FISHKINET
Cамая миниатюрная стиральная машинка на планете (5 фото + видео) Cамая миниатюрная стиральная машинка на планете (5 фото + видео) Берегись автомобиля: отечественные знаменитости, погибшие в ДТП Берегись автомобиля: отечественные знаменитости, погибшие в ДТП В Лаосе обнаружили еще сотню каменных кувшинов древних гигантов В Лаосе обнаружили еще сотню каменных кувшинов древних гигантов Прикольные и смешные картинки Прикольные и смешные картинки Не пора ли оптимизировать храмы? Не пора ли оптимизировать храмы? Кто разрешил выдать им клюшки?! Кто разрешил выдать им клюшки?! "Приходи к нам, у нас есть арка из Санта-Барбары": в Твиттере забавно рекламируют языки "Приходи к нам, у нас есть арка из Санта-Барбары": в Твиттере... Кладбищенские крысы Кладбищенские крысы Африканские страсти: как приручить зверюгу Африканские страсти: как приручить зверюгу В Челябинской области 13-летний подросток спас детей ценой собственной жизни В Челябинской области 13-летний подросток спас детей ценой... Парень создаёт оптические иллюзии, которые заставляют людей ломать голову над тем, как он их делает Парень создаёт оптические иллюзии, которые заставляют людей ломать... И вот стрелка часов показывает 6 утра И вот стрелка часов показывает 6 утра Вот так выглядит халатность наземных служб Вот так выглядит халатность наземных служб Медведь из "Обыкновенного чуда". Фотопробы Медведь из "Обыкновенного чуда". Фотопробы Спущен на воду круизный пассажирский лайнер «Пётр Великий» проекта PV300VD Спущен на воду круизный пассажирский лайнер «Пётр Великий» проекта... Пoльзa кoшки для мужcкoгo пoлa: coвeты биoлoгoв и пcиxoлoгoв Пoльзa кoшки для мужcкoгo пoлa: coвeты биoлoгoв и пcиxoлoгoв Холестерин — крупнейшая афера XX века Холестерин — крупнейшая афера XX века Кошки сегодня VS кошки 10 тысяч лет до нашей эры: основные различия в картинках Кошки сегодня VS кошки 10 тысяч лет до нашей эры: основные... Одесский учитель физики собрал больше 8 миллионов просмотров на YouTube Одесский учитель физики собрал больше 8 миллионов просмотров на...
fishki.net Грыжи межпозвоночных дисков

Грыжи межпозвоночных дисков (1 фото)

920
1

Часто приходится разговаривать и слушать разные истории на тему межпозвоночных грыж. Если честно то даже и не вспомнить всех людей, которое рассказывали мне свои истории про межпозвоночные грыжи (даже показывали размеры в миллиметрах!). Только очень интересно, как и чем мерили?
Очень забавно…не правда ли ? Кстати – так называемые межпозвоночные "грыжи” видно только на компьютерной томографии Увидеть грыжи на снимке рентгена не представляется возможным! Из-за технических соображений. Только компьютерной томографии мы обязаны таким количеством диагнозов "грыжа межпозвоночных дисков”.
В 60-70 годы профессор Я.Ю. Попелянский создал свою научную школу и начал публиковать серии работ, в которых доказывал, что главной причиной возникновения болей в пояснице и ногах является остеохондроз и его осложнения в виде межпозвоночных грыж. Это направление в неврологии быстро стало популярным. Почему? Оно совпало с ожиданиями людей: иметь простое и понятное объяснение возникшей боли и этим удовлетворяться. Каждый врач может быть уверен, что боль в пояснице от остеохондроза. Потому что при этой боли на рентгеновском снимке всегда обнаруживается остеохондроз. При этом не возникает сомнений, почему при наличии остеохондроза далеко не всегда имеется боль! Все диагноз поставлен, это не лечится, всем спасибо, все свободны!
На самом деле позднее тот же профессор написал достаточно крупную работу, в которой указывал, что боль в позвоночнике не всегда связана с остеохондрозом и грыжами.
Ранее данная тематика также широко исследовалась в медицинских кругах. Желающие могут найти огромное кол-во информации по данной тематике. Я же постараюсь сформулировать главное:
1)если вам сказали, что у вас грыжа – это не обязательно так
2)даже если у вас есть "грыжа” – она ни коим образом не ограничивает вас, в чем -либо.
3)позвоночник (так же как и все суставы) требует восстановления полной подвижности.
Пока вы не будете уделять своему позвоночнику достаточно внимание и времени – он не сможет вас порадовать абсолютно ни чем.. Вам необходимо обеспечить ему полный объем работы. Необходима гимнастика. Я рекомендую брать гимнастику и рекомендации по ее выполнению из любой из книг М. Норбекова. Болит спина? попробуйте уделить своему позвоночнику 30 минут в день! (Ведь согласитесь это совсем не сложно?)
4)статические упражнения. "Ласточка” лежа на спине и животе. Не меньше 3 раз в неделю, а лучше ежедневно.
5)адекватная физическая нагрузка. Присед и тяга. Лучшие упражнения для сохранения здоровья спины. Проблемы могут быть, только если вы неадекватно оцениваете свои физические возможности. (Упражнения нужно выполнять с особой осторожностью,соблюдая Технику)
Главное – это восстановление подвижности и кровообращения. Без этого – не поможет ничего. Никаких чудес нет – только ежедневная самостоятельная работа может принести результат. Ни один врач, мануал, аптекарь – не сможет сделать гимнастику за вас. Так что все хорошо и плохо одновременно – все только в ваших руках.
И не думайте, что если вы перестали тренироваться – то все пройдет и никогда больше не вернется. Вернётся! Только на другом уровне. Потом придет отказаться еще от чего-нибудь. Например, будет тяжело сидеть на стуле. Придется отказаться и от этого. И так и продолжать отступать.

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
3
17
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
Мой статус онлайн виден пользователям
17  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
52
misha misha 5 лет назад
понятно что все через боль и движение,разрабатывается
а какие еще есть упражнения кроме подьема ног лежа и приседаний?
Показать все 7 ответов

На что жалуетесь?