FISHKINET
Как порадовать себя и развеселить кота? Как порадовать себя и развеселить кота? Изнанка женских форумов: девушке надоело брить ноги, и она нашла необычный выход из ситуации Изнанка женских форумов: девушке надоело брить ноги, и она нашла... Популярные женские группы, взрывавшие хит-парады: куда пропали звезды 2000-х? Популярные женские группы, взрывавшие хит-парады: куда пропали... «Зая, я убила мента». Что стало с «героями» нашумевших преступлений? «Зая, я убила мента». Что стало с «героями» нашумевших преступлений? Машинист напугал гудком девушек Машинист напугал гудком девушек История превращения истощённого существа с переломанным хвостом в добродушного пса История превращения истощённого существа с переломанным хвостом в... Экс-боец ММА перестал бить людей, решил вековую проблему и спас целый народ Экс-боец ММА перестал бить людей, решил вековую проблему и спас... В Карибском море обнаружено самое грандиозное сокровище в истории! В Карибском море обнаружено самое грандиозное сокровище в истории! Гифки дня Гифки дня От звонка до звонка. Неутешительные итоги последнего школьного дня От звонка до звонка. Неутешительные итоги последнего школьного дня Привычки, которые вас старят Привычки, которые вас старят Тест на архаизмы, который бы точно понравился вашей учительнице русского языка Тест на архаизмы, который бы точно понравился вашей учительнице... Накопительная часть пенсии заморожена навсегда Накопительная часть пенсии заморожена навсегда Что нам стоит мост подвесить: висячие мосты России и СНГ Что нам стоит мост подвесить: висячие мосты России и СНГ Тайна гибели короля Карла XII. Мумии и скелеты Тайна гибели короля Карла XII. Мумии и скелеты Кролик получает отсрочку, но не на долго Кролик получает отсрочку, но не на долго Британец обнаружил у себя в саду бункер времен Второй мировой Британец обнаружил у себя в саду бункер времен Второй мировой Жалуетесь на работу? А в Бангладеше канализационные чистильщики получают всего $10 за смену Жалуетесь на работу? А в Бангладеше канализационные чистильщики... Самолёты Туполева Самолёты Туполева
fishki.net Чем лучше утолить жажду? (5 фото)

Чем лучше утолить жажду? (5 фото)

198491
5

Лето, жара, хочется пить и купаться. Давайте разберемся, чем же лучше утолить жажду.
Чем лучше утолить жажду? (5 фото)
Соки
Богаты витаминами и микроэлементами. Хорошо утоляют жажду. Однако большинство фруктовых соков содержит довольно много сахара.
Так, стакан апельсинового сока снабдит вас приблизительно четырьмя кусочками рафинада и «подарит» около 90 ккал.
Нужно помнить и о том, что все фруктовые соки вредны для зубов. Сахар и фруктовые кислоты соединяются с зубным налетом
и приводят к образованию кариеса. Поэтому, после того как сок выпит, будет нелишним прополоскать рот.
Фруктовые соки могут быть:
— Свежевыжатые. Содержат максимум витаминов и минимум калорий, но хранятся не более двух дней.
— Нектары. Содержат от 10 до 50% сока. В них много сахара, а значит, и калорий.
— Восстановленные. Концентрат фруктового сока разбавляют водой до первоначальной консистенции и стерилизуют.
Как правило, такие соки дополнительно обогащают витаминами. Хранить закрытый пакет можно в течение недели.

Соки  <br> Богаты витаминами и микроэлементами. Хорошо утоляют жажду. Однако большинство фруктовых соков содержит довольно много сахара. <br> Так, стакан апельсинового сока снабдит вас приблизительно четырьмя кусочками рафинада и «подарит» около 90 ккал. <br> Нужно помнить и о том, что все фруктовые соки вредны для зубов. Сахар и фруктовые кислоты соединяются с зубным налетом <br> и приводят к образованию кариеса. Поэтому, после того как сок выпит, будет нелишним прополоскать рот.  <br> Фруктовые соки могут быть: <br> — Свежевыжатые. Содержат максимум витаминов и минимум калорий, но хранятся не более двух дней. <br> — Нектары. Содержат от 10 до 50% сока. В них много сахара, а значит, и калорий. <br> — Восстановленные. Концентрат фруктового сока разбавляют водой до первоначальной консистенции и стерилизуют. <br> Как правило, такие соки дополнительно обогащают витаминами. Хранить закрытый пакет можно в течение недели.<br>

Морс
Этот напиток готовят из фруктовых или ягодных соков с добавлением сахара, меда и воды.
В любом морсе найдутся витамины группы В (нужны для волос, ногтей, кожи и хорошего настроения),
витамин С (защищает от вирусов и преждевременного старения), витамин А (нужен для хорошего зрения).
Ну и, конечно же, в морсе присутствует большая часть полезных веществ, которые имеются в ягодах,
из которых был приготовлен напиток. Так, например, клюквенный и брусничный морсы рекомендуются
для профилактики простудных зеболеваний, ежевичный нормализует работу желудка, смородиновый повышает иммунитет,
а вишневый бережет от кишечных инфекций.

