21148
21
Можно сказать, что семечки - национальный снэк России, которая занимает первое место в мире по их производству. Кто их не лузгал, не грыз, не щелкал? Пожалуй каждый время от времени берет одну семечку и, как говорится, понеслась... Чем же они полезны ли вредны ?
Семечки – это ценный пищевой продукт, богатый растительным жиром и, соответственно, жирорастворимыми витаминами, в которых испытывает недостаток каждый третий житель нашей страны. Поэтому польза семечек очевидна: они – источник витаминов, помогающих в борьбе со старением, семечки снижают уровень холестерина в плазме.
×
Производители семечек идут на разные ухищрения
Ядра семечек содержат до четверти объема пищевого белка, который вполне пригоден для нужд организма. Еще больше там жиров и углеводов, а наличие витаминов и минералов делает их полноценным «блюдом».
Ядра семян подсолнечника это еще и отличное средство профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы, кроме того, семечки оказывают благотворное воздействие при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
Сырые ядра семян подсолнечника ускоряют заживление ран, восстанавливают поврежденные кости (благодаря высокому содержанию витамина D) и помогают возобновить силы после перенесенных инфекций.
Семечки помогают избавится от курения, психологи утверждают, что процесс «лузганья» семечек способен заглушить тягу к сигарете.
Кстати в процессе жарки семена подсолнечника теряют большую часть полезного содержания, рекомендуется употреблять подсушенные семечки
Не обжаренные семечки отлично помогают при ломкости ногтей и волос за счет ненасыщенных жирных кислот.
Вред от семечек:
Обычно мы чистим семечки передними зубами, из за этого эмаль передних зубов постепенно разрушается, что приводит к определенным стоматологическим проблемам. Чистите их руками - это улучшает моторику рук.
Семечки достаточно калорийны: в 100 граммах очищенных семечек калорий столько же, сколько в целой плитке шоколада или полноценном приеме пищи – борще и котлете.
— если съедать ежедневно по 100 г семечек, то вероятность инфаркта резко понижается;
— помогают выводить холестерин, даже в тех случаях, когда не помогают специальные диеты;
— могут помочь предупредить развитие депрессии, снять тревожное состояние;
— помогают нормализовать давление;
— рекомендуются после тяжёлых инфекционных заболеваний, травм или переломов.
— помогают выводить холестерин, даже в тех случаях, когда не помогают специальные диеты;
— могут помочь предупредить развитие депрессии, снять тревожное состояние;
— помогают нормализовать давление;
— рекомендуются после тяжёлых инфекционных заболеваний, травм или переломов.
Но все равно - семки любят все!
А вы любите семечки?
Источник:
Ссылки по теме:
- Секреты знаменитых чревовещателей
- Что на голове, то и в ней - топ политических причесок. Часть 2
- Топ-менеджеры структуры "Ростеха" фиктивно устроили на работу своих мужей
- Журналистика в простых примерах
- Скоростной спуск студентов
реклама
- В какой сфере сейчас работаешь?
- Я занимаюсь проблемами безопасности, решаю лингвистические и математические задачи, также занимаюсь расщеплением ядер.
- Ух ты, круто! А подробнее?
- Охранник я, решаю сканворды и судоку, грызу семечки.
ПС семки всю жизнь пальцами чищу
чинарик м. разг. сниж. Недокуренная сигарета или папироса; окурок. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000
чинарик а; м. Жарг. Недокуренная папироса; окурок. Пол усыпан чинариками. Недокуренный ч Энциклопедический словарь
чинарик 1) окурок; 2) подросток на побегушках Воровской жаргон
чинарик а; м.; жарг. Недокуренная папироса; окурок. Пол усыпан чинариками. Недокуренный чина/рик Словарь многих выражений
Чинарик Окурок Словарь криминального и полукриминального мира
чинарик [5/0] Старое, со времен СССР (1970 ые гг) определение сигаретного окурка, новый синоним этого слова Бычок Сленг общий