47509
7
1500 килокалорий в день - норма для питания не слишком крупного человека, не занятого физическим трудом. Но если вы сходите в популярное заведение с фастфудом, вы выберете эту норму за один перекус. Не верите? Тогда посмотрите, как выглядят 1500 килокалорий при пересчете на любимые блюда из заведений быстрого питания. Особое внимание - девушкам, сидящим на диете, но не отказывающим себе в лакомствах из "Макдоналдса"!
×
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Ляпнули лишнего: знаменитости, испортившие себе карьеру одним неудачным интервью
- Женщина-астронавт рассказала, как сложно сходить в туалет в космосе
- Почему дача убивает
- 10 отличий между фильмом «Старик Хоттабыч» и книгой
- В блюде из KFC клиентка нашла чьи-то мозги
Метки: быстрая еда диеты здоровое питание калорийность осторожно - фастфуд считаем калории факты фастфуд
Новости партнёров
реклама
А там оказывается, безотходное производство. Не пропадать же сырью!
Я восхищен! Это надо же делать из г...на еду!
Я уже десять лет эту алкогольную гадость вообще в рот не беру.
А "золотая жопа" опасна в первую очередь для детей, кому активно навязывается образ жизни по поеданию всякого дерьма.
В 19-20 часов ешь что-нибудь малоуглеводное, например грудку или творог. Часов в 9-10 вечера бегаешь на стадионе 5 км, после пробежки только пьешь воду и ложишься спать.
Из-за отсутствия быстрых углеводов в рационе желания пожрать по вечерам отсутствует в принципе. Поэтому реально можно перекусить в 7 вечера и больше не думать о еде.
Я так похудел на 30 кг за год. Бегаю через день. Зимой раз-два в неделю на лыжах или бассейне.
Перешла сейчас на шаверму.
вечером, когда активность организма падает перед сном и непосредственно во время - вы закидываетесь углеводами из хлеба и картофана по самое не хочу. Тот же макдак. Домашнее и здоровое - два понятия, вообще не относящиеся друг к другу. В котлетках этих ничего плохого нету, но если за 25 вам. лучше любимые блюда ужина на обеденное время перенести.
Если вам поесть за 12-часовую смену не дают, подумайте над сменой работодателя.
И нет, не поборник, никого не принуждаю. Я в сфере здравохранения работаю, население, которое сыпаться на части в 35 лет начинает - обеспечивает мне высокое качество жизни и простоту хорошего трудоустройства. О себе и своих забочусь, а тут простой совет дал.
- Что, они не называют его четвертьфунтовый чизбуогер?
- У них метрическая система, они вообще [мат] не понимают что это такое четверть фунта.
- И как же они его зовут?
- Они зовут его Королевский чизбургер .
:)
Тут главная задача - не искать волшебную кремлёвскую диету, которая позволит похудеть на 90 кг за полгода, после чего снова начать жить, как раньше, питаясь непонятным кока-калом. Главная задача - начать питаться правильно с сегодняшнего дня и на всю жизнь! Ваш вес сам дойдёт до нужного уровня, где и стабилизируется. Если результаты вам не понравятся, то либо вы что-то делаете не так, либо проблемы уже в голове.
Что такое правильное питание? Если вы будете жрать гречки с грудками и овощами на 6000 ккал, то набирать будете ровно так же, как если будете есть гамбургеры с пивом на 6000 ккал.
Весь прикол состоит в том, что, гречки с грудкой надо съесть дофига.
А тортик на 1 кг это уже 6000 ккал.
Ключ к похудению - не подсчёт калорий, а переход к такому образу жизни и питания, при котором для потребления оптимального количества калорий достаточно питаться в соответствии с чувством голода. Если же такого состояния достичь не удаётся, значит, нужно обращаться к эндокринологу.
И общие советы просты:
1. Избавление от быстрых углеводов и низкокачественных жиров. Они провоцируют переедание, а излишки напрямую идут в жировые запасы.
2. Отказ от сахара и подсластителей. Поначалу пища будет пресной, но со временем пища без сахара станет восприниматься как само собой разумеющееся.
3. Физические нагрузки: они ускоряют метаболизм и стимулируют отдачу энергии жировыми клетками, тем самым снижая чувство голода, и, как следствие, потребление пищи.
А как уж ты Льву про его долю потом объяснишь - твоя проблема! )
а если их уменьшить и увеличить долю белка и овощей, то родной жир начнет таять. Кейт Миддлтон до свадьбы пышкой была, Дюкан ее сдул до королевского вида. Судя по беременностям и тонкой фигурке, она до сих пор придерживается принципа.
Разница понятна?
Грузчиков на стройках 12 часовой сменой, конечно, не беру в расчет =) Там и 3000+ калорий могут тратить
Бессмысленно снижать потребление калорий, если не уметь их расходовать.
Больше всего калорий сжигаются мышцами.
Поэтому, прежде чем ограничивать себя в еде, нужно набрать мышечную массу.
Тело, сидящее на диете без спорта, выглядит как дряблое нипоймичто.
И ещё. столовские котлеты - дрянь редкостная.