40
1
Давно не секрет, что организм взрослого человека обладающего нормальным обменом веществ, состоит из жидкости на 60%. Остальные 40% – это органические и неорганические вещества, поэтому если мы легкомысленно относимся к вопросу утоления жажды, легко можем получить проблемы со здоровьем. В нашем организме вода — это среда осуществления химических реакций. Пищеварение связано с отводом питательных веществ в раствор.
Вода омывает из клеток организма отработанную часть обмена веществ, очищая организм от токсинов.
При потере организмом 8% влаги сверх суточной нормы, повышается температура тела, учащается сердцебиение и дыхание, появляется слабость, головокружение, головная боль, поднимается артериальное давление. При потери 20% жидкости приводит к гибели, так как кровь густеет из за чего сердце попросту не справляется с ее перекачкой. B сутки сердце пропускает через себя до десяти тысяч литров крови.
Минимальное суточное количество воды необходимое для человека, водяная норма, без учета разнообразных напитков или соко-содержащих продуктов(фруктов,ягод и тд.) зависит от погодных условий и характера нашей работы.
При температуре воздуха от +17°C: при минимальной физической нагрузке необходимо потреблять — от 3 л воды, при работе средней тяжести — от 4 л, при тяжелой работе — от 5 л.
Но не стоит забывать что воду которую мы раньше могли употреблять без опасений, сегодня имеет очень много веществ, которые поражают отдельные органы нашего организма.
Эти «добавки» легко определить на запах или вкус, уверен, вы ощущали запах или привкус хлора или ржавого металла в воде. Ржавчина в воде появляется из прогнившего трубопровода. Хлорка в воде дезинфицирует ее от инфекций, употреблять такую воду в неочищенном виде довольно вредно.
По этому стоит пить очищенную воду, или же межпластовую (артезианскую). Не стоит ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ МИНЕРАЛЬНЫМИ ВОДАМИ, чередуйте с очищенной или артезианской водой.
© Крык Евгений
Инфекционист, паразитолог.
При потере организмом 8% влаги сверх суточной нормы, повышается температура тела, учащается сердцебиение и дыхание, появляется слабость, головокружение, головная боль, поднимается артериальное давление. При потери 20% жидкости приводит к гибели, так как кровь густеет из за чего сердце попросту не справляется с ее перекачкой. B сутки сердце пропускает через себя до десяти тысяч литров крови.
Минимальное суточное количество воды необходимое для человека, водяная норма, без учета разнообразных напитков или соко-содержащих продуктов(фруктов,ягод и тд.) зависит от погодных условий и характера нашей работы.
При температуре воздуха от +17°C: при минимальной физической нагрузке необходимо потреблять — от 3 л воды, при работе средней тяжести — от 4 л, при тяжелой работе — от 5 л.
Но не стоит забывать что воду которую мы раньше могли употреблять без опасений, сегодня имеет очень много веществ, которые поражают отдельные органы нашего организма.
Эти «добавки» легко определить на запах или вкус, уверен, вы ощущали запах или привкус хлора или ржавого металла в воде. Ржавчина в воде появляется из прогнившего трубопровода. Хлорка в воде дезинфицирует ее от инфекций, употреблять такую воду в неочищенном виде довольно вредно.
По этому стоит пить очищенную воду, или же межпластовую (артезианскую). Не стоит ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ МИНЕРАЛЬНЫМИ ВОДАМИ, чередуйте с очищенной или артезианской водой.
© Крык Евгений
Инфекционист, паразитолог.
Источник:
Ссылки по теме:
- Восхождение на Пик Орисаба в Мексике
- Как обычный житель Москвы превратил снег в доход
- Москвичка улучшила инвалидную коляску своей собаки для прогулок по сугробам
- Американец придумал телефон для кошек, чтобы наблюдать за ними
- Неудачное «ограбление века»: банкомат устоял, вор ушёл ни с чем
Ещё,очень хорошо взять за правило-вышел из дома, возьми с собой воду! Возможно эта правильная привычка избавит Вас в дальнейшем от серьёзных заболеваний, и проблем со здоровьем. А так же улучшит качество жизни в целом.