8018
1
1
Мужчина показал 4 упражнения, которые могут помочь избавиться от живота и боков в домашних условиях. Для их выполнения даже не нужно вставать.
Худеем не вставая со стула (не забывая о питании)
Какие теперь будут отговорки?
Источник:
Ссылки по теме:
- Идеал мужчины в одном из африканских племён
- Уверенность, к которой стоит стремиться
- Танец живота от беременной женщины
- Быстрый способов заполучить кубики на животе
- Кот хорошо подготовился к зиме
Новости партнёров
реклама
как минимум начать контроль калорий, и это не про какие то хитрые диеты которые вам с радостью продадут диетологи, и не про то что надо покупать какие то дорогие продукты
есть сбалансированную пищу, ни в коем случае не голодая, и соблюдать определенный уровень физической активности - да сложно себя дисциплинировать, но всё по силам, а главное без материальных затрат и левых людей
это не подкожное сало, которое можно сжечь упражнениями для мышц,
это висцеральный жир на внутренних органах .. там мышц нет ..
по этому сомнения ..
тут какие то физические нагрузки обычно больше для того что бы сжигать избыточные калории наверно, мы же в любом случае в течении дня даже если сидим расходуем определенное количество калорий, если хотя бы прибавить к этому вечернюю прогулку час-полтора то уже будет хорошо, плюс ходьба на средней скорости это отличная(а главное доступная всем) кардио-тренировка, лучше по моему только плаванье
- Зелёный чай !!
- И много надо его пить?
- Нет, собирать в горах
или про мужчин: - Как ты похудел! Что тебе помогло??
- Уголь !
- Ты ел уголь ?
- Добывал в шахте