Морс<br> Этот напиток готовят из фруктовых или ягодных соков с добавлением сахара, меда и воды. <br> В любом морсе найдутся витамины группы В (нужны для волос, ногтей, кожи и хорошего настроения), <br> витамин С (защищает от вирусов и преждевременного старения), витамин А (нужен для хорошего зрения).<br> Ну и, конечно же, в морсе присутствует большая часть полезных веществ, которые имеются в ягодах, <br> из которых был приготовлен напиток. Так, например, клюквенный и брусничный морсы рекомендуются <br> для профилактики простудных зеболеваний, ежевичный нормализует работу желудка, смородиновый повышает иммунитет, <br> а вишневый бережет от кишечных инфекций.

Минералка
Благодаря отсутствию сахара быстро утоляет жажду и при этом не «награждает» нас лишними калориями.
Зато снабжает организм ценными микроэлементами. Какими именно, зависит от того, из какого источника была получена вода.
Впрочем, для того чтобы минералка действительно принесла пользу, к ее выбору стоит отнестись ответственно.
Все минеральные воды делятся на три категории:
— Столовые. В литре такой воды растворен приблизительно 1 грамм различных солей. Это совсем невысокий показатель,
поэтому столовую воду можно пить ежедневно. Впрочем, если у вас гипертоническая болезнь, не стоит налегать на воды,
в составе которых присутствует натрий, – он может вызывать повышение артериального давления.
Людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря лучше не злоупотреблять кальциевыми водами,
этот микроэлемент иногда становится причиной образования камней, а тем, у кого есть проблемы с желудком, стоит знать,
что сульфаты обладают легким слабительным эффектом.
— Лечебно-столовые. Содержат от 1 до 10 г солей на литр. Увлекаться такими водами не стоит.
Ежедневная доза не должна превышать двух стаканов. Да и выбор воды лучше доверить специалисту.
Определить, какая из лечебно-столовых вод пойдет вам на пользу, может только врач.
— Лечебные. Содержание солей – более 10 г на литр. Название этих вод говорит само за себя.
Они нужны вовсе не для утоления жажды, а для лечения различных заболеваний.
Разумеется, назначить такую воду может только врач.

Минералка<br> Благодаря отсутствию сахара быстро утоляет жажду и при этом не «награждает» нас лишними калориями. <br> Зато снабжает организм ценными микроэлементами. Какими именно, зависит от того, из какого источника была получена вода. <br> Впрочем, для того чтобы минералка действительно принесла пользу, к ее выбору стоит отнестись ответственно.<br> Все минеральные воды делятся на три категории:<br> — Столовые. В литре такой воды растворен приблизительно 1 грамм различных солей. Это совсем невысокий показатель, <br> поэтому столовую воду можно пить ежедневно. Впрочем, если у вас гипертоническая болезнь, не стоит налегать на воды, <br> в составе которых присутствует натрий, – он может вызывать повышение артериального давления. <br> Людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря лучше не злоупотреблять кальциевыми водами, <br> этот микроэлемент иногда становится причиной образования камней, а тем, у кого есть проблемы с желудком, стоит знать, <br> что сульфаты обладают легким слабительным эффектом.<br> — Лечебно-столовые. Содержат от 1 до 10 г солей на литр. Увлекаться такими водами не стоит. <br> Ежедневная доза не должна превышать двух стаканов. Да и выбор воды лучше доверить специалисту. <br> Определить, какая из лечебно-столовых вод пойдет вам на пользу, может только врач.<br> — Лечебные. Содержание солей – более 10 г на литр. Название этих вод говорит само за себя. <br> Они нужны вовсе не для утоления жажды, а для лечения различных заболеваний. <br> Разумеется, назначить такую воду может только врач.

Квас
В составе кваса много органических кислот. Они способны задерживать в организме влагу, этим и объясняется способность кваса
утолять жажду лучше других напитков. А квасные дрожжи считаются прекрасным лечебным средством при нервных заболеваниях,
расстройствах желудка. Кроме того, они замечательно отражаются на внешности любительниц кваса – известно,
что дрожжи укрепляют волосы и ногти, а заодно улучшают цвет лица и делают кожу гладкой.
Кроме того, будучи продуктом брожения, квас содержит большое количество живых культур.
Эти полезные бактерии помогают желудку переваривать пищу, выводят из организма токсины и шлаки,
улучшают состояние кожи и волос, а также борются с болезнетворными микробами.

Квас<br> В составе кваса много органических кислот. Они способны задерживать в организме влагу, этим и объясняется способность кваса <br> утолять жажду лучше других напитков. А квасные дрожжи считаются прекрасным лечебным средством при нервных заболеваниях, <br> расстройствах желудка. Кроме того, они замечательно отражаются на внешности любительниц кваса – известно, <br> что дрожжи укрепляют волосы и ногти, а заодно улучшают цвет лица и делают кожу гладкой.<br> Кроме того, будучи продуктом брожения, квас содержит большое количество живых культур. <br> Эти полезные бактерии помогают желудку переваривать пищу, выводят из организма токсины и шлаки, <br> улучшают состояние кожи и волос, а также борются с болезнетворными микробами.

ГазировкаНе самый лучший способ утолить жажду. Никаких витаминов, зато калорий хоть отбавляй. В стакане сладкой газировки содержится примерно 20 г сахара! К тому же пузырьки углекислого газа раздражают слизистую оболочку желудка и могут привести к проблемам с пищеварением. Еще один довод не в пользу газировки – обилие консервантов, которые могут провоцировать аллергические заболевания.Любители газированных напитков частенько выбирают воду с пометкой «лайт». В такой воде практически нет калорий, а вместо сахара используется заменитель. Однако оказалось, что отсутствие сахара вовсе не означает, что те, кто пьет газировку «лайт», немедленно станут стройными. Ученые провели интересный эксперимент на крысах. Одних крыс они кормили йогуртом, содержащим натуральный сахар, а других – йогуртом с искусственными заменителями. В результате эксперимента аппетит грызунов, в рацион которых входил заменитель сахара, значительно увеличился и они стали толстеть. Пока не доказано, что сахарозаменители вызывают аналогичный эффект у людей, но ученые склонны верить в то, что легкие напитки могут приводить к набору веса. Когда мы едим обычный сахар, для его переработки вырабатывается инсулин. Но, поскольку именно вкус сахара приводит к выработке этого гормона, инсулин вырабатывается и при употреблении сахарозаменителей. В результате организм, «настроенный» на получение калорий и не получивший их, начинает требовать энергии с удвоенной силой и вы испытываете чувство голода.Некоторые врачи считают, что подсластители могут стать причиной почечной недостаточности и обладают канцерогенными свойствами. Впрочем, все эти утверждения так и остались предположениями.Кстати…Ученые установили: одной из причин набора веса является то, что сигналы голода и жажды, подаваемые мозгом, одинаковы. Поэтому мы думаем, что голодны, и едим, тогда как мозг просил всего лишь воды. Чтобы не переедать, перед тем как садиться за стол, полезно утолить жажду. Если после этого чувство голода прошло – вы на верном пути. Если же через 20–30 минут чувство голода не прошло, поешьте. Cтакан воды, выпитый за полчаса до еды, не только не принесет вреда, но и очень благотворно повлияет на организм. Вода подготовит систему пищеварения, и съеденный обед будет усвоен полноценно, а кроме того, она усмирит повышенный аппетит, не давая вам переедать.Важно!Как известно, человеку необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Однако в жару наша потребность в воде увеличивается. Если температура воздуха переползла отметку в 25 градусов, каждые полчаса рекомендуется выпивать по стакану воды. От кофе и других напитков, содержащих кофеин, в жару лучше отказаться. Кофеин заставляет ваше сердце биться чаще, а при высокой температуре воздуха «мотор» и без того испытывает серьезную нагрузку.Не стоит пытаться утолить жажду и при помощи алкоголя. Как бы соблазнительно ни выглядела кружка холодного пива, помните о том, что алкогольные напитки вызывают обезвоживание.

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
12
135
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
Мой статус онлайн виден пользователям
136  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
214
Tevtonez 6 лет назад
ну раз лучше всего квас то при первых признаках жажды буду КВАСИТЬ

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Удалить Отмена
396
ry6ka_bob 8 лет назад
пивка холодненького и всё хорошо

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Удалить Отмена
10
Polina_K 8 лет назад
Морс лучше всего!

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Удалить Отмена
318
bigboy888 8 лет назад
пиваськом

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать ещё 22 комментария (из 115)