19735
1
Полотно от бывшего курильщика. Расскажу, как я бросил курить, и почему я больше никогда в жизни не закурю. Так-то.
Немного истории
Курить я начал в 20 лет в институте, ненамного позже своих друзей, которые дымили лет с 16. Поначалу, как и у многих, это была шальная сигаретка в неделю, после которой я бледнел как полотно и меня шатало из стороны в сторону. Эту развнедельную сигаретку я обычно стрелял, но со временем, я стал покупать свою личную пачку. Выкуривал первую сигу - а остальную пачку выкидывал (да что этот ниггер себе позволяет?) под впечатлением от неприятного вкуса во рту и с твердым убеждением, что это была большая глупость, зачем я вообще это делаю, и больше это не повторится.
Нет, это так не работает) Конечно же, я стал втягиваться все сильнее, этому очень способствовали дискотеки и тусовки, а также курящее окружение. Надо сказать, что я не стал одним из таких уж заядлых курильщиков, у которых уходит 2 пачки в день и больше. Но пачку в день-два я успешно употреблял. А вот за вечер пьяной тусовки с легкостью могла уйти пачка-полторы. Любой курильщик (или пытающийся бросить) знает, что под алкоголь сигарета сама оказывается во рту. А какое ужасное самочувствие бывает на следующий день после таких вечеринок, тут и рассказывать не надо.
Нет, это так не работает) Конечно же, я стал втягиваться все сильнее, этому очень способствовали дискотеки и тусовки, а также курящее окружение. Надо сказать, что я не стал одним из таких уж заядлых курильщиков, у которых уходит 2 пачки в день и больше. Но пачку в день-два я успешно употреблял. А вот за вечер пьяной тусовки с легкостью могла уйти пачка-полторы. Любой курильщик (или пытающийся бросить) знает, что под алкоголь сигарета сама оказывается во рту. А какое ужасное самочувствие бывает на следующий день после таких вечеринок, тут и рассказывать не надо.
Попытка бросить №1
И вот однажды, уже будучи в системе лет 8, после шикарного продуктивного и полезного(нет) вечера в караоке, я разлепил глаза и, кряхтя и постанывая, побрел в ванную. Там я чуть не потерял сознание, у меня потемнело в глазах и я еле устоял на ногах. Во рту насрали котики, я вспотел, а сердце бешено колотилось. Я поглядел на себя в зеркало и решил, что надо бы бросить курить. Ибо не дело. И я бросил. Заодно полез на турники. Не курил целый месяц, зато болтался на брусьях три раза в неделю. А потом мы с друганами собрались на шашлычки, накатили под мясо и я выкурил одну сигаретку на берегу моря. Не, ну а что? Это ж всего лишь одна, чисто символическая, под праздничную атмосферу, так сказать. Этими мыслями я себя утешил. И продолжал утешать, когда пагубная привычка со временем неизбежно вернулась и вновь набрала силу. Я стабильно пыхтел под выпивку, при этом позволяя себе две-три сигареты в день на трезвую. Это конечно не пачка в день, но все равно херней попахивает. Это система, как ни крути. Попытка не зачлась. Расстрелять.
Что там дальше было, рассказывай
Несколько лет прошло в режиме "вроде не курю, но все-таки курю". Я занимался в тренажерном зале, растил бицуху и жал от груди, это отчасти спасало, потому что давало положительную мотивацию. Но если я встречался с курящими друзьями-знакомыми, если происходила тусовка со спиртным, я курил. Оказалось, что спорт куреву вообще не помеха. Отношения с курящими девушками- то же самое. Как же не покурить после секса то? Святое дело.
Ну раз уж я курю так редко, то стал покупать дорогие сигареты и сигариллы. Табак 100%, честно. Застроченный на пышных бедрах мексиканских девственниц. Если уж курить - так хороший табак, да. Обзавелся высококачественной немецкой машинкой для набивки гильз, собственно самими гильзами и кисетом влажного пахучего табака. Даже проскальзывала мысль вырастить свой личный, любимый табак у себя на участке. Отмёл. Много геморра и возни.
