20488
1
Это было лет 5 назад. В один прекрасный июльский вечер я шел с работы домой. Иду я значит курю, никого не трогаю и тут в голову приходит очередная мысль о том, что надо бросить курить в очередной раз.
Бросал курить я несколько раз но не всегда получалось. Но на этот раз получилось. К тому моменту я курил примерно лет 25. Пачки сигарет хватало на 1 – 1,5 дня. И начинал курить снова всегда по разным причинам.
Бросал курить я несколько раз но не всегда получалось. Но на этот раз получилось. К тому моменту я курил примерно лет 25. Пачки сигарет хватало на 1 – 1,5 дня. И начинал курить снова всегда по разным причинам.
Первое время у меня была ломка. Но она была не сколько физическая, а сколько психологическая. Т.е. руки сами тянулись в карман за пачкой сигарет. В это время я стал немного раздражительным. Этот период продолжался примерно полторы недели. Потом стало намного легче. Набрал несколько лишних килограммов хотя употреблял в пищу все тоже самое, что я ел и в тех же количествах. Т.е. рацион питания не менял. Правда потом опять вернулся к своему прежнему весу.
Плюсы. Забыл, что такое изжога. А во время курения она меня мучила постоянно. Стал ощущать больше вкусов и запахов. Исчезла одышка. Голова стала меньше болеть. Стал лучше высыпаться. Не давно увидел цены на сигареты и сразу понял, сколько я сэкономил денег. Пробежать несколько км для меня не проблема а раньше было трудновато. И еще много разных плюсов можно найти.
Минусы. А их нет.
Друзья, которые еще курят, во время застолья пытались угостить меня сигареткой но у них ничего не получалось. Сейчас у меня полное отвращение к табаку и табачному дыму. И закурить снова, какая бы ситуация не случилась, уже не получится.
Самое сложное это побороть психологическую зависимость, а все остальное не так уж и сложно.
Бросайте курить кто еще курит. Без сигарет жизнь на много красочней и лучше.
Плюсы. Забыл, что такое изжога. А во время курения она меня мучила постоянно. Стал ощущать больше вкусов и запахов. Исчезла одышка. Голова стала меньше болеть. Стал лучше высыпаться. Не давно увидел цены на сигареты и сразу понял, сколько я сэкономил денег. Пробежать несколько км для меня не проблема а раньше было трудновато. И еще много разных плюсов можно найти.
Минусы. А их нет.
Друзья, которые еще курят, во время застолья пытались угостить меня сигареткой но у них ничего не получалось. Сейчас у меня полное отвращение к табаку и табачному дыму. И закурить снова, какая бы ситуация не случилась, уже не получится.
Самое сложное это побороть психологическую зависимость, а все остальное не так уж и сложно.
Бросайте курить кто еще курит. Без сигарет жизнь на много красочней и лучше.
Ссылки по теме:
- Какую заразу может вам подарить мобильный телефон
- Запрещенные детские игрушки
- Новый вид шарлатанства под названием Пирамидотерапия
- Семейное похудение
- 20 заменителей кофе
Для облегчения "бросания" лично мне помог самоанализ.Примитивный но эффективный пример самоанализа отражен в известной книге Алена Карра. И в последний раз я бросил запросто,так легко как-будто никогда не курил. Не курю уже лет 8 приблизительно так как бросил считать сразу же, ибо решил для себя что в это рабство уже не вернусь. С непониманием сейчас вспоминаю как я помирал без сигарет, как шел за ними в киоск больной с температурой, иногда даже просыпаясь по ночам выходил покурить... мда...
Головные боли исчезли сразу, а с ними пропало ощущение что сдохну послезавтра, кашель исчез, дыхание свежее. Другое качество жизни. Жалею только, что потерял так много здоровья
Бросал 13 раз, максимум мог на 2 дня.
Случайно наткнулся на эту книгу. Прочел. Через 2 дня чтения уже не хотелось курить, я бы никогда в это не поверил, если бы сам факт не произошел со мной. Просто пропало желание курить, по сути я уже запихивал в себя сигареты и уговаривал выкурить хотя бы одну. Не было больше ни удовольствия, ни желания их курить. Насильно :D выкурил еще 2 сигареты на третий день, т.к. организм все же ломало без этой наркоты и все...дальше просто не мог курить, не знаю что там в этой книге, но факт остается фактом, творит она чудеса какие-то.
Там нет страшилок, ограничивать в курении себя тоже не нужно, курите сколько влезет)
Просто пропадает желание. Я не верил, пока на себе не опробовал.
7 лет курил, ббросил на пол года, потом опять закурил на месяц, вернулся к книге, прочел снова и вот уже 4 года ни разу не закурил. Просто пропал интерес полностью и безповоротно. Пробуйте, очень многие с ее помощью бросили, лучше потерять 2 дня на чтение, чем здоровье и вагон денег.
Когда мой друг Сашка был совсем малой, он заявил родителям, что обычная еда его не устраивает и он хочет есть одни конфеты. Не вопрос — папа кормил его несколько дней одними конфетами. Это было жестоко, но с тех пор он стал нормально питаться и сладкое не любит.
Когда отец застукал его с сигаретой в зубах, он заставил выкурить Саню две крепких сигареты до самого фильтра. С тех пор Сашка не курит. Даже когда вокруг курили все и среди подростков это было модно он упорно не поддавался этой привычке.
Когда Саша заявил, что хочет попробовать пивка, папа заставил выпить его огроменный бокал пива. Так мой друг Саша стал бухать, как черт.
Иначе начнёшь запах любовника отличать...