FISHKINET
Почему Redroad X18 это настоящая революция в уборке Почему Redroad X18 это настоящая революция в уборке Против протестующих в Сербии применяли инфразвуковое оружие Против протестующих в Сербии применяли инфразвуковое оружие Яичная война в разгаре: США обратились к европейским странам за помощью Яичная война в разгаре: США обратились к европейским странам за... В Германии медбрат стал серийным убийцей в поисках «тишины и спокойствия» В Германии медбрат стал серийным убийцей в поисках «тишины и... Интересные снимки известных людей Интересные снимки известных людей Диктор раскрыл секрет самой вирусной рекламы авто Диктор раскрыл секрет самой вирусной рекламы авто Теперь официально - человечество стремительно тупеет Теперь официально - человечество стремительно тупеет Кошмары на кухне Кошмары на кухне Самый угрожающий и опасный кусь был снят на видео Самый угрожающий и опасный кусь был снят на видео Заботливый голубь свил гнездо для беременной кошки Заботливый голубь свил гнездо для беременной кошки Секрет харизмы Секрет харизмы Жизнь Советского Ленинграда в 1930-е годы Жизнь Советского Ленинграда в 1930-е годы 8 пар советских актеров, которые ненавидели друг друга в реальной жизни, но играли друзей или возлюбленных 8 пар советских актеров, которые ненавидели друг друга в реальной... Туристка сделала "идеальное фото" в поезде Туристка сделала "идеальное фото" в поезде Хлопок лопнувшей шины выбил дверь Хлопок лопнувшей шины выбил дверь До каких размеров могут вырастать крысы До каких размеров могут вырастать крысы Ротвейлер растерзал приползшую в сад кобру Ротвейлер растерзал приползшую в сад кобру Молодой парень спас собаку, которая едва не погибла в лифте дома в подмосковной Балашихе Молодой парень спас собаку, которая едва не погибла в лифте дома в... Коты и их особые отношения со своими хвостами Коты и их особые отношения со своими хвостами
Как увеличить количество отжиманий

Как увеличить количество отжиманий

30619
6
Отжимания от пола – это один из наиболее простых способов поддерживать в форме грудные мышцы и мышцы рук. Для выполнения этого упражнения не нужно никаких дополнительных приспособлений, только немного свободного пространства. Отжимания от пола – это жим лежа наоборот, но с одной единственной поправкой: изменять нагрузки по желанию не получится, только если ваше тело станет легче или тяжелее.
×
Новости партнёров
реклама
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
57  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
Показать 1 ответ
−32
Санька 9 лет назад
совет есть такой. общеупотребительный. мышцы растут ,если испытывают стресс и получают должное питание. всё.
Показать все 8 ответов
−32
Санька Стечкин 9 лет назад
поднимаешь не изолированным бицепсом. учитывай также что при так сказать повседневной нагрузке на весь организм бицепс всегда развит сильнее того же трицепса. он отвечает за действие "хватать". всё.
силу удара также дают грудные мышцы, косые живота и т.д и т.д. не спорю.
я не говорю, что только трицепс надо качать.
я говорЮ, что если уж "ты" в обобщённом смысле решил качаться, то определись какие мышцы будешь качать и для чего., а не по принципу "ну всё же надо прокачать".
сэкономишь кучу времени и сил, не потеряв в результате.
−32
Санька Стечкин 9 лет назад
ок. слился так слился.
станно тестовые упражнения опредеоять как наиболее многофункциональные. ну ок. дело твоё.
−165
бе бе бе Альберт 9 лет назад
короч девкам это не нужно я так понял
−32
Санька Iannis Michailidis 9 лет назад
эти отжимания на плечи. другое упражнение.
−32
Санька ... 9 лет назад
зачем отжиматься более 20-25 раз? для чего?
−32
Санька ... 9 лет назад
1. делая более 25 отжиманий в подходе ты не увеличиваешь "выносливость", не улучшаешь здоровье, не повышаешь силу.
чтобы процесс шёл нужно использовать утяжеления. ты же не будешь сгибать руки без гантелей по 1000 раз и говорить , что от этого становишься сильнее?
если не использовать утяжеления, то нужно применять метод сокращения времени между подходами до минимума 30 сек.
2. физическими упражнениями занимаются для здоровья, а спортом как раз таки занимаются для побед/наград/позвенеть яйками.
так зачем увеличивать кол-во отжиманий в подходе?
и про зарабатывать. как раз про увеличениекол-ва в подходе.
1-ый слесарь работает в 1 смену и получает 20к р.
2-ой слесарь работает в 2 смены и получает 40к р.и преждевременный износ организма.
3-ий слесарь послал неэффективное произ-во и нашёл другое место, где люди заинтересованы в результате и платят 40к р за смену.
понимай?
Показать ещё 11 комментариев
Показать ещё

На что жалуетесь?