
Всем знакома эта ситуация, когда в комнате выключается свет и вы, наконец, легли в кровать и вроде проблемы дня остались позади - ага, как бы не так! Перед сном мозг вдруг начинает активно генерировать идеи, а вы не можете заснуть, думая как о вечных, так и о всякого рода житейских проблемах. Как научиться расслаблять мозг перед сном, узнаете прямо сейчас.
Всем знакома эта ситуация, когда в комнате выключается свет и вы, наконец, легли в кровать и вроде проблемы дня остались позади - ага, как бы не так!

Что делать с сотрудником, который спит на работе? Да много чего можно сделать, но его коллеги решили проучить его, пошутив над ним при помощи старого доброго фотошопа. Да здравствует магия фоторедактора, фотошопис фотобомбус!
Что делать с сотрудником, который спит на работе? Да много чего можно сделать, но его коллеги решили проучить его, пошутив над ним при помощи старого доброго фотошопа.

Очаровательный малыш вступил в поединок со сном и всеми силами старается не сдаться в его плен!
Очаровательный малыш вступил в поединок со сном и всеми силами старается не сдаться в его плен!

Оказывается, эффективность сна напрямую зависит от времени суток. Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов (по таблице ценности). Для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать.
Оказывается, эффективность сна напрямую зависит от времени суток. Согласно исследованиям по эффективности сна, ...

Не перевозбудитесь, - речь не пойдёт о сексе! Мы будем говорить о наших странных привычках, которые проявляются, когда мы ложимся спать или просто валяемся в кровати. Может быть, кто-то узнает здесь себя?
Не перевозбудитесь, - речь не пойдёт о сексе! Мы будем говорить о наших странных привычках, которые проявляются, когда мы ложимся спать или просто валяемся в кровати.

У каждого из нас свои причуды. В том числе и во сне. К примеру, Чарлз Диккенс спал исключительно головой на север, а Леонардо да Винчи спал каждые 4 часа по 20 минут. А еще у каждого есть своя любимая поза для сна. Вы замечали, в какой позе ваш сон наиболее глубокий? Как вам удобно и приятно расположиться на кровати во время сна?
У каждого из нас свои причуды. В том числе и во сне. К примеру, Чарлз Диккенс спал исключительно головой на север, а Леонардо да Винчи спал каждые 4 часа по 20 минут.

Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете опровергать тот факт, что, ложась в кровать и касаясь любимой подушки, каждый из нас хотел бы сразу уснуть. Ничто так не раздражает, как бессонница, а хороший сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья.
Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете опровергать тот факт, что, ложась в кровать и касаясь любимой подушки, каждый из нас хотел бы сразу уснуть.

Все люди видят сны: примерно 4-6 сюжетов за ночь, независимых друг от друга. Сны запоминаются лучше, если проснуться во время быстрой фазы сна. “Хаотичное” движение глаз (во время быстрого сна, когда снятся сны) занимает около четверти общего времени сна. Кстати, среднестатистический человек спит около 6 лет своей жизни.
Все люди видят сны: примерно 4-6 сюжетов за ночь, независимых друг от друга. Сны запоминаются лучше, если проснуться во время быстрой фазы сна.

Кто не любит подольше поваляться в постели? Когда человек недосыпает, он весь день в заторможенном состоянии, с плохим настроением. Некоторые успевают выспаться и набраться сил за 6 часов, но есть и те, которым всегда мало сна - им и посвящены эти забавные факты.
Кто не любит подольше поваляться в постели? Когда человек недосыпает, он весь день в заторможенном состоянии, с плохим настроением.

Существует легенда, что Дмитрий Менделеев работал три дня без сна, а когда закрыл глаза, то увидел во сне периодическую таблицу химических элементов. Проснулся он ошеломлённым и всё по памяти перенёс на бумагу. Правда, сам Менделеев относился к этой увлекательной легенде с иронией. «Я над ней, может быть, двадцать лет думал, а вы решили: сидел и вдруг… готово», - говорил он. Но всё же история знает случаи, когда гениальные идеи действительно приходили своим создателям во сне.
Существует легенда, что Дмитрий Менделеев работал три дня без сна, а когда закрыл глаза, то увидел во сне периодическую таблицу химических элементов.

Недавно один мексиканский блогер выложил в сеть фотографию интерна, уснувшего во время дежурства и раскритиковал его за то, что тот не делает свою работу должным образом. Но врачи по всему миру встали на защиту своего коллеги и принялись выкладывать в сеть свои фотографии, на которых они были застигнуты врасплох уснувшими после изнурительной смены. В сети эти фотографии распространяются под тегом #YoTambienMeDormi (с испанского: «Я тоже заснул»).
Недавно один мексиканский блогер выложил в сеть фотографию интерна, уснувшего во время дежурства и раскритиковал его за то, что тот не делает свою работу должным образом.

Взгляните, как сладко спят эти жирафы. Несмотря на то, что жирафы - самые высокие животные, спят они меньше всех млекопитающих - всего полчаса в день. До 1950-х годов ученые вообще считали, что жирафы не спят! Благодаря этим фотографиям вы станете свидетелями поистине редкого события, которое мало кто видел!
Взгляните, как сладко спят эти жирафы. Несмотря на то, что жирафы - самые высокие животные, спят они меньше всех млекопитающих - всего полчаса в день.

Ещё только минутку... Ну пожалуйста... О НЕЕЕТ, чёртов будильник!
Ещё только минутку... Ну пожалуйста... О НЕЕЕТ, чёртов будильник!

