86360
13
Мужики, у меня самого жена готовит вкусно, но, когда я узнал, что поедая все это, могу лишиться самого дорогого, что есть у мужчины, подумал, а шло бы это все лесом! Теперь вот обсудили с женой, что к чему, будем меню перестраивать. Ознакомьтесь с постом - беду легче предупредить, чем потом пытаться лечить!
Основной мужской гормон - тестостерон. Он играет важную роль в выработке сперматозоидов, а так же существенно влияет на развитие костной и мышечной ткани мужчины. Но употребление некоторых продуктов может существенно снизить выработку данного гормона и привести к ужасным для мужчины последствиям.
Многие мужчины любят солененькое, но соль резко снижает уровень тестостерона. Неорганический натрий, входящий в состав соли, усваивается в организме в разы хуже, чем тот, который содержится в кабачках, огурцах, капусте. Потребление соли не должно превышать 3 гр в сутки, запомните это! На жен полагаться не стоит: когда женщина готовит какое-то блюдо, она пробует и кладет соль, ориентируясь, согласно закисленности своего организма. Чем больше закисленность - тем больше она солит блюдо.
×
Пиво содержит в себе фитоэстрогены - женские половые гормоны. Это настоящий удар по мужской силе. Вообще весь алкоголь негативно влияет на выработку тестостерона. Когда ты испытываешь похмелье - уровень твоего основного гормона снижается на 20%.
Сахар провоцирует выработку инсулина. Инсулин, находясь в противоборствующих позициях с тестостероном, мгновенно снижает уровень тестостерона. Средний мужчина съедает примерно 12 ложек сахара в день, если он пьет шипучие напитки, например: спрайт, кока-кола, то на 200 грамм колы приходится 11 чайных ложек сахара, соответственно цифры растут. Запомните, что для мужчины 6 чайных ложек сахара — это предел. На женщину даже не смотрите, она может есть сахара сколько хочет в любых количествах, у нее ничего не снизится.
Быстрорастворимый кофе - это вообще яд. Хочешь, чтобы у тебя выросли сиськи и выпали волосы на груди? Тогда валяй! А вот качественного кофе мужчине позволено выпить всего 1 чашку в день. А вообще - пейте лучше чай!
В основном все импортное мясо накачивается гормонами роста. Чтобы свиньи росли быстрее им дают:
зеранол, синтетический эстроген, прогестерон, тренболон и обычный эстроген. В общем, покупайте мясо только у проверенных поставщиков. А еще, конечно же, влияет частота употребления: 3 раза в неделю - вред будет сведен к минимуму, а вот 3 раза в день - уже стоит задуматься, надо ли оно вам.
зеранол, синтетический эстроген, прогестерон, тренболон и обычный эстроген. В общем, покупайте мясо только у проверенных поставщиков. А еще, конечно же, влияет частота употребления: 3 раза в неделю - вред будет сведен к минимуму, а вот 3 раза в день - уже стоит задуматься, надо ли оно вам.
Самое интересное, что любая соя понижает уровень тестостерона. Она содержит фитоэстрогены. Очень опасно ее употребления для юношей в период полового созревания. Кстати, соевые соусы сюда тоже относятся!
Избегайте фастфудов, потому что здесь содержится многое из того, о чем мы уже говорили в данном посте. Лучше съешь хлеб с котлетой, чем гамбургер.
Если женщинам молоко полезно, то мужчинам оно идет во вред. Конечно, сам по себе этот продукт неплохой. Но оно содержит в себе естественный коровий эстроген. Стакан вам вреда не сделает, а вот если пить его литрами, могут появиться проблемы.
Вообще в майонезе полно растительного масла, а наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает - оливковое и ореховое. Помните, что 4-6 ложек майонеза в день это потолок.
Во-первых здесь вредит фактор закисления, во-вторых - большое количество сахара, наличие жаждоусилителей (а жажда снижает тестостерон) и кофеина. Теперь должно быть понятно, что это неоспоримый вред.
Источник:
Ссылки по теме:
- Наука не стоит на месте: 20 забавных фактов о мужчинах
- Пойми свой организм правильно: не всегда то, чего нам хочется, действительно нам нужно
- 12 фактов о бородах, которых вы не знали
- 10 Удивительных продуктов, у которых никогда не истекает срок годности
- 10 продуктов, которые почти никогда не портятся
По статье: Вред соли сильно преувеличен, если вкусно - значит всё в порядке. Про пиво (и вообще алкоголь) согласен, но небольшие количества красного вина позволительно (тем более в нём есть ресвератрол, из доступных продуктов он есть только в винограде, чернике и арахисе).
Сахар (и вообще углеводы с высоким гликемическим индексом) - это быстрая энергия, и если у человека нет диабета (или предпосылок к диабету), есть можно, кроме того, в этом пункте есть ошибка, в фразе "на 200 грамм колы приходится 11 чайных ложек сахара". На 200 грамм колы содержится 22 грамма сахара, что это за чайные ложки по 2 грамма? Стандартно считается, что чайная ложка - это 5 грамм, последнее время популярны ложки по 4 грамма, но не по 2 же! И, ниже написано: "для мужчины 6 чайных ложек сахара это предел" - это другие ложки или такие же? То есть предел по сахарам - 12 грамм в день? Что за чушь! И, в период роста костной массы (до 18-20 лет, а немного до 25 лет) сахар НУЖЕН! Поэтому дети и подростки так его любят. Между конфетой и куском мяса ребёнок всегда выберет конфету, а вот мужчина - чаще наоборот. В период полового созревания любые малоуглеводные диеты калечат!
Про кофе - не понял. И в рекомендованном чае кофеина часто больше, чем в кофе, тем более чем в растворимом кофе.
При тепловой обработке гормоны роста разрушаются. Если мясо не сырое, а хорошо пожарено (отварено, потушено) - нет проблем.
Про сою - согласен, а вот с соусом неясно, его же не пьют литрами? А немного не повредит.
Молоко - ну ладно, литрами любой продукт вреден.
В сдобе сахара нет, его съели упомянутые там же дрожжи, но вот углеводов, и увы, с высоким гликемическим индексом, много. Совет тот же - если нет диабета или предпосылок к нему - кушайте на здоровье. Хотя и о фигуре не забывайте, лишний жир на теле никого не украшает.
Майонез - по моему, "разрешённые" в статье 6 ложек (то есть 90 грамм!) в день майонеза - это совсем немало, но вред растительных масел сильно преувеличен. Можно и больше.
Газировка - увы, вредна, но и в негазированных напитках сахара сейчас не меньше.
Копчёности - да, вредны, но совсем немного. Мы же не едим их по несколько килограммов в день?
Раз в месяц укол Небидо в зад и вы снова бодры и молоды.