21410
49
Абигайль Рэтчфорд - популярная американская модель и актриса. Сочетание провокационных фотографий брюнетки и грамотная рекламная кампания привлекли внимание фанатов и подняли модель на пик популярности. Абигейль – одна из самых высокооплачиваемых моделей купальников и нижнего белья в мире. На профиль девушки в Инстаграм* подписано более 8.6 млн. фанов.
1.
Абигайль Рэтчфорд - популярная американская модель и актриса. Сочетание провокационных фотографий брюнетки и грамотная рекламная кампания привлекли внимание фанатов и подняли модель на пик популярности. Абигейль – одна из самых высокооплачиваемых моделей купальников и нижнего белья в мире. На профиль девушки в Инстаграм* подписано более 8.6 млн. фанов.
2.
Общие данные
Полное имя: Abigail Ratchford
» Профессия: фитнес и фото модель
» Национальность: американка
» День рождения: 12 февраля 1992 г.
» Знак Зодиака: Водолей
» Место рождения: Скрэнтон, Пенсильвания
» Место проживания: Лос-Анджелес, Калифорния, США
» Братья и сестры: Изабель Рэтчфорд, Джейсон Рэтчфорд
» Клички: Эби, Солнышко, Ненасытная, Бикинибейба
Антропометрические данные
» Параметр роста: 173 см
» Вес: 58 кг
» Размер обуви: 39
» Размер одежды: 44
» Обхват груди: 81 см
» Обхват талии: 61 см
» Обхват бедер: 91 см
» Профессия: фитнес и фото модель
» Национальность: американка
» День рождения: 12 февраля 1992 г.
» Знак Зодиака: Водолей
» Место рождения: Скрэнтон, Пенсильвания
» Место проживания: Лос-Анджелес, Калифорния, США
» Братья и сестры: Изабель Рэтчфорд, Джейсон Рэтчфорд
» Клички: Эби, Солнышко, Ненасытная, Бикинибейба
Антропометрические данные
» Параметр роста: 173 см
» Вес: 58 кг
» Размер обуви: 39
» Размер одежды: 44
» Обхват груди: 81 см
» Обхват талии: 61 см
» Обхват бедер: 91 см
×
3.
Биография Эбигейл Рэчфорд
Американская модель Эбигейл Рэчфорд - пятая из семи детей. Отец - адвокат, а мать управляет своим частным детским садом. Девочка еще с раннего детства мечтала стать известной моделью. Абигейль училась в католической младшей и средней школе, а затем поступила в Иезуитский университет, где получила высшее образование.
Кумиром и вдохновителем Эбигейл стал ее старший брат, который снимался в рекламе Calvin Klein. Рэчфорд в 20 лет приняла участие в конкурсе Мисс Пенсильвания, однако дошла только до полуфинала. Чтоб хоть как-то заработать себе на жизнь, девушка работала одновременно помощником юриста, секретарём и барменом.
В марте 2013 первые провокационные фото Эбигейл привлекли внимание пользователей Facebook*. Так начался взлет популярности и востребованности модели. Великолепная фигура и пышные формы появились на обложках таких изданий, как Maxim, Sports Illustrated Swimsuit и Barstool Sports. Каждый желающий мог приобрести фото модели за 30$. Рэчфорд заключила контракт с Sunset Blvd. и снялась для рекламы на билбордах. Молодая модель привлекла внимание известного дизайнера Майкла Костелло. В 2017 Абигейл появилась на LA Fashion Week.
После переезда в Лос-Анджелес фитоняша не ограничилась модельной карьерой, но решила отточить свое актерское мастерство. После появления на разных шоу, модель получила несколько эпизодических ролей на ABC, E! и в горячем комедийном шоу NBC ‘Parks and Recreation’.
Кумиром и вдохновителем Эбигейл стал ее старший брат, который снимался в рекламе Calvin Klein. Рэчфорд в 20 лет приняла участие в конкурсе Мисс Пенсильвания, однако дошла только до полуфинала. Чтоб хоть как-то заработать себе на жизнь, девушка работала одновременно помощником юриста, секретарём и барменом.
В марте 2013 первые провокационные фото Эбигейл привлекли внимание пользователей Facebook*. Так начался взлет популярности и востребованности модели. Великолепная фигура и пышные формы появились на обложках таких изданий, как Maxim, Sports Illustrated Swimsuit и Barstool Sports. Каждый желающий мог приобрести фото модели за 30$. Рэчфорд заключила контракт с Sunset Blvd. и снялась для рекламы на билбордах. Молодая модель привлекла внимание известного дизайнера Майкла Костелло. В 2017 Абигейл появилась на LA Fashion Week.
После переезда в Лос-Анджелес фитоняша не ограничилась модельной карьерой, но решила отточить свое актерское мастерство. После появления на разных шоу, модель получила несколько эпизодических ролей на ABC, E! и в горячем комедийном шоу NBC ‘Parks and Recreation’.
4.
