157617                     
                
                                                    
                        
                            32                        
                    
                                                                            Ссылки по теме: 
- В Бразилии свои деликатесы
- Восстание машин откладывается
- Шведы научили ворон убирать мелкий мусор с улиц
- В Сочи девочка напала на сотрудницу кафе и несколько раз ударила её по лицу
- Мужчины украли алкоголь из магазина
 
         
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
            
         
        
    































 
         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                         
                                            
                                         
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                            
                                         
                                         
                                            
                                        
 
                     
                     
             
                     
                     
                     
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                                                
 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                 
            			 
            				
						 
            				
						 
            				
						 
            				
						 
            				
						 
    
http://zozh.org/255-sistema-minus-60/http://zozh.org/255-sistema-minus-60/
:39:
Vse realjno. Ja sam v etom godu 14 fevralja reshil chto nado hudetj.togda ja vesil 90 kg seichas 75.
Kazdoe utro po 3 km begom na trenazere(kak minimum) i 20 minut na velotrenazere(primerni 6-8km)
a takze perestal estj posle shesti , izkljuchil mucnoe iz raciona i voobshe otkazalsa ot sladkogo.
S4as leghko probegaju po 5km,no uze cherez denj prosto chtob ne rasslabljatsa. kuritj toze nado brosatj,inache serdse neviderzit.
Prosto nado ochenj zahotetj...
P.S.sorry za translit :10: