18205
4
Марк Твен писал, что он много раз бросал курить. Он описал проблему, которая отравляет многим эйфорию от победы над собой: бросить курить несложно, труднее не начать снова...
Тем не менее, если человек обладает безусловной волей, сильной мотивацией и выбрал соответствующие способы – это позволит добиться успеха. И это имеет смысл, потому что:
Уже через 20 минут после прекращения курения артериальное давление, частота сердечных сокращений и температура тела доходят до нормального уровня.
Через 8-12 часов ядовитый монооксид углерода достигает тех же значений, как у некурящих; кроме того, очищается дыхание, от человека больше не пахнет, как от пепельницы с окурками.
Через 2-3 дня восстанавливаются вкус и запах, улучшается дыхание.
Промежутка времени от двух недель до трех месяцев достаточно, чтобы улучшилось кровообращение и восстановилась функция легких.
Проходит около 9 месяцев, и человек реже подхватывает инфекции, то есть лучше работает иммунная система; исчезают кашель курильщика и одышка;
Достаточно года, чтобы угроза заболеваний сердца и сосудов уменьшилась в 2 раза.
Должно пройти около 5 лет, чтобы вдвое сократилась вероятность инсульта, опасность рака полости рта или рака мочевого пузыря.
Через 10 лет после отказа от курения исчезает риск еще нескольких видов онкологических заболеваний;
После 15 лет жизни без сигарет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний примерно такой же, как и у некурящих.
20 лет спустя опасность развития рака легких так же невысока, как и у некурящих.
Уже через 20 минут после прекращения курения артериальное давление, частота сердечных сокращений и температура тела доходят до нормального уровня.
Через 8-12 часов ядовитый монооксид углерода достигает тех же значений, как у некурящих; кроме того, очищается дыхание, от человека больше не пахнет, как от пепельницы с окурками.
Через 2-3 дня восстанавливаются вкус и запах, улучшается дыхание.
Промежутка времени от двух недель до трех месяцев достаточно, чтобы улучшилось кровообращение и восстановилась функция легких.
Проходит около 9 месяцев, и человек реже подхватывает инфекции, то есть лучше работает иммунная система; исчезают кашель курильщика и одышка;
Достаточно года, чтобы угроза заболеваний сердца и сосудов уменьшилась в 2 раза.
Должно пройти около 5 лет, чтобы вдвое сократилась вероятность инсульта, опасность рака полости рта или рака мочевого пузыря.
Через 10 лет после отказа от курения исчезает риск еще нескольких видов онкологических заболеваний;
После 15 лет жизни без сигарет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний примерно такой же, как и у некурящих.
20 лет спустя опасность развития рака легких так же невысока, как и у некурящих.
Отказ в молодом возрасте увеличивает все преимущества. Но курильщики со стажем могут еще долгие годы после отказа от курения жить под угрозой заболеваний и ухудшения качества жизни. И последнее, стоит сказать об экономии денег и возможности исполнить некоторые заветные желания, например, позволить себе поездку на Байкал.
После отказа от курения
Курильщики со стажем твердо уверены, что бросать курить бессмысленно, так как это не окажет положительного влияния на организм. Но, несмотря на вред, который приносит регулярное и продолжительное курение, даже самый заядлый курильщик может восстановить утраченное здоровье после отказа от табака.
Что произойдет в течение трех дней после отказа от курения
Через 20 минут после последней выкуренной сигареты придет в норму кровяное давление. Через 8 часов в 2 раза сократится уровень угарного газа в крови, содержание кислорода вернется в норму. Через 48 часов в несколько раз снизится опасность того, что произойдет сердечный приступ. Осязание и обоняние восстановится до нормальных значений. Через трое суток бронхолегочная система начнет очищаться от последствий употребления табака.
Изменения в организме после отказа от курения
Через 2 недели наступит улучшение самочувствия, и с каждым днем это ощущение будет только расти. Примерно через 3 месяца исчезнут кашель и хрипы. Объем легких начнет увеличиваться, намного улучшиться внешний вид и повысится качество жизни.
Спустя 5 лет после отказа от курения вероятность смерти от инсульта станет такой же, как и для некурящего человека. Через 10 лет вероятность возникновения онкологии снизится во много раз.
Спустя 5 лет после отказа от курения вероятность смерти от инсульта станет такой же, как и для некурящего человека. Через 10 лет вероятность возникновения онкологии снизится во много раз.
Для очистки организма от никотина
Человеку, который отказался от курения, нужно пить как можно больше жидкости. Это может быть обыкновенная вода, молоко и специальные травяные сборы. Посещение бани является обязательной процедурой для бывшего курильщика. Нелишним будет регулярный прием антиоксидантов и витаминных комплексов. С помощью этих приемов организм быстрее очищается от никотина.
Еще крутые истории!
- "Я только начинаю": 32-летний мужчина в 2025 году станет отцом 100 детей
- «Из-за этих ДНК-тестов страна разваливается»: гневная отповедь от очередной жертвы
- Девушка влюбилась в бедуина и переехала в его пещеру
Новости партнёров
реклама
"не встретил НИ ОДНОГО человека, который бы бросил курить благодаря "антитабачным" кампаниям"
А сколько Вы встретили человек бросивших наркотики, благодаря антинаркотическим компаниям?
Все-таки сейчас (мне кажется) молодежь курит меньше чем лет 10-15 назад.
Подорожание и "запрет" сигарет делает их "элитарными", типа - кто курит, тот крутой.
набеги верующих на атеистов.
99,9 % всех людей, умерших от рака,
при жизни ели огурцы.
Научный фольклор
Впрочем, такая деталь:
"О последнем десятилетии жизни отставного премьер-министра биографы пишут с неохотой. Угасание Черчилля было длительным и тяжёлым. К 1960 году он не узнавал друзей, не мог читать, речь его стала нечленораздельной. Его мучения продлились ещё пять лет — он умер 24 января 1965 года, через два месяца после своего 90-летия."
как сказал один академик, улучшения от того, что ты бросишь курить произойдут тогда. когда пройдёт столько времени, сколько ты курил, до того, как бросил...
пытаюсь ещё раз донести мысль для тех. кому думать непривычно.
В отличие от алкоголя, к примеру, никотин весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.
таким образом, для того, чтобы организм пришел к первоначальному состоянию необходимо столько же не курить после бросания, сколько организм курил до этого. Если курил 20 лет, то после бросания должно пройти 20 лет, чтобы организм очистился.
И не нужно врать, на данный момент ещё никто не доказал вред от никотина, впрочем, как и не доказано отсутствие вреда...
И ещё меня всегда напрягает один момент. Сначала пропагандируют отказаться от табакокурения, а потом агитируют за лёгкие наркотики. И всё как-то слишком взаимосвязано...
Радуйся жизни чертила и люди к тебе потянутся!!!
Но честно скажу иногда, причём резко тянет.
Но без курения намного лучше это факт!
Этот фильм около 5 лет назад очень помог мне бросить курить. А курила я несколько десятилетий.
Меня слегка разнесло - но я твёрдо знаю, что больше курить не стану.
Я стала рассказывать своим знакомым - курильщикам - вот об этом всём.
Удивительно, но им это не помогает... Они согласны платить деньги за то, что их обманом заставляют брать в рот мусор, пропитанный ядами и коровьей мочой...
Видимо, дело всё же в другом. Пока сам человек не захочет в себе что-то изменить - никто ему не поможет...
Понимание приходит совместно с мудростью и разумом!