Эти коты – настоящие профессионалы! Они могут спать где угодно и что самое главное, как угодно. Нам бы не помешало поучиться у них искусству отдыха и расслабления.
Эти коты – настоящие профессионалы! Они могут спать где угодно и что самое главное, как угодно. Нам бы не помешало поучиться у них искусству отдыха и расслабления.

В любви люди преодолевают трудности, в том числе и в постели... во время сна. Вы можете быть совместимы с вашим партнёром при свете дня, но когда вы храпите, ворочаетесь и сбрасываете с кровати простыню - едва ли это так. Вот практическое руководство по сну с лучшими позами и позами, которых лучше избегать.
В любви люди преодолевают трудности, в том числе и в постели... во время сна. Вы можете быть совместимы с вашим партнёром при свете дня, но когда вы храпите, ...

Креативное агенство "Сметана" - не из тех, кто снимает унылую рекламу об ужасах изжоги и кариеса. У них получаются действительно милые, остроумные и качественные ролики, способные поднять настроение на целый день. Их недавняя работа - яркий тому пример.
Однорукий солдат? Балерина? Или, может быть, рейдерский захват? А как спите вы?
Однорукий солдат? Балерина? Или, может быть, рейдерский захват? А как спите вы?
Креативное агенство "Сметана" - не из тех, кто снимает унылую рекламу об ужасах изжоги и кариеса. У них получаются действительно милые, остроумные и качественные ролики, ...

Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:

Сны - это проекции наших эмоций, чувств и переживаний. Природа снов до сих пор не изучена до конца, хотя они были предметом интереса ученых с того момента, как появилась наука.
Сны - это проекции наших эмоций, чувств и переживаний. Природа снов до сих пор не изучена до конца, хотя они были предметом интереса ученых с того момента, как появилась наука.

В среднем человек проводит во сне 200000 часов - более 22 лет своей жизни! Поэтому ко сну нужно относиться со всей серьезностью! Человеку мешают нормально выспаться яркие огни городов, различны устройства и, конечно же, солнечный свет. Поэтому четверка эстонских дизайнеров решила помочь людям и запустила проект Ööloom - команда создает маски для сна в виде очаровательных зверушек.
В среднем человек проводит во сне 200000 часов - более 22 лет своей жизни! Поэтому ко сну нужно относиться со всей серьезностью!

Короткий дневной сон лучший способ снять стресс и восстановить силы. Одновременно он повышает настроение и, как следствие, производительность труда.
Короткий дневной сон лучший способ снять стресс и восстановить силы. Одновременно он повышает настроение и, как следствие, производительность труда.

Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане. Утро для них - самое тяжелое время дня, причем самая сложная часть - это вылезть из-под одеяла и дойти до умывальника.
И если вам знакомо это чувство, то эти 23 открытки - для вас!
И если вам знакомо это чувство, то эти 23 открытки - для вас!
Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане.

Друзья порой бывают такими непохожими друг на друга! Это утверждение верно и в отношении животных. Всегда интересно наблюдать за их времяпрепровождением, и сон - не исключение. Эта фотоподборка спящих очарований умилит каждого!
Друзья порой бывают такими непохожими друг на друга! Это утверждение верно и в отношении животных. Всегда интересно наблюдать за их времяпрепровождением, и сон - не исключение.

Однажды, проснувшись утром, мужчина осознал, что стал главным героем худшего ночного кошмара каждого человека на Земле. Что же будет дальше?
Теперь и на русском языке !
Внимание! Фильм содержит ненормативную лексику и сцены насилия. Не рекомендуется к просмотру лицам моложе 18 лет!
Теперь и на русском языке !
Внимание! Фильм содержит ненормативную лексику и сцены насилия. Не рекомендуется к просмотру лицам моложе 18 лет!
Однажды, проснувшись утром, мужчина осознал, что стал главным героем худшего ночного кошмара каждого человека на Земле.

Никогда не засыпайте первыми в компании сослуживцев! В продолжении темы вас ждёт большая подборка разнообразных приколов над спящими солдатами.
Никогда не засыпайте первыми в компании сослуживцев! В продолжении темы вас ждёт большая подборка разнообразных приколов над спящими солдатами.

Когда сильно устаешь, то можешь заснуть в странной позе или странном месте, например, на паре с ручкой в руке или на дереве… С Вами такое случалось? Представляю Вашему вниманию подборку фотографии с уставшими и уснувшими животными в необычной позе.
Когда сильно устаешь, то можешь заснуть в странной позе или странном месте, например, на паре с ручкой в руке или на дереве… С Вами такое случалось?

Эти люди в совершенстве освоили древнейшее искусство сон-фу и теперь могут показывать его другим в любых местах и в любой позе, так что остается только завидовать. Всем бодрого утра и дня!
Эти люди в совершенстве освоили древнейшее искусство сон-фу и теперь могут показывать его другим в любых местах и в любой позе, так что остается только завидовать.

Было много постов о том,как спят коты.Давайте посмотрим,как спят собаки)))
Было много постов о том,как спят коты.Давайте посмотрим,как спят собаки)))

Сони — мелкие и средние по размерам грызуны, внешне похожие на мышей. Когда защитники природы собрались проверить состояние здоровья одного из малышей, они никак не ожидали услышать то, что услышали!
Сони — мелкие и средние по размерам грызуны, внешне похожие на мышей. Когда защитники природы собрались проверить состояние здоровья одного из малышей, они никак не ожидали услышать то, что услышали!