Так вот, от этих самокруток мгновенно кружилась голова, покалывали конечности и шумело в ушах. А зубы со временем стали прекрасного желтого цвета. Даже мои курящие друзья, испробовав мое адское зелье, падали лицом в кусты и оттуда хрипло ставили лайк. А я как-то, вопреки убеждению в том, что буду курить меньше, коль уж табак тяжелый, не стал курить меньше. А скорее наоборот. Идем покурим? Разговор по телефону - надо покурить. Чашечка кофе или чая - обязательно покурить.
Появился кашель. По утрам я отхаркивал в раковину противные желтовато-коричневые комочки слизи. Буэ.
Понял, что так продолжаться не может. Я снова сидел в яме табачной зависимости и должен что-то с этим делать. Я не читал Аллена Карра, я не читал статьи о вреде курения - вред и так очевиден. Об этом знает каждый курильщик. Я не буду расписывать здесь, что курение - это плохо, понятненько? Я не буду писать о влиянии курения на сердечно-сосудистую систему, на кожу, на зубы, ведь это все давно уже известно. Я всего лишь осознал то, о чем напишу ниже.
Ну раз уж я курю так редко, то стал покупать дорогие сигареты и сигариллы. Табак 100%, честно. Застроченный на пышных бедрах мексиканских девственниц. Если уж курить - так хороший табак, да. Обзавелся высококачественной немецкой машинкой для набивки гильз, собственно самими гильзами и кисетом влажного пахучего табака. Даже проскальзывала мысль вырастить свой личный, любимый табак у себя на участке. Отмёл. Много геморра и возни.
Так вот, от этих самокруток мгновенно кружилась голова, покалывали конечности и шумело в ушах. А зубы со временем стали прекрасного желтого цвета. Даже мои курящие друзья, испробовав мое адское зелье, падали лицом в кусты и оттуда хрипло ставили лайк. А я как-то, вопреки убеждению в том, что буду курить меньше, коль уж табак тяжелый, не стал курить меньше. А скорее наоборот. Идем покурим? Разговор по телефону - надо покурить. Чашечка кофе или чая - обязательно покурить.
Появился кашель. По утрам я отхаркивал в раковину противные желтовато-коричневые комочки слизи. Буэ.
Понял, что так продолжаться не может. Я снова сидел в яме табачной зависимости и должен что-то с этим делать. Я не читал Аллена Карра, я не читал статьи о вреде курения - вред и так очевиден. Об этом знает каждый курильщик. Я не буду расписывать здесь, что курение - это плохо, понятненько? Я не буду писать о влиянии курения на сердечно-сосудистую систему, на кожу, на зубы, ведь это все давно уже известно. Я всего лишь осознал то, о чем напишу ниже.
Что же такое курение?
Итак, что такое курение по своей сути?
Курение - это вдыхание дыма, который наносит комплексный вред моему организму. Курить - это добровольно дышать дымом, и к тому же платить за это деньги. Мы дышим дымом, травим свой организм, уничтожаем себя и платим за это деньги. Мы не получаем никакой пользы от этого странного процесса, только вред. Разве это не глупо? Как же это глупо! Это практический то же самое, что присосаться к выхлопной трубе автомобиля и делать вид, что это приятно. Кто не покурит пару дней - скажите, что вам приятно ощутить этот противный горький вкус во рту после первой сигареты. Не поверю. Мы убеждаем себя в том, что нам это нужно.
Сколько у вас есть запасных организмов в шкафу? У меня только один. И он мне выдан на всю жизнь. Здоровье - это самое важное, что есть у любого человека, у бедного или богатого. Ничто так не портит качество жизни, как проблемы со здоровьем. Пока ты здоров - ты всемогущ, тебе ничто не мешает заниматься всем, чем ты пожелаешь. Любые проблемы со здоровьем здорово ограничивают круг наших возможностей.
Мы ДОБРОВОЛЬНО, я подчеркиваю это слово, платим деньги, за то, чтоб дышать дымом. П****ц, как же это глупо!
