Оливия Хваджа несколько лет придерживалась кето-диеты с высоким содержанием жиров и минимальным количеством углеводов. За это время её вес снизился с 95 кг до 75 кг. Однако в 2022 году она перешла на плотоядную диету (также известную как карнивор или диету хищников). Женщина полностью отказалась от овощей и фруктов и стала употреблять только продукты животного происхождения. Оливия похудела до 55 кг, и её близкие последовали примеру.
Её муж Грег похудел на 39 килограммов. Их дети Иден и Бейли также изменили свой рацион питания.
Хотя врачи утверждают, что употребление слишком большого количества мяса повышает риск развития рака кишечника и что для поддержания здоровья важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой растительной пищей, Оливия уверяет, что плотоядная диета помогла ей не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожи и прояснить ум.
Всего через несколько недель на плотоядной диете она «проснулась и почувствовала эйфорию».
«Я просто смотрела на небо и думала: «Оно такое голубое и такое красивое», — поделилась она. — Как будто я жила под облаками, не замечая этого, и теперь они наконец-то рассеялись».
«Я никогда не настаивала на том, чтобы мои дети следовали моему образу жизни. Они сами выбирают свой путь, но я считаю, что они стали более счастливыми, отказавшись от продуктов, которые могут вызывать зависимость».
Женщина решила изменить свою жизнь после того, как в 2014 году она потеряла родителей. Её мама страдала от диабета 2-го типа, и это заставило Оливию задуматься, как избежать этого заболевания в будущем.
Именно это побудило её в 2020 году попробовать кето-диету, которая стала для неё настоящим открытием. За короткий срок она сбросила 20 кг, и её индекс массы тела (ИМТ) снизился с 38,3 до 30,3. Прочитав «восторженные отзывы», она перешла на плотоядную диету, которая позволила ей снизить ИМТ до 22,2, что соответствует здоровому весу.
Поначалу было сложно, так как рацион исключает фрукты и овощи. Но теперь она очень довольна результатами.
Оливия съедает первую порцию примерно в 16:00, обычно это яйца и сардины. Через несколько часов готовит на говяжьем сале большой стейк с домашним майонезом. В выходные семья пирует домашним вяленым мясом, сосисками в беконе и паштетом из куриной печени без хлеба.
Она сказала: «Я просто покупаю яйца, нормальное масло и мясо. Когда чувствую голод, беру продукты из холодильника и готовлю что-нибудь простое. Никаких сложностей».
«Я никогда в жизни не чувствовала себя так хорошо. Не помню, чтобы у меня было столько энергии, когда я была ребёнком или подростком. Это изменило мою жизнь».
Источник: — переведено специально для fishki.net
Я с голоду сдохну, если мой первый приём пищи будет в 16:00... Или сожру кого-нибудь
===
плотоядная диета, чо)))
А что касается такой диеты, ты все же лучше сбалансированно, далеко не микроэлементы есть в мясе
Для здоровья. Надо меньше жрать вредной пищи, всё!
Больше ничего выдумывать не надо. На собственном опыте всё уже испытал. Все эти разговоры про строение, тонкие кости, предрасположенность и т.д. Бредятина!
Я могу сказать у меня тонка кость, вес 75 рост 183. Я уже много лет не ужинаю. Но вот на отдыхе, например, за 10 дней ужинов. Без полноценного обеда, и с активным образом жизни шагая по 35-40 тыс шагов. Я набрал 4 кг. Потом, сидя за компом дома, без ужинов за 1.5 мес. сбросил их. И пофиг на эту тонкую кость и строение, просто жрал много и всё.
Большая нагрузка на почки и печень.
Всё хорошо в меру. Есть все, не обжираясь и двигаться.
В собственно мясе его нет. Есть в некоторых субпродуктах.
Но в стейках нет совсем.
С другими микроэлементами похожая печаль.
Или брешет она, или скоро они все получат клубок различных заболеваний. Эволюционно у нас сложился вполне определенный гомеостаз. И чтобы его поддерживать, питание должно быть разнообразным.
Один белок и жир мягко говоря не особо полезен.
Без клетчатки и углеводов наш организм крайне быстро начнет сбоить. Любая диета дает результат, это факт, но в долгосрочной перспективе вреда больше от подобных диет. Организм крайне сложная штука и просто так его не обмануть.
Давным давно известен правильный механизм питания основаный на десятилетиях исследований и выдумывать что-то новое такое себе. Особенно если это "новое" суть монодиета. Переизбыток чего-то всегда плохо.
А если это фото еще и вечером... Почки я точно посмотрел бы )