2199
1
Вы когда-нибудь думали над тем, что происходит внутри вашего тела после того, как вы выпиваете банку газировки?
Фармацевт Нираж Найк составил инфографику, которая подробно объясняет эти процессы. В англоязычном интернете она мгновенно стала вирусной, поскольку историю подхватили все ведущие мировые издания.
Через первые 10 минут: по вашему организму приходится мощный удар от 10 ложек сахара (это, между прочим, его рекомендуемая СУТОЧНАЯ доза). Но вы не чувствуете эту чрезмерную сладость: фосфорная кислота ее подавляет. Зачем же тогда в Колу добавляют столько сахара? Ответ прост: он вызывает прилив допамина (гормон мотивации и удовольствия), т.е. вас по сути подсаживают на сладкий наркотик.
Через 20 минут: уровень сахара в крови быстро падает. Это вызвано резким выбросом инсулина. Ваша печень реагирует на эти метаморфозы и все излишки сахара перерабатывает в жир.
Через 40 минут: Организм начинает поглощать кофеин, содержащийся в банке. Ваши зрачки расширяются, а кровяное давление - повышается. Печень начинает выбрасывать в кровь излишки сахара. Аденозин блокирует рецепторы усталости в вашем мозгу - и вот, вы уже не чувствуете сонливости.
Через 45 минут: Допамин, высвобожденный в результате употребления Кока-колы, продолжает стимулировать центры удовольствия вашего мозга. Вы все еще в приподнятом настроении. На физическом уровне это работает так же, как и в случае с героином, кстати.
Через 60 минут: фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике. Это ускоряет метаболизм, но в то же время уничтожает ваши зубы и кости.
Когда проходит больше 60 минут: в игру вступают мочегонные свойства кофеина. Вам очень хочется в туалет по-маленькому.
Еще позже: вы снова хотите что-нибудь сладенькое. "Кола еще осталась?" . Если нет, вы станете вялым, раздражительным, и потратите последние час-два рабочего времени совершенно бездарно.
Вот что еще рассказывает Найк:
"Когда я работал фармацевтом, то видел, какие долгосрочные эффекты оказывает на людей газировка. Почти все клиенты нашей компании - это люди, которые выпивают в день одну-две банки газировки. Потом они начинают покупать сердечные препараты, лекарства от давления и диабета. А еще они без конца лечат зубы и чаще других страдают от переломов".
Так что в следующий раз когда пойдете в магазин, не покупайте газированные напитки. Найк советует вместо этого озаботиться покупкой сока лимона или лайма.
И вот еще что: каждый день в мире продается 1,6 млрд баночек и бутылок с Coca-Cola внутри! Вы считаете, это нормально?
Через первые 10 минут: по вашему организму приходится мощный удар от 10 ложек сахара (это, между прочим, его рекомендуемая СУТОЧНАЯ доза). Но вы не чувствуете эту чрезмерную сладость: фосфорная кислота ее подавляет. Зачем же тогда в Колу добавляют столько сахара? Ответ прост: он вызывает прилив допамина (гормон мотивации и удовольствия), т.е. вас по сути подсаживают на сладкий наркотик.
Через 20 минут: уровень сахара в крови быстро падает. Это вызвано резким выбросом инсулина. Ваша печень реагирует на эти метаморфозы и все излишки сахара перерабатывает в жир.
Через 40 минут: Организм начинает поглощать кофеин, содержащийся в банке. Ваши зрачки расширяются, а кровяное давление - повышается. Печень начинает выбрасывать в кровь излишки сахара. Аденозин блокирует рецепторы усталости в вашем мозгу - и вот, вы уже не чувствуете сонливости.
Через 45 минут: Допамин, высвобожденный в результате употребления Кока-колы, продолжает стимулировать центры удовольствия вашего мозга. Вы все еще в приподнятом настроении. На физическом уровне это работает так же, как и в случае с героином, кстати.
Через 60 минут: фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике. Это ускоряет метаболизм, но в то же время уничтожает ваши зубы и кости.
Когда проходит больше 60 минут: в игру вступают мочегонные свойства кофеина. Вам очень хочется в туалет по-маленькому.
Еще позже: вы снова хотите что-нибудь сладенькое. "Кола еще осталась?" . Если нет, вы станете вялым, раздражительным, и потратите последние час-два рабочего времени совершенно бездарно.
Вот что еще рассказывает Найк:
"Когда я работал фармацевтом, то видел, какие долгосрочные эффекты оказывает на людей газировка. Почти все клиенты нашей компании - это люди, которые выпивают в день одну-две банки газировки. Потом они начинают покупать сердечные препараты, лекарства от давления и диабета. А еще они без конца лечат зубы и чаще других страдают от переломов".
Так что в следующий раз когда пойдете в магазин, не покупайте газированные напитки. Найк советует вместо этого озаботиться покупкой сока лимона или лайма.
И вот еще что: каждый день в мире продается 1,6 млрд баночек и бутылок с Coca-Cola внутри! Вы считаете, это нормально?
Ссылки по теме:
- Начни день правильно: 13 лучших завтраков на каждый день
- Какие продукты лучше не есть во время путешествий
- Самые популярные блюда советской кухни
- 20 заменителей кофе
- 37 самых опасных продуктов
реклама
Ну вот откажусь я от всего вредного и буду жрать сельдерей и пить воду? Дальше что? Смысл? Дожить до 100 лет и скопытиться в итоге как и все остальные?! Пускай я проживу меньше, зато вкусно))) Но согласен, меру конечно надо соблюдать и я думаю, что пару банок в неделю ничего страшного не будет
Постоянно беру минералку, что, там эффект такой же???
Другое дело - всё, что газированное, не так травматично для горла, когда сильно охлаждённое. Пузырьки СО2 как "прокладка" срабатывают.
А с другой стороны - сильно охлаждённые напитки лучше вовсе не пить.