Курение - это вдыхание дыма, который наносит комплексный вред моему организму. Курить - это добровольно дышать дымом, и к тому же платить за это деньги. Мы дышим дымом, травим свой организм, уничтожаем себя и платим за это деньги. Мы не получаем никакой пользы от этого странного процесса, только вред. Разве это не глупо? Как же это глупо! Это практический то же самое, что присосаться к выхлопной трубе автомобиля и делать вид, что это приятно. Кто не покурит пару дней - скажите, что вам приятно ощутить этот противный горький вкус во рту после первой сигареты. Не поверю. Мы убеждаем себя в том, что нам это нужно.
Сколько у вас есть запасных организмов в шкафу? У меня только один. И он мне выдан на всю жизнь. Здоровье - это самое важное, что есть у любого человека, у бедного или богатого. Ничто так не портит качество жизни, как проблемы со здоровьем. Пока ты здоров - ты всемогущ, тебе ничто не мешает заниматься всем, чем ты пожелаешь. Любые проблемы со здоровьем здорово ограничивают круг наших возможностей.
Мы ДОБРОВОЛЬНО, я подчеркиваю это слово, платим деньги, за то, чтоб дышать дымом. П****ц, как же это глупо!
Почему мы курим?
Курим мы только потому, что другие люди вокруг курят. Другой причины нет. Если окружение это делает, значит это допустимо, следовательно, я тоже могу и буду это делать. Интерес к курению поддерживается пропагандой в кино и рекламой. Если показывают в кино и рекламе - значит это нормально. Допустимо. Можно и нужно делать. И убеждать себя в том, что нам это нравится.
Вырастая в среде курящих, подросток берет в зубы первую сигарету, даже не задумываясь, зачем ему это нужно. Он просто повторяет то, что видел вокруг себя в годы своего взросления. Ему противна эта сигарета, он кривится и сплевывает, но продолжает вдыхать дым, потому что видит, как другие это делают.
Среда программирует нас с рождения. Мы запрограммированы видеть в сигаретах абсолютно повседневную нормальность, что таковым не является и являться не может.
Нам попросту внушили, что дышать дымом - это нормально.
Вырастая в среде курящих, подросток берет в зубы первую сигарету, даже не задумываясь, зачем ему это нужно. Он просто повторяет то, что видел вокруг себя в годы своего взросления. Ему противна эта сигарета, он кривится и сплевывает, но продолжает вдыхать дым, потому что видит, как другие это делают.
Среда программирует нас с рождения. Мы запрограммированы видеть в сигаретах абсолютно повседневную нормальность, что таковым не является и являться не может.
Нам попросту внушили, что дышать дымом - это нормально.
Вы не бросите, если:
- Боретесь с желанием закурить. Если вы бросили, сами не зная почему, не сделали никаких выводов, а просто знаете что "курение это плохо", но у вас постоянно возникает желание закурить, вы давите в себе это чувство. Вы как ребенок, от которого спрятали любимую игрушку, и рано или поздно вы ее найдете.
- Перешли с сигарет на электронные сигареты. Те же яйца, только в профиль. Поменяли шило на мыло. Глупейший самообман. Сплошь и рядом люди подымят электроникой и спрыгивают назад на обычные сигареты.
- Бросили из-за каких то проблем со здоровьем. С большой вероятностью начнете опять, как только здоровечко придет в норму, но это не точно.
Поэтому я твердо убежден, что бросить курить можно раз и навсегда, используя только ОСОЗНАННЫЙ подход. Осознав, чем является курение по своей сути, и что оно никому нахрен не надо.
- Перешли с сигарет на электронные сигареты. Те же яйца, только в профиль. Поменяли шило на мыло. Глупейший самообман. Сплошь и рядом люди подымят электроникой и спрыгивают назад на обычные сигареты.
- Бросили из-за каких то проблем со здоровьем. С большой вероятностью начнете опять, как только здоровечко придет в норму, но это не точно.
Поэтому я твердо убежден, что бросить курить можно раз и навсегда, используя только ОСОЗНАННЫЙ подход. Осознав, чем является курение по своей сути, и что оно никому нахрен не надо.
Итоги
Я курил около 15 лет, не курю уже 3 года. И никогда больше не закурю. Потому что не хочу. О сигаретах помышлял в течение нескольких недель после того как бросил, привычка постепенно растворялась и очень скоро тяга бесследно исчезла. Через месяц после того, как я бросил, моя жена также прекратила курить.
Чувствую ли я себя обделенным-ущемленным? Конечно нет. Я ничего не потерял, только приобрел. Борюсь ли я с желанием покурить? Нет и еще раз нет. Потому что после осознания того, чем является курение, желание попросту исчезло.
Даже сейчас, когда я пишу этот текст, я ведь поневоле вспоминаю вкус сигарет и все эти ощущения, но мне не хочется закурить. Это то, что я поборол, задавил, уничтожил, чего и вам желаю.
Чувствую ли я себя обделенным-ущемленным? Конечно нет. Я ничего не потерял, только приобрел. Борюсь ли я с желанием покурить? Нет и еще раз нет. Потому что после осознания того, чем является курение, желание попросту исчезло.
Даже сейчас, когда я пишу этот текст, я ведь поневоле вспоминаю вкус сигарет и все эти ощущения, но мне не хочется закурить. Это то, что я поборол, задавил, уничтожил, чего и вам желаю.
Ссылки по теме:
- Мнение специалистов: как чай, кофе и алкоголь влияют на течение заболеваний, вызванных коронавирусом
- Принят закон, запрещающий гражданам перевозить при себе более 10 пачек сигарет
- Philip Morris: закат эпохи курения сигарет не за горами
- Самые "табакозависимые" государства планеты
- Как на Руси с курильщиками боролись
В сигаретах содержатся вещества (афобазин, например), являющиеся транквилизаторами. Их не так то просто отменить. Именно по этой причине электронные сигареты никогда полностью не заменят обычные.
Я кста точно также успешно лет семь или восемь назад бросилп курить
Вот бросить выпивать - гораздо сложнее.
Со своей точки зрения могу сказать, что из кучи реальных моих знакомых, кто пытался бросать курить - все когда-нибудь срывались по какой-то обычно психологической причине: кто-то из родных заболел или ещё хуже (3 раза тьфу), после стрессового экзамена и прочее и т.п. Перерыв может быть месяц, пол года, полтора года, 5 лет - но потом все срываются - по какой-то эмоциональной причине.
По мне реально бросают те, кто чем-то заболел и курение их просто "добьет": отец после 2го инфаркта, тесть после пневмонии (но вот есть два товарища, которые наоборот после онкологии желудка/кишечника выкуривают по пол сигареты, или два раза по пол сигареты в день - вроде как для профилактики, и сам доктор назначил...)
Так что реально бросившим, некурящим лет 10 и более - завидую, реально завидую вашей силе воли
1. Утренние пробежки по свежему цветущему воздуху - очистка лёгких. Ну и спорт: как захотелось,- упал-отжался
2. "Зарубил на носу" фразу "не мужское дело брать всякую йухню в рот"
3. Постоянно внушал себе чувство превосходства (а разве не так?) над курящими собратьсями
4. Никаких заменителей, только хардкор от слов "совсем не курить"
5. Пол года было тяжеловато и часто мне снилось что курю,- обзывал себя за это ган-доном, но убеждался что это именно сон и успокаивался. Но уже меньше через год спокойно по пьянке болтал с курящими и смеясь отказываля от подначек закурть, напоминая им фразу п.2.
ЗЫ рад буду, если кого-то поддержал примером
Стаж 30 лет. Курю самокрутки, трубку, вейп.
От сигарет отказался много лет назад, ощущения как и описал автор.
Но мой выбор - за курение!
Стаж 10 лет, не курю уже 8 лет. Бросил примерно по тому же принципу, что противно стало зависеть от такой мелкой и противной гадости.
Ну как не курю... 5 лет "ни капли в рот", потом раз в полгода накрывает, покупаю пачку, скуриваю за неделю и полгода не тянет, редко когда под выпивку, но терпимо и утром себе спасибо говоришь, что не курил вечером.
Эта гадость очень крепкая и ждать умеет.
но первая же сигарета - возвращала меня всегда в курение (
Хватает здоровья-пью(в меру),курю,мне это доставляет удовольствие.