1142
1
Мне 32. Год назад я пришел в спортзал таким, как на фото слева. Почти через год тренировок я стал таким, как на фото справа. Да, это реально без химии.
Ем творог, мясо, яйца, салаты. Пью много воды. Не курю, алкоголь не употребляю.
Ем творог, мясо, яйца, салаты. Пью много воды. Не курю, алкоголь не употребляю.
Мои толстые родственники
Говорят мне:
"Зачем тебе это надо? Штанга - прямая дорога к инфаркту! Вот у нас знакомый военный летчик, ему вообще запрещено качаться! Спорт - калечит! Вот бассейн - другое дело!"
И пускаются в рассуждения, как было бы здорово им собраться и начать ходить на плавание...
Типа все мышцы работают!
"А если при этом нахмурить лоб и вытянуть губы, то работающих мышц станет еще больше!"
"Зачем тебе это надо? Штанга - прямая дорога к инфаркту! Вот у нас знакомый военный летчик, ему вообще запрещено качаться! Спорт - калечит! Вот бассейн - другое дело!"
И пускаются в рассуждения, как было бы здорово им собраться и начать ходить на плавание...
Типа все мышцы работают!
"А если при этом нахмурить лоб и вытянуть губы, то работающих мышц станет еще больше!"
Мои аргументы
1. Первые 4 месяца я занимался с персональным тренером. У меня поставлена техника выполнения и вложены основные понимания процессов, как не травмироваться, как гармонично развивать тело, как поддерживать организм.
2. Я не занимаюсь с пограничными весами, типа на 1-2 подхода жим штанги 200 кг. Я спокойно делаю 2 разминочных с малым весом и 3 рабочих по 12 повторений с весом 80 кг.
3. Я всегда разминаюсь и тренирую раздельно по дням: ноги+плечи, грудь, спину, докидывая руки.
4. Я тренируюсь в свободное от работы и домашних дел время, 3 раза в неделю. Зал рядом с домом. поэтому тренировка занимает всего 2 часа.
5. Я чувствую себя иначе, меня воспринимают иначе окружающие.
2. Я не занимаюсь с пограничными весами, типа на 1-2 подхода жим штанги 200 кг. Я спокойно делаю 2 разминочных с малым весом и 3 рабочих по 12 повторений с весом 80 кг.
3. Я всегда разминаюсь и тренирую раздельно по дням: ноги+плечи, грудь, спину, докидывая руки.
4. Я тренируюсь в свободное от работы и домашних дел время, 3 раза в неделю. Зал рядом с домом. поэтому тренировка занимает всего 2 часа.
5. Я чувствую себя иначе, меня воспринимают иначе окружающие.
Аргументы родственников
1. Ты и так был красивый, зачем тебе!
блин, мне 32, у меня был вес 100 кг при росте 178 см, одышка при подъёме на 3 этаж, живот мешал шнурки завязать.
2. Ты посадишь здоровье, заработаешь грыжу!
А что, лишний вес не влияет на здоровье? Или у людей, не занимающихся спортом нет грыжи? Я стараюсь не делать упражнения с повышенной нагрузкой на позвоночник, типа становой тяги. Заменяю ее другими упражнениями.
3. лучше бы ты пошел к бабе маше помог картошку посадить, огород вскопать.
Блин, я не хочу зарабатывать горб от работы, у меня нет задачи устать. Я хочу выглядеть красиво. Если бабе маше реально нужна моя помощь, я готов нанять людей, чтоб они привели ее участок в порядок.
блин, мне 32, у меня был вес 100 кг при росте 178 см, одышка при подъёме на 3 этаж, живот мешал шнурки завязать.
2. Ты посадишь здоровье, заработаешь грыжу!
А что, лишний вес не влияет на здоровье? Или у людей, не занимающихся спортом нет грыжи? Я стараюсь не делать упражнения с повышенной нагрузкой на позвоночник, типа становой тяги. Заменяю ее другими упражнениями.
3. лучше бы ты пошел к бабе маше помог картошку посадить, огород вскопать.
Блин, я не хочу зарабатывать горб от работы, у меня нет задачи устать. Я хочу выглядеть красиво. Если бабе маше реально нужна моя помощь, я готов нанять людей, чтоб они привели ее участок в порядок.
Что происходит
Меня не поддерживают ближайшие родственники и всячески это демонстрируют. Прошу посидеть с ребенком 2 часа - целая трагедия! Иногда идут на принцип и отказывают... Ухожу на тренировку, а мне в след: "лучше бы сделал то или это...". В гостях постоянно пытаются чуть ли не силой накормить макаронами, картошкой, булочками, побольше масла, побольше жира... Фу... Комментируя, что у меня осунулось лицо... И надо отъесть щеки!
Решил предложить тренить вместе со мной
"ты что, я не жирная, у меня просто широкая кость!"
или "Мне врач-иглотерапевт сказал, что мне нужно сначала до конца вылечить спину..." Иглоукалывание, ога... А лечиться я буду вечно.
или "Мне врач-иглотерапевт сказал, что мне нужно сначала до конца вылечить спину..." Иглоукалывание, ога... А лечиться я буду вечно.
Чего я хочу
конечно, мне хочется чтоб вся моя семья меня поддерживала. Чтоб если не радовались моим достижениям, то хотя бы не ставили палки в колеса. Как им объяснить, что это не на какое-то время, типа "пол года еще походи и хватит тебе", а на всю жизнь? Для меня было очень большим шагом начать тренироваться, я долго к этому шел, и отступать не намерен. Как бы вы решили подобную ситуацию?
Ссылки по теме:
- Этот парень творит настоящие гимнастические чудеса, которые вас непременно погрузят в истинный восторг
- Весомые причины, из-за которых многие избегают родственников
- Эта женщина никогда не сможет иметь детей, но ее мечту исполнила падчерица
- Конор Макгрегор строит восемь домов для бездомных ирландских семей
- Мужчина победил в забеге с женой на шее и получил приз, который оценят многие
Если твоё, то вопрос в принципе фигня. Кто-то бухает, кто-то в гараже сутками сидит, кто-то модельки корабликов делает, кто-то в тренажёрку ходит. Это твоё хобби, так и объясни. Если ты бухать начнёшь, это твоим больше понравится?
Извини, братан, я меньше сороковника бы не дал.
Теперь по делу несколько слов. Как выглядит здоровый человек?... По-разному. Может, как раз и так, как на фото, которое Вы оставили в комментарии. Больной же человек может выглядеть вполне подтянутым и с хорошо развитой мускулатурой. Это по большому счету не имеет значения. Здоровье - это комплексное понятие, относительное.... И насчёт атлета... Выглядеть, как атлет - это одно. Быть атлетом - это совсем другое.
Но зато больше времени провожу с сыном.
И люди к Вам потянутся.
2 - Возможно реально перебарщиваешь. (Сам не замечаешь как увлечение стало выше чем семья/работа/итд.) Везде главное не переусердствовать. Держать себя в форме надо, но для этого достаточно умеренно питаться и умеренно заниматься. (Не качать мышцы как надувные шары, а просто поддерживать разумную форму.)