48567
6
Отложите этот сочный кусок мяса и выслушайте. На этот раз приведем оригинальные факты о веганстве. Чтобы было ясно, мы обсудим принципы питания освобожденные от продуктов животного происхождения, таких как мясо и сыр, в отличии от вегетарианства, которое обычно включает некоторые яйца и молочные продукты.
№5: Не веганская диета помогла человечеству эволюционировать
В то время как вегетарианская диета может быть здоровой, человечество обязано своему нынешнему состоянию нашим плотоядным предкам. По крайней мере два независимых исследования, глядя на окаменелости, предполагают, что употребление в пищу приготовленных продуктов, включая мясо, помогли мозгу наших предков вырасти в течение миллионов лет, не в последнюю очередь благодаря калориям, содержащимся в мясе. Без приготовления пищи было бы невозможно получить достаточное количество калорий, чтобы увеличить наш мозг в размере, и получить необходимые белки, жиры и витамин В12 для развития. Таким образом, хоть это и возможно, жить на веганской диете в настоящее время, сделай наши предки это раньше, мы бы не получились такими какими являемся сейчас.
×
№4: 10% населения являются веганами и подавляющее большинство из них женщины
Это и не удивительно, что веганы находятся в меньшинстве, когда речь заходит о диетах. По разным статистическим данным количество веганов составляет от 6 до 14%, но удивительно то, что примерно 70% из тех кто не ест мясо, женщины. Это может говорить только об одном, практика воздержания от употребления мясных продуктов является преимущественно женским занятием. А почему? Об этом в следующем абзаце.
№3: Веганские диеты показывают хорошие результате в сбрасывании веса
В то время как потеря веса может быть долгим и трудным процессом, исследования показывают, что переход на веганскую диету является наиболее подходящим для этой цели методом. Научный обзор двенадцати различных диетических испытаний, опубликованном в 2015 году, позволяет предположить, что люди, которые практикуют веганство показывают лучшие результаты в программах по снижению веса. В 2014 году исследование проведенное в Университете Южной Каролины так же показало, что в течение 6 месяцев веганы потеряли больше веса чем вегетарианцы или всеядные. Эксперты утверждают, что потребление овощей, зерен и фруктов обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для снижения веса, однако помогают сохранять сахар в крови на достаточно стабильном уровне.
№2: Веганские диеты могут приводить к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний
С одной стороны, веганство благоприятно для вашей фигуры, с другой вредит вашему сердцу. Этим диетам не хватает нескольких ключевых питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты и витамин В-12, что приводит к повышению риска развития тромбов и закупориванию артерий, что в свою очередь приводит к инсультам и инфарктам. Хотя исследование проведенное в больнице Святого Михаила в Торонто показало, что вегетарианская диета с низким содержанием углеводов, может уменьшать риск таких заболеваний на 10% в течение 10 лет. Вероятно вегетарианские диеты могут быть и вредными и полезными одновременно, в зависимости от того что и как вы едите...
№1: Большинство людей переходящих на веганскую диету в итоге отказываются от нее
В то время как многие люди пытаются переходить на вегетарианские диеты из уважения к животным или по причинам связанным с состоянием здоровья, большая часть из них все же отказываются от этой практики. Примерно 80% людей пробовавших такие диеты, в конце концов возвращались к прежнему режиму питания. Хотя наиболее распространенной причиной отказа от диеты на растительной основе является ее скучность. Трудно после того как знаешь какой разнообразной бывает еда, взять и отсечь самую вкусную ее часть.
Источник:
Ссылки по теме:
- 5 фактов о пиве, не злоупотребляйте
- Разрушительные катастрофы, связанные с продуктами питания
- Правила приема витамина Д
- 5 интересных фактов о гипнозе
- Несколько интересных биологических фактов
реклама
10 главных причин смерти в России
Высокое артериальное давление – 36%
Высокое содержание холестерина – 23%
в статье написано, что из 10% большую часть составляют женщины, не все 10%, а только часть, пусть и бОльшую, может 6%, или 7%, но 10 человек из вашего списка попадут в 3%, хоть в 1%, да хоть в 0,01% от всех жителей земли.
Сразу вспоминают, что Мясо - Наше Всё
- Э, но ты же щас говядину ешь!
- Совершенно согласен! я думаю, что коровы самые вкусные из всех
вегетарианцев!
Иначе говоря - если ты веган 15 лет, то ты будешь упрямый веган, несгибаемый, тебя даже врач уже не переубедит. Потому что анализ и принятие решения будут уже достаточно сложны для тебя.
Детям веганство - крайне противопоказано, им белок нужен для роста.
Стоило тратить 8 лет, я бы тебе и так сказал...
Спор смахивает на спор в кого верить.