FISHKINET
Из провинциального студента - в миллионеры! Из провинциального студента - в миллионеры! Как я сбежал из офиса Как я сбежал из офиса 25 удачных фотографий, на которых задний план решает всё 25 удачных фотографий, на которых задний план решает всё 30 редких фотографий известных людей 30 редких фотографий известных людей Как снимали фильм «Человек с бульвара Капуцинов» Как снимали фильм «Человек с бульвара Капуцинов» Карикатуры Карикатуры Про АУЕ Про АУЕ Если ваши кошки не дают вам спать по ночам, то один японец придумал простой способ, как их усмирить Если ваши кошки не дают вам спать по ночам, то один японец... Хорватские болельщики «провалились» в дорожную яму Хорватские болельщики «провалились» в дорожную яму Доездились: водителей без ОСАГО будут отлавливать в автоматическом режиме Доездились: водителей без ОСАГО будут отлавливать в автоматическом... Художница может превратить любую комнату в космос, но увидеть её работу можно только выключив свет Художница может превратить любую комнату в космос, но увидеть её... Подборка кубиков #69 Подборка кубиков #69 Как снимали сериал «Апостол» Как снимали сериал «Апостол» Простая и потрясающая история об обыкновенной человеческой доброте Простая и потрясающая история об обыкновенной человеческой доброте Как я получал высшее образование Как я получал высшее образование 10 спортсменов, сломавших систему и ставших отличными актерами 10 спортсменов, сломавших систему и ставших отличными актерами Будущее уже здесь: гениальные инноваторы рядом с нами Будущее уже здесь: гениальные инноваторы рядом с нами Старший мяучный сотрудник Выборгского замка: кот получил трудовую книжку Старший мяучный сотрудник Выборгского замка: кот получил трудовую... Трактор и живопись Трактор и живопись
fishki.net Приятный способ привести себя в форму к лету

Приятный способ привести себя в форму к лету (7 фото)

1421
7

Парная йога-позволит вам с удовольствием заниматься любимым делом вместе с партнером.
Парная йога – это новая грань занятий йогой: выполняя асаны вместе с партнером, можно добиться не только физического, но и особенного психологического эффекта.
Суть парной йоги состоит в том, что все упражнения и позы необходимо выполнять вместе с партнером. Заняться парной йогой могут люди разного уровня подготовки: от новичков до уже опытных адептов.
Преимущества парной йоги
Желающие практиковать этот вид йоги не ограничены в выборе партнера: можно заниматься парной йогой со своим другом, коллегой, супругом или с ребенком. Пол партнера также не имеет значения, главное – контакт и доверие.
Выполняя элементы в паре, йогин получает дополнительную опору, а значит имеет возможность практиковать многие асаны, которые пока не может выполнить самостоятельно. Парная йога расслабляет, поскольку напарники чувствуют поддержку друг друга.
В парной йоге важен не только физический, но и психологический контакт: партнеры развивают свое тело и одновременно учатся доверять друг другу, делятся опытом и пытаются почувствовать энергию другого человека.
Бесспорно, выполнение йогических практик оздоравливает тело, но парная йога имеет еще и мощный психологический эффект: упражнения в паре можно посоветовать людям, которые желают избавиться от стеснительности, больше доверять людям.
Парная йога: особенности
Выполнение асан и поз «в дуэте» часто предполагает опору на партнера, поэтому важно, чтобы у напарников не было большой разницы в весе – это поможет избежать потери равновесия и связанных с этим травм. Уровень подготовки также имеет значение: неопытному йогу лучше выбрать в партнеры более просвещенного, поскольку пара новичков могут повторять друг за другом ошибки.

Важно и отношение к партнеру: упражнения вряд ли принесут желаемый эффект, если партнеры не доверяют друг другу или испытывают взаимную неприязнь. Поэтому каждый должен обдумать, сможет ли заниматься в паре с малознакомым человеком, например из группы, либо стоит повременить с данными практиками, пока не найдется партнер среди знакомых.
Еще одним препятствием часто становится то, что парная йога – это один из самых расслабленных и неторопливых видов йоги, она, скорее всего, не подойдет тем, кто привык работать «на износ», выполняя более энергичные упражнения.

×
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
1
0
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
Мой статус онлайн виден пользователям