967
2
Британский системный биолог назвал весьма простые, но эффективные методы увеличения продолжительности жизни.
Целых семь методов замедления процессов старения назвал британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил, сообщает Express.
По мнению специалиста, продлить жизнь помогут весьма простые привычки: периодическая легкая физическая нагрузка, здоровый сон, отказ от пищевых добавок и наличие овощей в рационе.
«Всего лишь 10 минут ежедневных прогулок заметно повышают продолжительность жизни. При этом слишком усердные тренировки лишь вредят организму», - сказал Стил.
Также биолог посоветовал следить за давлением и пульсом, держать зубы здоровыми и не пользоваться «модными диетами».
Ссылки по теме:
- Руководитель танцевальной группы переживает за своих учеников
- Селфи зарубежных актёров со своими персонажами
- Трамп похвастался, что его друзья заработали миллиарды долларов на фоне паники из-за пошлин
- «Деревня дураков» в стиле аниме
- Крик души физрука
