94271
8
Утро — самая прекрасная пора всего дня, все начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек.
1. Цитрусовые
Цитрусовые обладают неприятным свойством вызывать у людей аллергию. Даже если у тебя нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные первым делом на завтрак фрукты могут аукнуться неприятными высыпаниями. Нельзя так серьезно нагружать печень, а цитрусовые, если есть их натощак, как раз являются одной из таких опасных нагрузок. Гастрит также не появляется у людей без причины — апельсиновый сок на голодный желудок может помочь успешному началу гастрита. Перед тем как есть цитрусовые и пить соки, съешь тарелочку овсяной каши, к примеру. Ешь цитрусовые на завтрак, но только не натощак.
×
2. Бананы
Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но не нужно хвататься за них, появившись ранним утром на кухне. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, так что не удивляйся, если после бананового завтрака ты будешь ощущать весь день вялость.
3. Сырые овощи
Не один лишь гастрит, но и язву впридачу может спровоцировать завтрак из сырых овощей. Все дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах, — они разъедают и раздражают стенки желудка.
4. Йогурт
Конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт на протяжении дня или вечером.
5. Холодные напитки
Холодная вода в принципе плохо влияет на пищеварение, потому холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то холодненькое утром, твой желудок не обрадуется — процесс переваривания пищи замедлится на весь день.
6. Сладости
Очень может быть, что люди, которые сейчас страдают диабетом, в прошлом любили позавтракать чем-то сладким. Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, кормить себя сладостями на пустой желудок — это убийственно. Уровень сахара в крови повысится до нездоровых пределов, проблемы со здоровьем в будущем гарантированы. С поджелудочной железой не стоит грубо обращаться.
7. Кофе
Кофе натощак… Ну кто этого не делал? А ведь это так вредно. Кофе раздражает слизистые, желудок может среагировать на постоянное потребление кофе натощак гастритом. Печень также не в восторге от кофе с утреца, ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась как следует. Поджелудочная железа также страдает… Вывод: пей кофе, но только после полноценного завтрака, не заливай его в пустой желудок.
Источник:
Ссылки по теме:
- 15 обычных продуктов с лечебными свойствами
- 18 суперпродуктов для здоровья сердца
- 7 самых полезных продуктов на планете
- Продукты ГМО
- Как выглядят 19 популярных продукта до сбора урожая
реклама
1. В настоящее время только слепо-глухо-немой не слышал про причастность бактерий Helicobacter pylori к гастриту и язве желудка. Так вот, цитрусовые содержат эфиры, которые убивают данную бактерию, и многих других… Что касается аллергий – то их может вызывать что угодно в этом мире, даже то, о чем вы никогда не подумаете, например воздух или х/б одежда и если на это ориентироваться, то лучше сразу застрелиться. Если у человека есть проявление аллергической реакции, то нужно исключать аллерген, а не тупо цитрусовые.
2.Чтобы получить минимально рекомендованную суточную дозу магния, нужно съесть 5-6 бананов, чтобы превысить допустимую дозу – нужно съесть 5-6 кг бананов… (Аффтар, осилишь?)
3. К сведению автора в желудке постоянно сохраняется кислая среда, при потреблении пищи она усиливается за счет выделения желудочного сока, основой которого является соляная кислота. Эволюция на протяжении нескольких миллионов лет работала над эффективной защитой слизистой желудка от воздействия соляной и фруктовых кислот и надо признать, что ей это удалось лучше, чем автору данный пост.
4. Молочнокислые бактерии, а так же бифидобактерии не «рассасываются» в желудке моментально, а продолжают свое существование в ЖКТ на протяжении довольно длительного времени и участвуют в процессе пищеварения, поэтому съели вы йогурт утром или вечером не имеет никакого значения. Тем более что пищевая ценность йогурта не определяется наличием в нем бактерий .
5. Холодная вода действительно замедлит пищеварение, но примерно на 3-5 минут, пока не достигнет температуры тела. Горячий чай примерно с той же скоростью проделает аналогичный путь...
6. Это тоже самое, что утверждать, что человек, который постоянно нагружает мозг, в конечном итоге станет слабоумным…
7. Как не странно, но наибольшую нагрузку натуральный кофе дает на сердце, а вовсе не на желудок, печень и поджелудочную железу, как и любой «чистый» энергетик...
К тому же меня убило то, что нельзя напитки. А как же стаканчик апельсинового сока? Да и стакан воды сразу по пробуждении - лучшее средство для пищеварения. Проверено. Действует на сто процентов!
Сомнительные рекомендации. Кофе нельзя, йогурт нельзя... Ну-ну... :)
- Какие птички!!! Какой воздух!!! Какая травка! Какое солнышко! Какая еда!!! Какое всё чудесное, райское!!!
Дед не выдержал, да как даст ей затрещину:
- Уже лет двадцать могли бы здесь быть! Это ты всё - здоровое питание, здоровое питание!!!
Кашу ешь с мясом !
Пардон за выражение конечно