Тренировки со штангой или специальными утяжелителями в бассейне — это эффективный метод аквафитнеса, который объединяет силовые упражнения, кардио-нагрузку и работу против сопротивления воды.
Поднявшая 82 килограмма в становой тяге девятилетняя Люси тренируется пять раз в неделю и занимается борьбой.
