Ну я же качок

kitoff

15 января 2014 11:49

Метки: Спорт гифки

2163

Посмотреть

Метки: Спорт гифки

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18 комментариев

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

sshu 11 лет назад

Комментарий к gif

Вот для этого и нужно одевать замки. Всегда. :)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать ещё 1 ответ (из 1)

172

Паша sshu 11 лет назад

Комментарий к gif

И страхующий не такой тормоз как тут. Видно же что перекашивает штангу а он стоит и смотрит.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать ещё 4 ответа (из 4)

398

Виктор 11 лет назад

Комментарий к gif

Нафига столько навешивать, что даже одно повторение сделать не можешь?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

492

mega-monstrik 11 лет назад

все через это проходили :-)
В тему перескажу Вам рассказ моего тренера:
-Ложусь я жать, и прошу кента приглядеть на всякий случай... ну на последнем жиме штанга вверх не идет совсем, тут страхующий подходит чтобы помочь чуток. В этот момент я вижу, как над моим лицом под его шортами болтаются яйца и по ним капелька пота спускается...
я выдавил из себя уйди, я сам... после чего сам выжал ...
значит для хорошего жима нужен правильный подстрахуй :-)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

933

Дмитрий 11 лет назад

Ребята, зачем минусовать??? Читаем "Правила безопасности в тренажерном зале" черным по белому: 7. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. 8.Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой), выполнение упражнений с весами, близкими к максимальным, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором. Я не от балды написал.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Олег Дмитрий 11 лет назад

я свой минус убрал))

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

933

Дмитрий Олег 11 лет назад

Благодарчик ;)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Лёшик 11 лет назад

страхующий тот ещё помощник

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

933

Дмитрий 11 лет назад

Замки на штангу одевать уже не модно? Перед штангой надо немного мозг книгами подкачать

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Олег Дмитрий 11 лет назад

да, конечно можно. но я вот однажды при жиме лёжа выдохся,а подсобить некому было... пришлось намеренно штангу "раскачать" чтобы освободиться из "плена"

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

933

Дмитрий Олег 11 лет назад

у самого такое было, но я штангу скатил по груди на живот, смог сесть и снять штангу, НО жим лежа без подстраховки крайне не рекомендуется делать одному, лучше добить грудь на тех же брусьях или гантелями на той же скамье.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

10k

sshu Majah 11 лет назад

очень, очень плохой совет! (хотя бы потому, что блин может упасть кому-то на ногу)
Если прижало штангой - перекатываем её низ живота и садимся. Ну и не стоит идти "не рекорд" без страховки.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •