1596
3
Опять хорошо провел время и проснулся «не в настроении»? В таком состоянии многие дают себе обещание завязать с алкоголем… до следующего раза. Но с похмельем все равно как-то придется справляться. Для этого уже придумано куча лекарств и широчайший ассортимент народных средств. А вот наука говорит, что похмелье лучше упредить, чем бороться с утра. Так с что же делать для того, чтобы облегчить расплату за вечернее веселье?
Заранее поешь жирного и углеводов. Жирная пища снижает всасываемость алкоголя в кровь и успокаивает раздраженный желудок. А углеводы нормализуют сахар крови и снижают тошноту. А значит обниматься с «белым другом» придется меньше. Еда дает время печени переработать ядовитые производные алкоголя. Так что закусывать обязательно.
Вода! До, во время и после излияния. Алкоголь действует как мочегонное и из организма выводится в разы больше воды, чем поглощается за время веселья. Внутренние органы чувствительны к этому и перераспределение жидкости в организме приводит к тому, что мозг получает меньшее ее количество, чем необходимо. Мозги буквально усыхают! Может поэтому башка и трещит с утра. Пить нужно много и чередовать выпивку с водой. Уж лучше побегать в туалет, чем полностью вывести себя из строя на следующий день.
Есть теория, что стоит избегать темного алкоголя. Количество сивушных масел (продукт брожения) в нем в разы больше. Организм с ними пытается справится в первую очередь, как со смертельным ядом.
Вода! До, во время и после излияния. Алкоголь действует как мочегонное и из организма выводится в разы больше воды, чем поглощается за время веселья. Внутренние органы чувствительны к этому и перераспределение жидкости в организме приводит к тому, что мозг получает меньшее ее количество, чем необходимо. Мозги буквально усыхают! Может поэтому башка и трещит с утра. Пить нужно много и чередовать выпивку с водой. Уж лучше побегать в туалет, чем полностью вывести себя из строя на следующий день.
Есть теория, что стоит избегать темного алкоголя. Количество сивушных масел (продукт брожения) в нем в разы больше. Организм с ними пытается справится в первую очередь, как со смертельным ядом.
Газированные напитки ускоряют процесс всасывания алкоголя в кровь. Наверное поэтому некоторые не мыслят праздника без шампанского. Но вот симптомы «бодуна» пузырьки усиливают.
Неплохо принять аспирин перед сном. Он разжижает кровь и препятствует образованию некоторых веществ приводящих к похмелью. А вот парацетамол пить нельзя. Он и так довольно тяжелый для печени, а в сочетании с алкоголем может привести к необратимому вреду.
Немалое влияние на постпраздничное самочувствие оказывает и завтрак. Скажем в яйцах содержится цистеин, он помогает расщеплять алкоголь. Калий в большом количестве есть в бананах, тоже будет полезно на утречко. Фруктовые соки содержат фруктозу, которая очень положительно влияет на вывод токсинов из организма.
Неплохо принять аспирин перед сном. Он разжижает кровь и препятствует образованию некоторых веществ приводящих к похмелью. А вот парацетамол пить нельзя. Он и так довольно тяжелый для печени, а в сочетании с алкоголем может привести к необратимому вреду.
Немалое влияние на постпраздничное самочувствие оказывает и завтрак. Скажем в яйцах содержится цистеин, он помогает расщеплять алкоголь. Калий в большом количестве есть в бананах, тоже будет полезно на утречко. Фруктовые соки содержат фруктозу, которая очень положительно влияет на вывод токсинов из организма.
Ну и, пожалуй, главное, доза! Раса, пол, вес, привычки питания, индивидуальные особенности, все это имеет непосредственное отношение к тому количеству, которое можно выпить без существенного вреда для себя. Свою норму полезно знать и не превышать. Тут стоит руководствоваться правилом — лучше недопить, чем перепить.
Ссылки по теме:
- Утро добрым не бывает!
- 11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем
- Как правильно есть бананы и 15 причин, почему это нужно делать каждый день?
- Как сварить пельмени и не умереть от ожогов
- Как хранить продукты, чтобы они долго оставались свежими
реклама
2. Ригедрон
3. Ессентуки-17 (электролиты)
4. Белковый завтрак
5. Натуральный кофе
6. Контрастный душ
7. Кружка Эсмарха
8. Шипучие анальгетики
9. Рассол
Если в списке бутылка пива или рюмка водки, бегом к врачу алкоголизм в третьей стадии. Пейте с умом! Бросившие и поучающие, молча с завистью идут в жопу))
А лечат его градусом только готовые алкаши.
Такие посты надо в понедельник постить.
А сегодня еще даже не пятница.