1594
36
Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.
×
Ссылки по теме:
- 200 калорий с новогоднего стола
- 23-летняя канатоходка-экстремал
- 18-летняя красотка Сюзанна Сваневик - сенсация кроссфита
- Призвание
- За неделю до Игр в Сочи
Но! Если речь идет о простом соблюдении постоянного веса, то достаточно тратить определенное количество калорий в день.
А фитнесс-дамы сами прекрасно знают свой индивидуальный график тренировок и питания. ;)
Интересно, почему традиционная больше сжигает? Наверное потому, что проговаривать дольше, в хатхе всего два слога, а в традиционной аж целых шесть!!
Если у человека организовался жирок - значит, он мало двигается. А заниматься бегом и прыжками в качестве стартовой нагрузки для нетренированных полных людей, особенно, как вы изящно выразились "с жиром ПОД прессом и со шлаками в пищеводе" - это самоубийственно, т.к. в лучшем случае дело ограничится отсроченными заболеваниями суставов, обострением артроза, обострением изжоги, развитием сердечных проблем, а в худшем....
Переведу в серьезное русло: под прессом расположен т.н. висцеральный жир, а это - беда и серьезная проблема для человека, и скакалочкой тут явно не обойтись.
И все мифы про сложность сжигания висцерального жира-всего лишь мифы.Хороший дефицит калорий,но обязательно с серьезной физической нагрузкой-улетает только так,быстро!