12870
Твоя жизнь больше не будет прежней.
Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался...
Но 1000 раз скажешь спасибо после!
Запишись на программу 100-дневный воркаут прямо сейчас
Запишись на 100-дневку прямо сейчас!
Ссылки по теме:
- Не лучшее начало 2026 года
- Парень и девушка пытались прикурить сигарету в чаше Вечного огня и похитили корзину с цветами
- Пушистый учитель математики
- Мужчина пытался похитить робота из ресторана
- Тигров в зоопарке раскормили так, что они отказываются от мяса
значит врут.
отжимания - тема. что касаемо диеты? - не есть быстрых углеводов(сахар, крахмал, бухло,хлеб) - правильно, но на 2-ю неделю уже хочется въе...ть ящик пива,закусить сухариками....
в итоге подтягиваюсь максимум раза три... жира на пузе столько - чтобы не пробили по печени... бегаю легко,не задыхаюсь. бью так что отправляю в больницу - все таки 126 кило(по мне не скажешь, максимум 100 по виду)
Самое главное - не жрать. В особенности много жирного и несильно полезного продукта, жир сам свалит.
я понимаю что для здоровья лучше так , как ты говоришь, но для нормальной жизни - это зло.
так же как и во всем надо искать золотую середину.... конечно это все индивилуально, может у кого -то организм не может воспринимать всю ту гадость что мы употребляли до 30-ти)))
у каждого свое - но я ,лично, почему начал заниматься физкультурой по утрам - начал чувствовать усталость и грузность...
К примеру, я вообще не могу жрать перед тренировкой, не за 2, не за 4 часа - тяжело, даже те же 50-80г длинных углеводов (гречка). Либо пью бцаа либо л-карнитин, на 1.5ч тренировку хватает. Правда потом готов слона сожрать. Ибо если тренировка у меня, скажем в 2 дня - с утра вообще не ем. Раньше было тяжело, сейчас как-то пофиг.
Видать действительно, у каждого свое - я по утрам подлетаю аки ракета :)
я за здоровье и баланс, видишь, кто то гробит печень и поджелудочную бухая... а кто-то занимаясь "спортом".
я ты понимаю - лучше выпить карнитина нежели держаться за бок на дорожке - оно так приятнее, но твой организм уходит вперед, а печень остается на старом уровне - соответственно при повышенном метаболизме вне тренировок - она страдает на раз-два.
Как говорится - время покажет. К тому же, я регулярно сдаю анализы (последние лет эдак 10) и проверяю организм, так что если вдруг что - расскажу.
если прекратить заниматься( а как -ни-как даже 100 раз отжиманий три раза в неделю - это стресс для организма+ еще по 10 км пробежек, плюс безуглеводная диета) и когда это забросишь все - организм прям наверстает упущенное им за годы, в течении месяца...
P.S. Как обладатель остеохондроза - бросать уже не вариант, причем скорее всего никогда.