21797
1
Врач из антарктической экспедиции поделился советами, как правильно вести себя на морозе, чтобы не простудиться.
Правила дыхания
При дыхании, когда температура воздуха ниже минус 20 °C, наиболее вероятна перспектива переохладить дыхательные пути и вызвать воспалительную реакцию.
Принцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Поэтому первый и самый популярный совет во всех спортивных руководствах — «дышите носом».
Но при температуре воздуха ниже минус 20 °C даже в безветренную погоду носовые пазухи сужаются, и этот совет просто не работает. Человек нехотя начинает дышать ртом и простужается.
Существует несколько простых приемов, как правильно дышать на сильном морозе:
Как бы вы ни дышали (через нос или через рот) — дышите максимально медленно и плавно. Чем медленнее воздух идет через дыхательные пути на вдохе, тем лучше он нагревается.
Старайтесь по возможности как можно больше дышать носом, а не ртом. Тут на вас работает каждый лишний вдох носом.
Если дышать приходится все-таки ртом, то дышите через как можно более узкую щелочку едва разомкнутых губ. Еще лучше вытягивать губы в трубочку и приподнимать язык к нёбу. Так дышать гораздо легче и безопаснее.
Не стоит вдыхать на всю глубину легких. Если вы полностью заполняете легкие воздухом при минус 30, можно подхватить воспаление. Поэтому не надо глубоких вдохов — лучше обычное неглубокое дыхание, которое вам привычно.
Старайтесь не бегать, не прыгать, не метать тяжести и не предпринимать никаких иных рывковых усилий. Вся физическая нагрузка должна быть монотонной.
Чисто психологическое ограничение: что бы ни случилось — не паникуйте! Чем дольше вы сохраняете спокойствие, тем лучше вы дышите. Чем сильнее нервничаете, тем хуже нагреваете вдыхаемый воздух.
Не дышите против ветра: это будет давать увеличение скорости вдоха против вашей воли. Если ветер в лицо и никак не свернуть, то наклоните голову и чаще дышите «вниз», уже будет легче. Ладонь, выставленная перед носом-ртом, тоже облегчит ситуацию при прочих равных условиях.
Замотайтесь шарфом по глаза и дышите через него. Остывать на вдохе и обратно нагреваться на выдохе будут уже не нос и губы, а шарф.
И в качестве последнего совета: не пренебрегайте обыкновенным утеплением, в особенности груди и шеи. Дыхательные пути могут охлаждаться снаружи через расстегнутый воротник или молнию одежды, которая не греет и может продуваться на ветру. Поэтому шарф должен быть плотно прилегающим и теплым.
Принцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Поэтому первый и самый популярный совет во всех спортивных руководствах — «дышите носом».
Но при температуре воздуха ниже минус 20 °C даже в безветренную погоду носовые пазухи сужаются, и этот совет просто не работает. Человек нехотя начинает дышать ртом и простужается.
Существует несколько простых приемов, как правильно дышать на сильном морозе:
Как бы вы ни дышали (через нос или через рот) — дышите максимально медленно и плавно. Чем медленнее воздух идет через дыхательные пути на вдохе, тем лучше он нагревается.
Старайтесь по возможности как можно больше дышать носом, а не ртом. Тут на вас работает каждый лишний вдох носом.
Если дышать приходится все-таки ртом, то дышите через как можно более узкую щелочку едва разомкнутых губ. Еще лучше вытягивать губы в трубочку и приподнимать язык к нёбу. Так дышать гораздо легче и безопаснее.
Не стоит вдыхать на всю глубину легких. Если вы полностью заполняете легкие воздухом при минус 30, можно подхватить воспаление. Поэтому не надо глубоких вдохов — лучше обычное неглубокое дыхание, которое вам привычно.
Старайтесь не бегать, не прыгать, не метать тяжести и не предпринимать никаких иных рывковых усилий. Вся физическая нагрузка должна быть монотонной.
