165878
20
Совершенствуя фигуру, не забывай о гармонии! Конечно, прежде всего среди качков принято хвастаться шириной плеч и объемами бицепсов, однако умудренные опытом бодибилдеры знают, как важно нагружать и нижнюю часть тела. Иначе как результат собственного усердия, спортивного героизма и любви к штанге получишь смешную картину под названием "худоножка"... Примеры смотрим ниже. И потом - сразу принимаемся следить за собой и заодно - за друзьями: Don't let your friends skip leg day!
×
Источник:
Ссылки по теме:
- "Неоспоримый 4": как превратиться в гиганта
- Парад дрищ-атлетов
- 70-летний бодибилдер
- Качки такие качки: жизненные приколы прямиком из спортклуба
- Необычное селфи ног от Uttam Sinha
реклама
8 раз 140 кг, 6 x 150, 4 x 170, 2 x 180; без сока, и никакой не апполон ...
если уж "кОчки", то и "недокОчата", а то логика теряется.
а вообще кАчки это те, кто качаются на качелях. для крутого "некОчка", не катаются на аттракционах, а именно качаются на качелях(-качалках).
остальные - бодибилдеры :)
бодибилдеры делятся на две категории "надо срочно накачаться" и "посмотрите, какой я" :)
есть еще малюсенькая категория, скорее сборище изгоев.. эти занимаются либо для себя лично, либо профессионально для спорта.
С суставами всё будет ок, если, разумеется, не йобнуться на них)))