176321
12
К 27 годам Ханна Бэвингтон родила двоих детей, и ее вес превысил 140 килограммов. Женщина в основном питалась чипсами и большими порциями фастфуда. Ханна начала испытывать дискомфорт из-за своего веса. Как-то она засмотрелась на свои фото с крестин детей, пролила немало слез и решила, что так больше жить нельзя.
"Когда мы приходили в детский игровой центр, я боялась лишний раз двинуться или присесть, чтобы что-нибудь не сломать. Когда я посмотрела на фотографии с крестин моих детей, я просто рыдала, осознав, насколько я толстая. Я решила, что не хочу, чтобы моих детей дразнили из-за меня в школе, и чтобы они переняли мои вредные привычки в питании", - рассказала Ханна Бэвингтон The Daily Mail.
В октябре 2015 года она полностью изменила свое питание и образ жизни, присоединившись к британской программе для похудения Slimming World.
×
Сейчас, спустя год, Ханна весит чуть более 80 килограммов, сбросив за это время около 60 килограммов. По ее словам, ее внешность изменилась так стремительно, что знакомые и даже родственники перестали ее узнавать.
"Моя жизнь полностью изменилась. Теперь уверенно хожу с детьми в игровые центры и парки, и мне не кажется, что все на меня смотрят. Я сажусь на стул и не боюсь, что он подо мной развалится, спокойно пользуюсь душевой кабиной и самостоятельно брею себе ноги. У меня появилось столько энергии, чтобы носиться за своими двухлетним сыном и годовалой дочерью. Теперь я стараюсь все делать сама, а не просить помощи у мужа".
Ханна пролила немало слез, она была больше всего беспокоилась, что ее вес повлияет на взаимоотношения в семье.
Она добавила: «Я, конечно, очень скучаю по пицце на вынос из любимого ресторана, но с программой Slimming World я научилась готовить большинство моих любимых блюд сама, в том числе и пиццу. Это полностью изменило мою жизнь."
Она добавила: «Я, конечно, очень скучаю по пицце на вынос из любимого ресторана, но с программой Slimming World я научилась готовить большинство моих любимых блюд сама, в том числе и пиццу. Это полностью изменило мою жизнь."
Ханна рассказала: "Друзья, семья и даже совершенно незнакомые люди были удивительно добры ко мне, когда узнавали мою историю о потере веса.
А когда мы сдавали кровь, медсестра, которая отлично нас знает, спросила мужа — где же Ханна? Я лежала на соседней кровати, и она только что ввела иглу в мою руку! И мы с мужем жертвуем там кровь в течение последних четырех-пяти лет — она просто не узнала меня."
А когда мы сдавали кровь, медсестра, которая отлично нас знает, спросила мужа — где же Ханна? Я лежала на соседней кровати, и она только что ввела иглу в мою руку! И мы с мужем жертвуем там кровь в течение последних четырех-пяти лет — она просто не узнала меня."
"В нашем местном пабе на поминальном вечере в честь одного из членов нашей семьи, моя тетушка спросила моего мужа, а где же Ханна? наверное, дома с детьми? А в этот момент стояла рядом с ним!
Определенно, этот момент заставил меня почувствовать себя очень гордой — я прошла большой путь!"
Определенно, этот момент заставил меня почувствовать себя очень гордой — я прошла большой путь!"
Источник: — переведено специально для fishki.net
Метки: жизнь без чипсов похудели
Хорошо.
Не стала продолжать греть себя бредом, про "я такая, какая есть", "я довольна своим телом" и т.п. Собрала волю в кулак и избавилась от балласта.
Это правильная основа. Но сказано - по дебильному.
Допустим я просыпаюсь в 6 утра?? А если я просыпаюсь в час дня? И это не работало.
А тут чётко нужно ограничить свои часы питания 8-9 часами в день. Чёткое правило.
Смысл в том - что небольшое голодание в день - жизненно важно для нашего организма, т.к. он адаптировался даже к большему голоданию тысячи лет. То-есть должен быть цикл каждый день. И режима еды и небольшого голодания.
Калорийность тоже никто не отменял
Хотя опять же, Борисов, который тестирует это всё говорил - что НЕ ИСПЫТЫВАЛ НИКАКОГО ЧУВСТВА ГОЛОДА
Да хочется съесть какое-то дерьмо - ЧИПСИКИ, ШОКОЛАДОЧКУ.
Но это не из-за чувства голода, а из-за пищевых добавок в эти продукты.
А обычную пищу типа картошки, мяса - есть не хотелось ему после 9 часов разрешённых приёмов пищи.
Да и ещё. Даже если есть много калорий и много жирного в эти часы разрешенные, то всё равно это всё будет работать. По тем тестам учёных на контроль группах)
То есть до этого в зеркале была фотомодель, а тут вдруг распухла до 140кг резко?
Короче, пока в голове не "щелкнет" что пора, ничего не изменится..
Хотя, ради справедливости скажу, что есть люди, которые действительно не могут быть худыми. Они от природы "пышки". Но даже в этом случае - держать себя в форме нужно. Это не означает что надо стремиться к неким идеалам типа "90-60-90", но поддерживать вес в нормаьном диапазоне, укреплять мышцы и так далее- нужно. Никто не любит "желейных".