Чисто психологическое ограничение: что бы ни случилось — не паникуйте! Чем дольше вы сохраняете спокойствие, тем лучше вы дышите. Чем сильнее нервничаете, тем хуже нагреваете вдыхаемый воздух.
Не дышите против ветра: это будет давать увеличение скорости вдоха против вашей воли. Если ветер в лицо и никак не свернуть, то наклоните голову и чаще дышите «вниз», уже будет легче. Ладонь, выставленная перед носом-ртом, тоже облегчит ситуацию при прочих равных условиях.
Замотайтесь шарфом по глаза и дышите через него. Остывать на вдохе и обратно нагреваться на выдохе будут уже не нос и губы, а шарф.
И в качестве последнего совета: не пренебрегайте обыкновенным утеплением, в особенности груди и шеи. Дыхательные пути могут охлаждаться снаружи через расстегнутый воротник или молнию одежды, которая не греет и может продуваться на ветру. Поэтому шарф должен быть плотно прилегающим и теплым.
Источник:
Ссылки по теме:
- 25 "морозных" фотографий в предверие Рождества
- Что не стоит делать с машиной в мороз
- 35 людей, которые не боятся зимы
- 15 примеров того, как зима превращает автомобили в искусство
- Cамые необходимые вещи в машине зимой
реклама
А то что дышать через шарф в -40 не то чтобы лучше, прочто возможно, я еще класса с 3 го знаю
Повязки в какой-то степени эффективны против бактериологических инфекций, но только если их менять каждые 30-40 минут. В противном случае, из-за благоприятного сочетания температуры и влажности, повязка в области выдоха быстро превратится в удивительно благоприятное место для размножения бактерий. Т.е. даже незначительное и неопасное в обычных условиях число бактерий, попав в благоприятную среду на вашей повязке, размножится и риск заражения повысится
Источник:
Шарфом если обмотаться , то через минут 20 он превратится в мокрую тряпку от которой только холоднее , да и противно когда эти сопли к лицу прилипают на морозе .
А насчёт пробежек на морозе - я так в 6 утра на о. Русский бегал на пару км в трусах и майке. Тогда я больше думал не о том, что "холодно", а о том, чтобы где-нибудь в тёплом местечке залечь и отоспаться. Может поэтому акцент был не на "переохлаждении", вследствие чего и не простужался?
На всякий случай - 13 лет проработал в арктических экспедициях, Ямал, Югорский, Таймыр, Новая Земля и др. острова.
Из физики, похоже, вам знакомо только слово "физика". А фраза "адиабатический процесс" вас, наверное, введет в ступор. Для незнаек, если коротко и простыми словами - при падении давления вещество охлаждается. Процесс применяется в технике, называется "дросселирование" - после прохождении вещества через отверстие с маленьким сечением вещество охлаждается. В частности, принцип используется в холодильниках.
И, кстати, физику в моем детстве начинали изучать в 6 классе.
"вещество, проходя через маленькое сечение (да через любое) может только нагреться разве, от трения о стенки" - гомерически хохочу... Вы хоть научитесь мысль выражать.
P.S. Про тепловой насос особенно смешно - это процесс, обратный холодильной машине, и используется для доставки потребителю тепла, а не холода, холод утилизируется. В холодильнике все наоборот.
P.P.S. В холодильнике используется еще много принципов, напр., принцип электромагнитной индукции, то, что вы его не упомянули, является существенным упущением.(сарказм)
все понятно
Простите, мы пили на брудершафт?
Утилизация холода. Джоуль аж в гробу переворачивается. Тепловой насос переносит энергию (тепло) от холодного тела к более теплому. А насос он именно потому что это обратный естественному процесс. И, внезапно, мы наблюдаем это в холодильнике - перенос энергии (тепла) от холодной камеры в теплое окружающее пространство. И, еще внезапнее, его можно использовать и для дополнительного нагрева теплой камеры за счет холодного окружающего пространства. Никакого "в холодильнике все наоборот" вообще не существует, у этого процесса одно единственное направление. Невежда раз.
