1887
6
Включить все анимашки
Гарвардские исследователи рассказали, как прожить до 100 лет
Исследователи Гарвардского университета теперь точно знают, как прожить до ста лет. Пруф? В течение семи с половиной десятилетий они наблюдали фокус-группу из более чем 600 человек, чтобы узнать секрет здорового, счастливого и долгого бытия. Это были самые продолжительные исследования на данную тему, и они еще не закончены. Не сказать, что первые результаты изысканий разделят нашу жизнь на «до» и «после», но ознакомиться, по-видимому, стоит.
Участники исследований были совсем юными, когда они начинались, теперь же им от 80 до 90 «с хвостиком». В течение многих лет они заполняли анкеты о здоровье, настроении и жизненных обстоятельствах. Ученые сделали сотни анализов крови, энцефалограмм, опрашивали друзей и родственников наблюдаемых. В общем, результаты похожи на «Семь секретов здоровой и счастливой жизни» из женского журнала, однако под ними есть заслуживающая уважения научная база.
Участники исследований были совсем юными, когда они начинались, теперь же им от 80 до 90 «с хвостиком». В течение многих лет они заполняли анкеты о здоровье, настроении и жизненных обстоятельствах. Ученые сделали сотни анализов крови, энцефалограмм, опрашивали друзей и родственников наблюдаемых. В общем, результаты похожи на «Семь секретов здоровой и счастливой жизни» из женского журнала, однако под ними есть заслуживающая уважения научная база.
Продолжайте учиться
Когда студенты готовятся к сессии, им кажется, что они находятся в сильном стрессе. Но это на самом деле не так: эффект как раз противоположный. Исследователи обнаружили, что продолжительность жизни тех, кто окончил колледж, на 6 процентов выше, чем у тех, кто ограничился школой. Эксперты сделали общий вывод: недостаток образования может сократить жизнь в среднем на 10 лет. И советуют продолжать учебу даже в зрелом возрасте, чтобы защитить мозг от дегенеративных процессов.
×
Еще раз о курении
Все и так в курсе, что курить вредно, так что нет особого смысла еще раз повторять, почему именно. Однако опыт ученых Гарварда еще раз подтвердил это: любовь к сигаретам стала одной из двух главных причин болезней и преждевременных смертей их подопытных.
Забавный факт: в 1950-х одним из главных спонсоров исследования была американская табачная компания Philip Morris. Но, несмотря на коммерческие интересы, ученые остались верны истине.
Забавный факт: в 1950-х одним из главных спонсоров исследования была американская табачная компания Philip Morris. Но, несмотря на коммерческие интересы, ученые остались верны истине.
Истина не там
Главной причиной раннего ухода из жизни и развития различных заболеваний оказалось (сюрприз!) злоупотребление алкоголем. Страсть к горячительным напиткам в той или иной степени стала причиной 57 процентов разводов среди подопечных гарвардских ученых.
Движение — жизнь?
Так почему же в итоге ученые пришли к выводу, что спорт и хорошая физическая форма влияют на долголетие и уровень счастья? В этом прелесть длительных исследований: возможно, авторы и не поняли точные причины этой зависимости, но главное, что связь все-таки была установлена.
Быть философом
Исследователи признали, что для долгой и здоровой жизни очень важна способность адаптироваться к неприятным и тяжелым жизненным обстоятельствам. Они поделили все варианты психологических реакций на негативные события на следующие типы: психотический, незрелый, невротический и зрелый. По их мнению, человек должен по мере взросления дорасти от первого — эгоцентричного типа, до последнего — альтруистичного и самого здорового.
Зрелая реакция на жизненные встряски — мощная гарантия того, что человек будет жить долго и сохранит здоровье до старости.
И наоборот: если к определенному возрасту человек не научится «воскресать из пепла» после очередного удара судьбы, его ждут депрессия, алкоголизм, тяга к курению. А к чему ведут эти напасти — выше уже было сказано.
Зрелая реакция на жизненные встряски — мощная гарантия того, что человек будет жить долго и сохранит здоровье до старости.
И наоборот: если к определенному возрасту человек не научится «воскресать из пепла» после очередного удара судьбы, его ждут депрессия, алкоголизм, тяга к курению. А к чему ведут эти напасти — выше уже было сказано.
Все дело в семье
Доктор Вэйлант возглавлял исследования более 42 лет. Какой главный вывод он сделал в ходе многолетних наблюдений за своими подопечными?
«Единственное, что имеет значение в жизни, — это отношения с другими людьми. Счастье — это любовь. Точка», — говорит эксперт.
«Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», — согласен его коллега и соратник по научной работе, доктор Робер Уолдингер.
Участники исследований, которым повезло иметь любящую семью и счастливые личные отношения, жили дольше прочих и были более здоровыми в старости.
Так что, 75 лет и 25 миллионов долларов были потрачены ради того, чтобы узнать прописные истины? Не узнать, а подтвердить, поправляют ученые. Еще один момент: составляющие счастья и здоровья имеют синергетический эффект. Нельзя надеяться на успех, бросив курить, но не посещая спортзала. Так, подсчитали ученые, у участников, которые в 50-летнем возрасте выполняли только три условия здорового долголетия, в 80 лет шансы умереть были в три раза выше, чем у тех, кто соответствовал четырем критериям.
«Единственное, что имеет значение в жизни, — это отношения с другими людьми. Счастье — это любовь. Точка», — говорит эксперт.
«Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», — согласен его коллега и соратник по научной работе, доктор Робер Уолдингер.
Участники исследований, которым повезло иметь любящую семью и счастливые личные отношения, жили дольше прочих и были более здоровыми в старости.
Так что, 75 лет и 25 миллионов долларов были потрачены ради того, чтобы узнать прописные истины? Не узнать, а подтвердить, поправляют ученые. Еще один момент: составляющие счастья и здоровья имеют синергетический эффект. Нельзя надеяться на успех, бросив курить, но не посещая спортзала. Так, подсчитали ученые, у участников, которые в 50-летнем возрасте выполняли только три условия здорового долголетия, в 80 лет шансы умереть были в три раза выше, чем у тех, кто соответствовал четырем критериям.
Источник:
Ссылки по теме:
- 10 фактов о взрослой жизни
- 5 правдивых фактов о веганстве или зачем отказывать себе в удовольствии
- Интересные факты о Сомали
- 5 кровавых фактов о каннибализме
- 7 интересных и редких фактов из жизни Георгия Жукова
реклама
А не думают, что если бы не курил и не бухал то прожил бы 80 ведь естественно от 1 сигареты не умрешь а загоды курение развивает болезни, которые способствую смерти.
Единственное, что проодлевает жизнь - ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ.
Почему так считаю?
Люди не умирают от старости. Такого диагноза просто не существует.
Однако эффект Плацебо научно доказан, имеет место быть и существует.
Остальное - лирика.
Когда говорят, что злоупотребление алкоголем ускоряет смерть - это не совсем верно.
Причина перепутана со следствием. Или Вы хотите сказать, что алкоголиками становятся от огромного вселенского счастья?
Ровно также о движении, и о учебе.
Люди просто находят то, ради чего/кого они могут жить.
А то что указано в статье как раз и есть ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ.
Продолжайте учиться
Движение — жизнь
Быть философом и т.п.
А пару лет назад я читала в газете про долгожителей Кавказа - те и чачу уважают (а ведь это убойная штука!), и курят - и чувствуют себя лучше чем многие в 30 лет.
Очень давно в советские времена меня поразила статья "Кто сколько живет"
В ней брались 3 категории людей совсем не пьющие, которые пьют время от времени и алкаши. И на тот момент меня поразил вывод в этой статье что больше всех живут те кто пьет время от времени это обясняется тем что хороший алкаголь в умереных дозах приносит пользу, снимает стресс, а от него все болезни, убивает радиацию и т.п. А красное вино так вообще лекарство, но это не то что у нас в магазинах. Ну понятно меньше всех живут алкаши.
А в случаи с ваши знакомым, возможно если бы он пьянствовал, то тромб оторвался бы еще раньше, с похмелья давление стибануло бы вот и все многие алкаши так и умирают.
- А ЗАЧЕМ???
одно дело через каждые 20 минут с дешевой сигаретой, другое дело раз в недельку на терраске потягивать кальян через ром или арак...
Это как сравнивать выдохшееся жигулевское пиво из пластиковой бутылки с оригинальным шотландским Чивасом...
Да здесь соглашусь, но если брать именно табак, то как утверждают врачи то лучше курить постоянно, но не много.
Объясняют это тем когда человек курит постоянно то вырабатывается иммунитет, а если раз в месц или во время пьянки то это хуже, так как иммунитет к курению сильно ослабевает и организм сразу получает большой ущерб от табака.
Так что это адаптация, а не иммунитет. Т.е. для одного эффекта опьянения нужно гораздо больше яда... так что это сомнительная польза постоянного курения.