Как накачать спину?

Автор:

Irina

17 июня 2015 08:05

Метки: Видео ЗОЖ Спорт как накачаться качки мышцы

445

Мышцы спины - очень важная часть в процессе построения хорошей фигуры

Источник:

Ссылки по теме:

Метки: Видео ЗОЖ Спорт как накачаться качки мышцы

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

4 комментария

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

Oleg 10 лет назад

Название как-то не в тренде. Сейчас названия типа таких модны: как накачать бицепс за месяца перед пляжным сезоном. Про спину надо было писать так: "Как накачать мышцы спины за 3 недели, советы чайникам" ;) Гы-гы.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

491

Alexander Alexandrovich 10 лет назад

Ведущие - лютые :)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

14k

Alexres 10 лет назад

Фигура это конечно замечательно и хорошо, мышцы спины нужны в первую очередь поддерживать позвоночник. Если не качать спину годам к 40 начнут вылазить остеахандрозы, смещения позвонков , зажатия всяких нервных окончаний и тд. Отсюда, боль в пояснице шее, отёки, онемения рук, тяжесть в ногах, боль в ногах, скованность в движениях, головокружения, скачки давления, и т.д. Я в своё время запустил длинные мышцы спины, и это всё имею. Лечения и массажи помогают на короткий период, потом прописали ЛФК, ходил туда, там девушки инструктора нагружали мне те мышцы которые нужно, и всё, я опять здоровый человек, появилась подвижность, ушли боли, головокружения)) Подтягивания не помогут, я подтягиваюсь давно, дома висит турник сваренный по моим чертежам. Широчайшие нормальные. )

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •