143399
8
Пара из Южной Кореи буквально взорвала Instagram*, выложив снимки феноменальной трансформации своих тел. Причем юноша и девушка добились этих изменений всего за 5 месяцев
Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо дважды в неделю в течение последних пяти месяцев посещали спортзал, расходуя по три часа на аэробные упражнения и по полтора часа на упражнения с отягощениями. Не так давно они поделились своими удивительными результатами трансформации тела в корейском Facebooк и Instagram*, озаглавил свой пост "Диета - это лучшая пластическая хирургия".
×
Их снимки "до и после" буквально ошеломили пользователей интернета и очень быстро распространились по всей Корее. В дополнение к подробному изложению своего режима занятий, Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо также следовали строгой диете, состоящий из куриных грудок, яиц, картофеля, помидоров, других фруктов и овощей в особых количествах.
Их самостоятельно разработанный режим принес весьма впечатляющие результаты за короткий период времени. Сонг похудел с 83 кг и 16% жира до 71 кг и 5% жира, а Шин с 71 кг и 32% жира до 49 кг и 18%.
Это очень впечатляющие показатели всего для 5 месяцев. У потрясающих корейцев сразу появились тысячи фолловеров в интернете, и многие из них заявили, что последует примеру удивительной пары и также попытаются воспользоваться диетой и физическими нагрузками.
Эксперты отмечают, что подобная трансформация тела будет весьма солидной даже для двухлетнего режима тренировок и диеты, но для 5 месяцев она кажется практически невозможной. Однако фотографии этой пары, снятые до начала трансформации и после, признаны подлинными, и пока никто не доказал, что корейцы каким-то образом обманывают пользователей интернета.
* Запрещены в РФ
Источник:
Ссылки по теме:
- Люди, которые похудели
- Замечательное преображение девушки из Питера
- Впечатляющие изменения и много лишней кожи
- Реальное изменение фигур 4 мужчин после упорных тренировок
- А оказалось, что не такая уж и "широкая кость"
Ну а так то, конеш, молодцы!
1) что за чушь, что нельзя сбросить 12-14 кг за 5!!! месяцев
внимательно перечитайте тему! они не набирали, а сбрасывали!
у них обыкновенная "сушка" и диета, абсолютно нет ничего удивительно, но сбросить, а затем нарастить мышцы с 0(первый раз в тренажерном зале)за несколько месяцев мне кажется маловероятным
вероятней всего они уже занимались в тренажерке, посмотрите внимательно на первые фотки, да он заплывший, но видно, что прокаченный плечевой пояс (плечи, трапеки), грудные мышцы, бицуха, и он не химик - это 100%
в общем имхо, ребята просто захотели срубить бабла и стать известными, типа подскажите диету и упражнения ? хорошо, 100 баксов
имхо они скрывают тот факт, что они не новички, а опытные спортсмены и уже с мышцами, только заплывшими
При 5 % жира, так будет выглядеть каждый! у кого есть хоть немного мышечной массы!
Чтобы так смело высказывать свое мнение, нужно хотя бы немного понимать как работает человеческий организм и иметь хоть какой нибудь опыт в спорте!!!