Первоначальное бредовое сообщение про остужение горячих блюд. Дуют на эти самые блюда для ускорения процесса испарения и для удаления прослойки теплого воздуха, замедляющего теплообмен. Обычный вентилятор справится с этой задачей так же эффективно, и безо всяких "узких щелей". Невежда два.
Написание более-менее верной мысли о падении температуры воздуха "окружающая среда->рот", и упирание в падение температуры при обратном действии говорит о непонимании происходящих процессов. Невежда три.
Физика завалена, подучите и приходите на пересдачу.
О, и эта милая "саркастическая" ремарка, даже тут мимо. Есть холодильники, не использующие электродвигатели и электричество вообще.
А манера общения - я такой пользуюсь только с гордыми своей необразованностью людьми. И да, почитайте хотя бы Википедию, для начала.
Возможно, Михаил путает просто расширение (когда его сжатие уже произошло в прошлом и нас не интересует), которое действительно приведет к понижению температуры рабочего тела, относительно его температуры при "повышенном" давлении. Но прохождение через отверстие тут совершенно ни при чем. Но признаваться в этой ошибке Михаил категорически не хочет.
А с холодильником все просто. Холодное рабочее тело забирает тепло из камеры, сжимается, от этого нагревается выше температуры окружающей холодильник действительности, отдает тепло в эту самую действительность, проходя через теплообменник, расширяется, от этого охлаждается ниже температуры камеры, забирает тепло из камеры. Это тепловой насос во всей своей красе.
Что касается Википедии, похоже, это основной источник ваших знаний.
Свободны.
Рассказ про работу холодильника в твоем изложении просто лютый писеу. Детская фантазия. Если бы мне кто-то так объяснил его работу, я бы никогда ничего не понял.
И кстати, протекание воздуха через отверстие если нет разницы давления невозможна в принципе.
Попробую еще раз. В любом компрессионном кондиционере и холодильнике есть такая вещь, как компрессор. Нетрудно догадаться, что эта загадочная штука создает избыточное давление рабочего тела. В расширительном блоке рабочее тело, что удивительно, расширяется. Температура этого рабочего тела понижается. Это страшно секретная теория, я понимаю, мало кто ее знает. Подходим к самому интересному. Дроссель, который вы с Михаилом так любите, не является необходимостью. Трубки до расширителя и так меньшего сечения, чем расширитель. Эта трубка уже то самое маленькое отверстие, вся сраная трубка, а избыток давления обеспечивается нагнетателем. В конкретных холодильниках конкретный дроссель предназначен для локального понижения давления, для облегчения фазового перехода рабочего тела, что бы не городить сильно отличающийся от подводящих трубок диаметром радиатор, взять компрессор попроще-подешевле. Локального, обратите внимание. Это важно. Локального. ЛОКАЛЬНОГО. Нелокально давление самим дросселем не изменяется. Температура тоже. Нельзя просто так взять и поменять физические параметры чего-либо, это нарушение первого начала термодинамики. Хоть через пятьсот дросселей, дырок, отверстий и щелей пропусти.
И кстати, если нет разницы давления, то движение воздуха может быть только тепловым (это которое броуновское). Безотносительно наличия или отсутствия отверстий.
Ты броуновское движение нах.ра приплел, если мы совсем другой процесс обсуждаем, чтобы умным казаться? Так я тебя огорчу. не получилось у тебя.
Если по существу возразить нечего.
По какому существу возражать, если никакого существа нет?
Точно из Кащенко пишешь, гений непризнанный.
Если ты знаешь, как устроен холодильник, это не гарантирует автоматически, что ты понимаешь процессы, которые там происходят. Как уборщица не обязательно имеет представление о гидрофобности, гидрофильности и поверхностном натяжении.
Давай же, сделай небольшое умственное усилие.
Все же я явно был прав в своем первоначальном предположении - поход в девятый класс тебе только предстоит.
http://skirun.ru/2010/12/16/run-freeze/http://skirun.ru/2010/12/16/run-freeze/
20 лет назад бросил плавание, но навык дыхания использую каждый день.