FISHKINET
5 мест в Москве, где ни одна девушка вам не откажет 5 мест в Москве, где ни одна девушка вам не откажет По стопам Роскомнадзора, или ненужная цензура По стопам Роскомнадзора, или ненужная цензура Подборка автомобильных приколов Подборка автомобильных приколов Шедевр из деревянного бруска Шедевр из деревянного бруска Месть за неправильную парковку Месть за неправильную парковку Поклонская против, а Милонов испугался: новости пенсионной реформы Поклонская против, а Милонов испугался: новости пенсионной реформы Смешные комментарии из социальных сетей Смешные комментарии из социальных сетей Рабочие успели поймать двухлетнего ребёнка, вывалившегося из окна четвертого этажа Рабочие успели поймать двухлетнего ребёнка, вывалившегося из окна... Хаммер из ГАЗа-66 Хаммер из ГАЗа-66 Золотое правило любого отпуска Золотое правило любого отпуска Больше, ещё больше, о да-а-а! Построй ещё одно здание ПФР Больше, ещё больше, о да-а-а! Построй ещё одно здание ПФР Гифки дня Гифки дня Российский шутник  фотошопит себя на обложки альбомов звезд Российский шутник фотошопит себя на обложки альбомов звезд Герои Советского Союза. Назип Хазипович Хазипов Герои Советского Союза. Назип Хазипович Хазипов Женщина попросила Путина снизить срок беременности до семи месяцев Женщина попросила Путина снизить срок беременности до семи месяцев Тайна александрийского саркофага раскрыта: обнаружены мумии египетских солдат с пробитыми черепами Тайна александрийского саркофага раскрыта: обнаружены мумии... Иностранные болельщики ЧМ-2018 растащили российские поезда на сувениры Иностранные болельщики ЧМ-2018 растащили российские поезда на сувениры Карательная кулинария, или как мориноват огурци па луному колендарю? Карательная кулинария, или как мориноват огурци па луному колендарю? 7 интересных фактов о фильме «Мой друг Иван Лапшин» 7 интересных фактов о фильме «Мой друг Иван Лапшин»
fishki.net Грыжи межпозвоночных дисков

Грыжи межпозвоночных дисков (1 фото)

918
1

Часто приходится разговаривать и слушать разные истории на тему межпозвоночных грыж. Если честно то даже и не вспомнить всех людей, которое рассказывали мне свои истории про межпозвоночные грыжи (даже показывали размеры в миллиметрах!). Только очень интересно, как и чем мерили?
Очень забавно…не правда ли ? Кстати – так называемые межпозвоночные "грыжи” видно только на компьютерной томографии Увидеть грыжи на снимке рентгена не представляется возможным! Из-за технических соображений. Только компьютерной томографии мы обязаны таким количеством диагнозов "грыжа межпозвоночных дисков”.
В 60-70 годы профессор Я.Ю. Попелянский создал свою научную школу и начал публиковать серии работ, в которых доказывал, что главной причиной возникновения болей в пояснице и ногах является остеохондроз и его осложнения в виде межпозвоночных грыж. Это направление в неврологии быстро стало популярным. Почему? Оно совпало с ожиданиями людей: иметь простое и понятное объяснение возникшей боли и этим удовлетворяться. Каждый врач может быть уверен, что боль в пояснице от остеохондроза. Потому что при этой боли на рентгеновском снимке всегда обнаруживается остеохондроз. При этом не возникает сомнений, почему при наличии остеохондроза далеко не всегда имеется боль! Все диагноз поставлен, это не лечится, всем спасибо, все свободны!
На самом деле позднее тот же профессор написал достаточно крупную работу, в которой указывал, что боль в позвоночнике не всегда связана с остеохондрозом и грыжами.
Ранее данная тематика также широко исследовалась в медицинских кругах. Желающие могут найти огромное кол-во информации по данной тематике. Я же постараюсь сформулировать главное:
1)если вам сказали, что у вас грыжа – это не обязательно так
2)даже если у вас есть "грыжа” – она ни коим образом не ограничивает вас, в чем -либо.
3)позвоночник (так же как и все суставы) требует восстановления полной подвижности.
Пока вы не будете уделять своему позвоночнику достаточно внимание и времени – он не сможет вас порадовать абсолютно ни чем.. Вам необходимо обеспечить ему полный объем работы. Необходима гимнастика. Я рекомендую брать гимнастику и рекомендации по ее выполнению из любой из книг М. Норбекова. Болит спина? попробуйте уделить своему позвоночнику 30 минут в день! (Ведь согласитесь это совсем не сложно?)
4)статические упражнения. "Ласточка” лежа на спине и животе. Не меньше 3 раз в неделю, а лучше ежедневно.
5)адекватная физическая нагрузка. Присед и тяга. Лучшие упражнения для сохранения здоровья спины. Проблемы могут быть, только если вы неадекватно оцениваете свои физические возможности. (Упражнения нужно выполнять с особой осторожностью,соблюдая Технику)
Главное – это восстановление подвижности и кровообращения. Без этого – не поможет ничего. Никаких чудес нет – только ежедневная самостоятельная работа может принести результат. Ни один врач, мануал, аптекарь – не сможет сделать гимнастику за вас. Так что все хорошо и плохо одновременно – все только в ваших руках.
И не думайте, что если вы перестали тренироваться – то все пройдет и никогда больше не вернется. Вернётся! Только на другом уровне. Потом придет отказаться еще от чего-нибудь. Например, будет тяжело сидеть на стуле. Придется отказаться и от этого. И так и продолжать отступать.
×

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
3
17
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
Мой статус онлайн виден пользователям
17  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
52
misha misha 4 года назад
понятно что все через боль и движение,разрабатывается
а какие еще есть упражнения кроме подьема ног лежа и приседаний?

Вы действительно хотите удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать все 7 ответов