5
1
реклама
просто подвигаться (потанцевать, побегать, поиграть в подвижные игры) с хорошим настроением, для себя -- будет польза, человек отдохнёт
а суматошные дёргания целый день, да ещё с суматошным питанием на скорую руку -- вымотают любого