Очень просто о правильном питании для сжигания жира

16651

Предыдущее Следующее

Ссылки по теме:

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

31 комментарий

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

112k

Sw@p 11 лет назад

ясно.. пойду пожру..

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

40k

Slonyash 11 лет назад

Понравилось!

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

−72

Александр Mira Zhekebayeva 11 лет назад

в концлагерях фашистов и больше скидывали голоданием. Только это нефига не полезно, организм наверняка потерял несколько лет жизни.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

FunnyFunny Автор поста Mira Zhekebayeva 11 лет назад

Простите, но 2 года голодать нормальный человек не сможет, он просто умрет. Вы все равно что-то употребляли в пищу. А вот что и как это другой вопрос.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

−72

Комментарий удален

−72

FunnyFunny Автор поста Mira Zhekebayeva 11 лет назад

Простите, произошли небольшие непонимашки.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

33k

Александр Nefrion 11 лет назад

Скорее, нужно есть правильную пищу и больше двигаться.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

33k

Александра 11 лет назад

Важно не только то, сколько человек потребляет, но и сколько его организм усваивает. Непереносимости всякие - не такая уж редкая штука. Я, если срываюсь и начинаю жрать сладкое, очень быстро заболеваю и начинаю тощать. А вот на диете без конфет и булочек набираю обратно свою норму.
Стресс и зацикленность тоже влияют. Хотела сбросить 5 кг, изматывала себя нагрузками, диетами и ненавистью к себе - никакого эффекта. Забила, расслабилась и полюбила себя такой, какая есть - минус 7 кг за полгода. Грустный метаболизм - он такой, хочет - внутренние органы на растопку для пробежек пускает, хочет - сырую морковку в жир откладывает.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Viktor 11 лет назад

эммм чего-то напутано помоему... сначала жиры сжигаются, а не мышцы!

-4

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vladislav Viktor 11 лет назад

нет, жиры сжигаются после того как критическая масса мышц сожжена (в мышцах содержится гликоген (не уверен за название) который и есть самая простая еда для организма, жир же "сложная" еда, которую надо расщепить сначала и потом употреблять в пищу...

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

284

Антон 11 лет назад

Все коротко и ясно! Спасибо.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vladislav Антон 11 лет назад

только одно исправление к видосу - тренировка должна быть 45 минут, тк дальше выделяется кортизол и он сжигает в первую очередь мышцы... и для набора мышечной массы надо тогда либо до тренировки есть, или же во время нее пить коктейли с белками и углеводами...

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vladislav 11 лет назад

Интересно, за что минус? кто-то не согласен по поводу кортизола?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

249

Антон Силуанов 11 лет назад

просто нужно впахивать ... а там и картошечка и пивко не страшны

-2

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

−11

Антон 11 лет назад

посещаемость сайта зожник зашкаливает

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

PsioNix 11 лет назад

ем все подряд. 3 раза в неделю хожу на плавание. по 1км в среднем темпе. за три месяца -6 кг.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

397

Александр PsioNix 11 лет назад

самое главное тут возраст еще
до 30-35 лет весом управлять достаточно легко, потом все сложнее
так же от пола зависит, женский организм гораздо охотнее набирает жировую массу и гораздо менее охотно её сжигает, чем мужской

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •