16143
3
Я решила похудеть, однако радость омрачилась опасениями близких и друзей за мое здоровье. Давайте разберемся.
Обычная история человека, всю жизнь борющегося со своим весом. С детства, я всегда радовала своих родителей хорошим аппетитом. Простите за тривиальность, но жизнь действительно не стоит на месте, мне стало не комфортно в своем теле. Тогда 10 лет назад, телевидение и средства массовой информации, устанавливало четкие стандарты: 90х60х90 и мне дали четко понять: тебе не выйти замуж с таким весом!
Однако вниманием окружающих мужчин я не была обделена и замуж все-таки вышла, а спустя семь лет родила ребенка. После рождения борьба с лишним весом приобрела новые и эпические масштабы, в ход шли скрещиваясь диеты со спортивными упражнениями, ни чего не помогало, есть хотелось всегда, причем булочки и тортики были всегда в приоритете.
Однако вниманием окружающих мужчин я не была обделена и замуж все-таки вышла, а спустя семь лет родила ребенка. После рождения борьба с лишним весом приобрела новые и эпические масштабы, в ход шли скрещиваясь диеты со спортивными упражнениями, ни чего не помогало, есть хотелось всегда, причем булочки и тортики были всегда в приоритете.
Спустя три года после рождения ребенка, я взяла себя в руки и перешла на полезное питание: никаких булочек, сахара и майонезных салатов, только приготовленная домашняя еда по рецептам для худеющих, а выпечка из муки приготовленной из овсянки... и о чудо! Я стала стремительно худеть. Не успеваю примерить и прицениться в магазине к одной вещи как уже стоит задумываться о другой.
Радость от ощущения легкости и здоровья наполнившего меня окрыляли -моей радости не было предела! Пока не стала хвастать своими достижениями перед близкими людьми. Перед близкими! Даже не подругами, от них понятно, можно всего ожидать...
Радость от ощущения легкости и здоровья наполнившего меня окрыляли -моей радости не было предела! Пока не стала хвастать своими достижениями перед близкими людьми. Перед близкими! Даже не подругами, от них понятно, можно всего ожидать...
В первую очередь, женщина ищет поддержку внутри своей семьи, но от мужа я получила такие слова: "Я эту девушку не знаю, я женился абсолютно на другом человеке". А таких фраз, то, о чем мечтают все девушки, что-то типа: "Ты такая молодец, у тебя все получилось, возьми денег на новые шмотки", я не дождалась. Мои родители забили тревогу: "Наша дочь анорексичка", "Скажи ты болеешь?" "Муж тебя бьет?" Во дворе, не знаю почему, но меня прозвали наркоманкой, внимание на больных головой людей, обращать не надо, можно им только посочувствовать... Но свекровь меня убила: "Не наша! Дима на другой женился!"
Я понимаю, что сейчас общество не предъявляет требований к худобе, наоборот, в моде "БОДИПОЗИТИВ" - люби себя такой какая ты есть. Но если мне хорошо в худом теле, что тогда, это БОДИНЕГАТИВ? Дорогие друзья, что я не так делаю?
Я понимаю, что сейчас общество не предъявляет требований к худобе, наоборот, в моде "БОДИПОЗИТИВ" - люби себя такой какая ты есть. Но если мне хорошо в худом теле, что тогда, это БОДИНЕГАТИВ? Дорогие друзья, что я не так делаю?
Ссылки по теме:
- Все, я подаю на развод
- "Ешьте и побольше!": как зарабатывают деньги на толстяках и толстушках
- Россиянка весом 100 килограммов похудела, чтобы ее сына не дразнили в детском саду
- Муж сказал – я тебе ничего не обещаю, кроме любви
- Семья продала все и отправилась в путешествие по миру на старом грузовике
но в наших (и не только) традициях вкусно накормить считается обязательным.
Тут ещё многое зависит от воспитания и окружения. если в семье принято готовить вкусную, но жирную пищу, если в окружении одни толстые женщины и мужчины, то люди просто не понимают, как можно по-другому.
Кстати, мой начальник столкнулся с аналогичной проблемой. Начал полнеть, возникла перспектива увеличить размер одежды. А жена обижается - принято же. что мужчину надо накормить вкусно и до отвала.
Именно про диету я нигде не говорила. Я говорю об обычном повседневном питании
"Спустя три года после рождения ребенка, я взяла себя в руки и перешла на полезное питание: никаких булочек, сахара и майонезных салатов, только приготовленная домашняя еда по рецептам для худеющих, а выпечка из муки приготовленной из овсянки..."
"а чтобы не толстеть нужно просто меньше есть и больше двигаться."
Верно. Только вот с возрастом обмен веществ у большинства людей замедляется. + больше двигаться получается далеко не всегда. Образ жизни к этому не всегда располагает. Например, сидячая работа и/или на работе сильно устаёшь. Необходимость заниматься домом, детьми.
Необходимо соблюдать баланс между потребляемыми и истраченными калориями, при этом есть достаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности.
и выход получается один - отказ от определённых продуктов и пищи, приготовленной определённым образом. По-другому просто не получается.
Есть, конечно. люди, у которых обмен веществ отлично работает в любом возрасте, они могут есть всё. Но это исключение
А вот я так не могу. Мне приходится отказываться от сладкого, мучного, жареного и подобное. Иначе очень быстро набираю лишнего.
Вам повезло с обменом веществ, поэтому вы можете ни в чём себя не ограничивать. Но так везёт не всем.
"И если человек устает -- значит он и калории тратит." Человек в любом случае тратит калории. На обеспечение жизнедеятельности. Вопрос в том, сколько тратит, а сколько откладывается в жир.
увеличение физической нагрузки сильно не поможет. За тренировку сжигается мало калорий. Нужно тренироваться много часов, но времени на это нет.
Мне хватает 50 минут физнагрузки в день -- 22 км на велосипеде.
1) не будет сил
2) можно сильно навредить организму, если он недополучит необходимого.
Питаться нужно сбалансированно. Яблоки с водой хороши как временное решение. Как постоянное - тогда упадок сил, головные боли, невозможность полноценно работать и заниматься домашними делами. Это всё проходила.
у меня далеко не всегда есть 50 минут в день на физнагрузку. Тем более, что физнагрузка радикально проблему не решит. Тяжелая тренировка - это где-то 300 ккал. Это мало.
поймите, организм довольно индивидуален так что приходится подбирать режим жизни, который подходит конкретному человеку, если ставить себе цель поддерживать вес на определённом уровне.
Ну вот не получается у меня не набирать вес. если ем мучное, жареное, сахар.
И да. Еда - это пищевые привычки. Со временем просто уже не хочешь ни сладкого, ни жирной пищи. Организм отвык. Сладкий чай уже кажется невкусным. недавно с подружкой съели по мороженке. Поняла, что зря. не вкусно.
Меняйте круг общение на тех кто уверен в себе и не завидует другим, а если они добиваются успеха радуется вместе с ними.