FISHKINET
Смотреть онлайн Смотреть онлайн На Одесском пляже произошла массовая драка из-за русской музыки На Одесском пляже произошла массовая драка из-за русской музыки Девушка решила отдать старые вещи через  Авито Девушка решила отдать старые вещи через Авито В Москве уволили официанта ресторана, который принёс посетительницам-мусульманкам сало В Москве уволили официанта ресторана, который принёс... Смешные картинки Смешные картинки Необычный метод борьбы с цыганами Необычный метод борьбы с цыганами В Москве задержали ранее объявленного в розыск главу азербайджанской диаспоры Урала В Москве задержали ранее объявленного в розыск главу... Жительница Новосибирска разнесла точку нелегального торговца Жительница Новосибирска разнесла точку нелегального торговца Знакомство с дамой не задалось Знакомство с дамой не задалось Избавление от лысины за пару секунд⁠⁠ Избавление от лысины за пару секунд⁠⁠ Сага о тьерских ножовщиках Сага о тьерских ножовщиках Посмотрите налево, посмотрите направо Посмотрите налево, посмотрите направо В Иране осужденным за кражи ампутировали пальцы В Иране осужденным за кражи ампутировали пальцы Мама ищет мужа для дочери Мама ищет мужа для дочери 30 пугающих чудес из мира природы 30 пугающих чудес из мира природы Иностранные дамы устроили пикник на полу Иностранные дамы устроили пикник на полу В Сочи задержали блогеров, выложивших видео на фоне пожара на нефтебазе В Сочи задержали блогеров, выложивших видео на фоне пожара на... Ленивый кот выбрал забавный способ спуска по лестнице Ленивый кот выбрал забавный способ спуска по лестнице Деревянный парадокс: как прямые балки Математического моста в Кембридже превратились в арку Деревянный парадокс: как прямые балки Математического моста в...
Сила ума: сохраняем здравый рассудок

Сила ума: сохраняем здравый рассудок

506
1
Сложно не выжить из ума, когда в принципе живешь. Что-нибудь обязательно лишит тебя спокойствия, выбьет из седла, заставит волноваться и переживать не лучшие минуты. Люди были бы гораздо счастливее, если бы умели время от времени останавливаться и пребывать в настоящем моменте, не помышляя ни о прошлом, ни о будущем. Минуты глубинной мудрости на BroDude.
Возвращай себя к настоящему
Когда ты замечаешь, что твои мысли начали блуждать во вчерашнем дне, ты припоминаешь, как тебе утром нагрубили в автобусе или отчитали за плохую работу, в голове появляются мысли, как дожить до зарплаты, — осаживай себя. Силком возвращай себя в настоящий момент. Следи за тем, что делаешь сейчас, что происходит вокруг тебя. Так ты поймешь, что сейчас-то всё неплохо.
Будь поглощен моментом
Ты осознаешь себя в каждый момент своей повседневной жизни? Ты ощущаешь свое тело, различаешь все звуки, которые слышишь, обращаешь внимание на то, что ты видишь, чем заняты твои ноги и руки? А зачем они это делают? Осознанность во многом помогает.
Будь открыт для всего нового
Вместо того чтобы бежать от своих чувств и переживаний, потому что якобы не можешь с ними справиться, отнесись к ним с любопытством: они естественно возникают в твоей голове, они задержатся там лишь на какой-то момент, а через секунду могут снова перемениться. Пусть в твоей голове будет достаточно места для всех этих мыслей и переживаний. Осознай этот опыт — поток ощущений, мыслей и чувств — и посмотри, как они естественно меняются с течением времени.
Не суди
Как мы привыкли оценивать свои мысли и поступки? «Завидовать плохо». «Проявлять инициативу хорошо». Попробуй не давать оценку своим мыслям и чувствам, тебе даже не обязательно действовать в соответствии с ними: тебя же никто не вынуждает. Во всех чувствах есть смысл: они или защищают тебя от опасности, или открывают для чего-то полезного и приятного. Наблюдай за своим разумом и не пытайся дать ему оценку, а потом то же самое отношение ты перенесешь на людей и явления вокруг. продолжение...

Источник:

реклама
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Показать ещё

На что жалуетесь?