13782
48
Ссылки по теме:
- Один день из жизни бойца смешанных единоборств Александра Шлеменко
- невозможное-возможно
- Тренировка
- Как готовят девушек-телохранителей в Академии безопасности Чингиса
- 10 типов людей, которых вы найдете в каждом тренажерном зале
Новости партнёров
реклама
А тут всё так сладко нарисовано.
Я после беременности на 25 кг больше, чем сейчас была. По фото, выглядит глобальней многих тут женщин. Но не рястяжек, никакой лишней кожи. И с ростом мышц все ок. Больше белкового питания и толковый тренер творит чудеса.
Многих знаете,кто сбросил по 40 кг и без растяжек,при этом? Посчитайте вес до и после,при чём у многих на фотках всё прошло за год и похудение и набор мышечной массы. Они что из другой галактики?
Хочешь такое тело- худей,потом диета+тренировки+правильная фармакология.
Практически для всех на фотографиях реально было так измениться без дополнительных операций (проблема отвисания кожи действительно критична). И да, вы правы, не без фармакологии. Дорогой и вредной. Потому что "чистой" и натуральной "выгонкой" и "сушкой" добиться таких результатов быстро крайне трудно.
Но кроме чисто генетического фактора, сказывается ещё и работа (а главное - питание) под присмотром специалистов. Это дорого во всех отношениях - многие ради рекорда перестают работат или учиться. Но на западе такое более чем возможно. Лично наблюдал каких фантастических успехов в считанные месяцы добился в зале мужик, живущий на пособие. А в Англии оно не такое высокое, как в США, откуда подавляющее число фотографий.
Сказывается и климат, который не сравнить с холодной Россией. А это и эластичность мышц, и минимальный риск спазмов и травм в экстремальном режиме тренировки. Не говоря уже об усвоении пищи, которая, кстати, тоже не только иначе усваивается в в тёплом климате, но и разительно отличается по составу, питательности, да и банально по величине порций от такой же в бывшем СССР.
К тому же, явно заметно, что у многих было спортивное прошлое и потому возврат происходит стремительно. Каждый раз поражаюсь, когда после месяцев запускания себя за 2-3 тренировки, мышцы моментально набирают былой рельеф.
Но, в любом случае все эти достижения приходят через жуткий стресс для организма и крайне вредны - за красоту нужно платить.
Согласен,что диета( а под диетой мы на рассматриваем три корочки хлеба в сутки) и правильный тренер-это 90 процентов успеха. Однако начать тренировки,когда ты весишь за 150 кг,когда твоя нормальная масса около 90-это просто добить свой организм. Поэтому и сбрасывают люди сразу вес,ибо банально сердце не выдержит нагрузок.
Но смысл вообще был другой.
Хотя момент того, что сбрасывают сразу и много - да, сказка еще та. Может быть это будет и реально, но вот какой это нанесет урон организму сложно представить.
Странно, не правда ли, или уже даже смешно?
Эта категория выглядит совсем иначе.
Тут выше никого такого не представлено.
как худеть собираешься? без диеты
PS не вафли клюют только пионеры и пескари.
А уж углеводов должно быть до 64 процентов в рационе от общего ежедневного потребления калорий.Ибо
Углеводы дают чувство сытости Они работают даже эффективнее, чем белок или жир.
Углеводы ускоряют метаболизм.Углеводы, содержащие стойкий крахмал, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.
Углеводы поддерживают чувство сытости дольше, чем другие продукты.
Правильное сочетание углеводов является лучшим способом контроля сахара в крови.
Поэтому иди ты лесом такой "сертифицированный инструктор". Ещё нужно что-то объяснять, или сам понимаешь,что из тебя инструктор, как из пластилина пуля?
"и прекрасно можно начать всё это делать одновременно". Ты что пишешь, фашист?Одновременно начав с уверенностью 100% у толстяка крякнется сердце в первую очередь,потом он получит гипертонию,и сыграет в ящик.
Завязали пустой разговор,иди потренируйся на кошках.
я тебе все тоже самое мог написать, знаю я про сытость, метаболизм и т.д. ты сам то как решил худеть без диеты? сам чушь написал а потом полез в интернет, чо, молодец, уел, конечно. иди в зал
А ещё на досуге подумай,почему балерины,которые имеют ежедневные аэробные нагрузки имеют очень строгий рацион. Ведь по-твоему аэробная нагрузка-это прям панацея.
Это тебе,как "специалисту" мой подарок.От неуча интернетного.
И всё,больше с тобой общаться на эту тему не собираюсь.Ибо вижу, что до тренера тебе,как до Луны.
Ты крут, суперкрут! Гордись!
А гантельки по 1кг - это зачем, для похудания,или для роста массы?
Пиши ещё,давно так не ржали. Исключительно поддержу для стёба.может ещё чего накатаешь прикольного.
Жги ещё.На бис!
Но тут важнее определить для себя цель: 1)узнать, возможно ли, или
2)Доказывать что невозможно (потому что мне это "выглядит нереальным")...
за полтора года я скинул 37 килограмм, до цели осталось еще 5 и тогда выложу на фишки свою статью, может кому поможет как и мне помогали такие статьи и фото.