Тренировки
Фитнес-модель Эбигейл Рэчфорд стоит свою тренировку на принципах пилатеса и круговых тренингов. Красотка фокусируется на проработке мышечного корсета, ягодицах и ногах. Пилатес помогает мне выглядеть гибче и элегантнее, сохраняя при этом сексуальность изгибов. Брюнетка не любит заниматься в группах, предпочитая индивидуальные занятия под руководством тренера. Модель старается занимать трижды в неделю, если позволяет ее график.
Пример тренировки от Эбигейл Рэчфорд
1. Выпады с гантелями
2. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье лицом вниз
3. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
4. Тяга с канатом на нижнем блоке в наклоне
5. Тяга штанги к поясу
6. Жим ногами в Смите лежа на животе
7. Подъем ног лежа на наклонной скамье лицом вниз
8. Глубокие приседания с мячом
9. Запрыгивания на степ-платформу
Пример тренировки от Эбигейл Рэчфорд
1. Выпады с гантелями
2. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье лицом вниз
3. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
4. Тяга с канатом на нижнем блоке в наклоне
5. Тяга штанги к поясу
6. Жим ногами в Смите лежа на животе
7. Подъем ног лежа на наклонной скамье лицом вниз
8. Глубокие приседания с мячом
9. Запрыгивания на степ-платформу
5.
Питание
Основу рациона известной сексуальной брюнетки составляют овощи и белки. Быстрые углеводы и жиры исключены из меню. Чтобы поддерживать соответствие модельным параметрам, Эби пьет много воды и никогда не ест после 19:00. Количество соли максимально снижено. Подсчет калорий и соотношения БЖУ модель проводит с помощью приложенияMyFitnessPal. В редкие моменты, когда модель старается немного сбросить вес, из меню исключаются молочные продукты и сахар.
Любимое блюдо - куриный и овощной кебаб из болгарского перца или курицы и ананасов.
Любимое блюдо - куриный и овощной кебаб из болгарского перца или курицы и ананасов.
6.
Планы на будущее, интересные факты
Доход модель составляет 4,9 долл. США в год. Предполагаемый чистый капитал составляет 9 млн. долларов.
Заветная мечта модели - стать ангелом Victoria's Secret и поработать с фотографом Расселом Джеймсом.
Абигайль много времени уделяют кулинарии. Кроме того, среди увлечений модели также путешествия и занятия йогой.
Рэчфорд иногда позволяет себе нарушить рацион ради кусочка пиццы, лазаньи, тако и вкусного итальянского кофе. И также в списке любимых блюд девушки - стейк из сыра фили и равиоли с омаром под сливочным соусом.
Девушка любит отдает предпочтение баскетболу и американскому футболу. Эбигейль – ярый фанат команды Philadelphia Eagles, а ее тетка даже выступала в составе команды чирлидерш.
Фитнес-модель встречалась с Джейми Левином в 2014 году. Пара рассталась в 2015 году. Абигейл была замечена с американским бизнесменом Джеймсом Паперно, однако никаких официальных известий об их отношениях нет.
В "Снэпчате" Рэчфорд делится секретами красоты со своими подписчицам.
Эбигейль считает, что для женщины важнее быть независимым, а не зависеть от воли мужчины. Модель ненавидит людей, которые недооценивают женщин. Модель мечтает записать собственные видеоуроки красоты, а также заинтересована в видео BTS и планирует выпустить линейку купальников.
Заветная мечта модели - стать ангелом Victoria's Secret и поработать с фотографом Расселом Джеймсом.
Абигайль много времени уделяют кулинарии. Кроме того, среди увлечений модели также путешествия и занятия йогой.
Рэчфорд иногда позволяет себе нарушить рацион ради кусочка пиццы, лазаньи, тако и вкусного итальянского кофе. И также в списке любимых блюд девушки - стейк из сыра фили и равиоли с омаром под сливочным соусом.
Девушка любит отдает предпочтение баскетболу и американскому футболу. Эбигейль – ярый фанат команды Philadelphia Eagles, а ее тетка даже выступала в составе команды чирлидерш.
Фитнес-модель встречалась с Джейми Левином в 2014 году. Пара рассталась в 2015 году. Абигейл была замечена с американским бизнесменом Джеймсом Паперно, однако никаких официальных известий об их отношениях нет.
В "Снэпчате" Рэчфорд делится секретами красоты со своими подписчицам.
Эбигейль считает, что для женщины важнее быть независимым, а не зависеть от воли мужчины. Модель ненавидит людей, которые недооценивают женщин. Модель мечтает записать собственные видеоуроки красоты, а также заинтересована в видео BTS и планирует выпустить линейку купальников.
50.
* Запрещены в РФ
Ссылки по теме:
- Знойная модель Деми Роуз показала формы на пляжной фотосессии
- Пышнотелая англичанка, страдавшая от издевательств, снялась в откровенной модельной фотосессии
- Девушка феерично воссоздает образы знаменитостей с помощью продуктов
- "Бодипозитивная" модель раскритиковала свои отретушированные фото
- Это 70-летняя мама Илона Маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели
реклама
Не пойдет такая мне в жены, пойду макарошки дожру и дальше искать....