Ученые: Покачивание кровати удлиняет фазу глубокого сна

Автор:

tatyana.kononova.90

25 января 2019 11:13

Сообщество : Наука

152

В Швейцарии учёные определили, что покачивание кровати способствует более быстрому засыпанию, благотворно влияя на человека. Ритмичные колебания в процессе сна крайне полезны, происходит удлинение последней фазы глубокого сна.

Покачивания позитивно влияют на процесс, управляющий переходом воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную. Убаюкивание увеличивает длительность сна, при этом повышается моторная активность при просыпании. Воздействие на улучшение сна происходит благодаря известковым образованиям на поверхности клеток вестибулярного аппарата. Изменение положения головы вызывает стимуляцию вестибулярных волосковых клеток, они расположены на внутреннем ухе. В свою очередь такая стимуляция оказывают влияние на мозговой ствол, играющий важную роль в регуляции сна. Добровольцы в количестве 18 человек должны были провести три ночи в качающихся кроватях, причём к головам людей подключили энцефалографы.

Учёные установили, что покачивание во время сна привело к тому, что добровольцы быстрее входили в глубокий сон. При этом они оставались в данной фазе дольше. Отмечено минимальное количество пробуждений за ночь, период глубокого сна был на семь минут длиннее.

Ученые: Покачивание кровати удлиняет фазу глубокого сна

Источник:

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Наука"

Метки: наука сны ученые

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.