55806
28
Очередная подборка смешных высказываний и комментариев из социальных сетей и других частей интернета.
×
Ссылки по теме:
- Смешные комментарии из социальных сетей
- Смешные комментарии из социальных сетей 07.05.14
- Пост посвящается сборной России по футболу
- Смешные комментарии из социальных сетей 12.05.14
- Несравненная "Почта России": сервис, кадры и безрассудство
реклама
но при Алезии в том же году победили.
ЕСЛИ МОЖЕШь ВТЯНУТь - ЖИВОТ, А ЕСЛИ УЖЕ НЕ ВТЯНУТь - ПУЗО !
надо попробовать этот метод. Мне уже не раз советовали ;)
Если честно, то спустя месяц желудок реально уменьшается и жрать в тех же количествах, что и раньше, уже просто не хочется.
Сейчас для меня проблема - нужно напоминать себе о перекусах: позавтраял в 7 утра, в 09.30 скушал яблочко , в 12 обед, в 14.30 - творожок или сухарик, в 18.00 ужин, в 19.00 перекус.
главное не забывать про перекусы. еще раз удачи !
А перекус в 19.00 в виде чего? А то жена без меня не ужинает, но я так понимаю мне лучше вечером съедать небольшую порцию чего-то.... вопрос просто сложный. Я очень люблю пожрать, но надо как-то скинуть почти 20 кило, а лучше 25.
но так как я люблю сладкое, то я сам для себя пеку: яблочные слойки: слоеное тесто раскатываете как можно тоньше, на не него побольше яблок и для совсем уж сладости - немного бананов.
как ни странно, но это для меня уже сладости - таких слоек хоть по кило в день кушайте: там 95% яблоки. :) Печеньки из овсянки и семечек-орехов ( для сладости чуть-чуть меда). вся семья кушает - не оторвать, но опять же только польза от таких печенек. Ну а теперь конкретно по рациону:
завтрак: что угодно, лишь бы без сахара.
через пару часов: яблоко, банан, груша, любой фрукт.
Обед: мясо с салатиком.
полдник: творог с фруктами или просто творог или специальная печенька. :)
ужин: мясо или суп. ну или што вашей душе угодно, толькко вот тут сразу отвечу и на ваш вопрос: чем перекусывать в 19.00.
Если раньше я жрал , дпустим мясо с картошечкой, то сейчас я ужинаю мясо с салтиком, а картошечка на перекус через пару часиков, но это если уж очень картохи хочется, а вообще-то картошечку и макарошки лучше убрать из рациона, хотя бы на месяц, авечером кушать обощи: я могу запеч цукини с сыром, салат с морковкой и свежей свеклой, да любые салаты их миллион рецептов. яблок наештесь ( бананы и виноград вечером нельзя - много сахара), творог, запеканка с киселем на ягодах ( покупаю замороженные - они дешевле и всегда в продаже.
очень, очень сильно спасают в качестве вечернего перекуса : СЕМЕЧКИ !.
сижу, грызу семечки, и вроде в животик что-то падает, а вроде и не еда. ;)
тяжело перестраиваться было первую неделю, сейчас втянулся и аппетит сам-собой снизился, жрать уже и не хочется.
как я уже говорил, через 10 дней я затянул ремень на одну дырочку, сейчас уже месяц прошел - пришла пора затягивать еще на одну, а то джинсы уже начинают опять спадать и всё это без всяких голодовок, а просто упорядочил время приема пищи и рацион. Удачи вам ! у вас всё получится.
Понедельник, Среда, пятница.
Раздельное питание:
Питание отдельно, ты отдельно." (с) :)
А с алкоголем чего делать? Придётся исключить да? Я просто винца иногда люблю выпить, ну или пивка. Остальное как-то не идёт.
"Пропикать" к "пробить" не имеет никакого отношения. "Пикает" сканер штрихкодов при считывании.
После этого кассир ПРОБИВАЕТ на кассе считанный товар, т.е. через кассу ВЫПИСЫВАЕТ чек. Вот эта вот операция и должна быть проведена до времени "отбоя". А деньги можно и потом отдать и сразу, не важно.
Владикавказской детской юношеской библиотеке требуется ... бармен
И вышибала)))
"Леха: судя по коментам гденить на фишках ютубах и т.п.
Леха: вот те и мемы нового поколения
Леха: скоро вообще соска будет заруливать
Леха: ну а хули. в раздевалке в зале когда шпана вываливается с басейна
Леха: они еще пищдеть складно не научились а уже там типа все главы кланов и валят какиенить мегахуйни в майнкрафте
Леха: при чем судя по разговору 2/3 еще даже не осознает об чем оно [мат] но нужно ж е [мат] ькруче чем все
Леха: типа вы все лохи в контре только с ак можете валить а я [мат] весь америкосский сервак сабзирой завалил только заморозкой без единого патрона"
И если тает лед меня как то вообще не впечатлил, то цуко однажды услышав йопаного Витю, я пел это гомно несколько суток