FISHKINET
X Только авторские посты в ленте #Яавтор
Обзор программы для восстановления данных: плюсы, минусы и небольшой тест-драйв (5 фото) Обзор программы для восстановления данных: плюсы, минусы и... Гopoдa Poccии: ожидaние VS рeaльнocть Гopoдa Poccии: ожидaние VS рeaльнocть Фотографии, которые еще раз напомнят вам, что жизнь - отличная штука Фотографии, которые еще раз напомнят вам, что жизнь - отличная штука Вот так выглядят звезды без грима! Вот так выглядят звезды без грима! Угнать самолет в Якутии, чтобы полететь в Пакистан Угнать самолет в Якутии, чтобы полететь в Пакистан Его опознали жена и дети. За что в 1974 году в СССР приговорили к высшей мере наказания туриста из Канады Его опознали жена и дети. За что в 1974 году в СССР приговорили к... В Норвегии форму сборной России назвали "средним пальцем всему миру" В Норвегии форму сборной России назвали "средним пальцем всему миру" 30 интересных фактов из онлайн-сообщества "Сегодня я узнал, что..." 30 интересных фактов из онлайн-сообщества "Сегодня я узнал, что..." Нужен с квартирой и машиной: как беременные и женщины с детьми знакомятся в интернете Нужен с квартирой и машиной: как беременные и женщины с детьми... Леонид Якубович навестил свою белорусскую поклонницу, приехав с телевизором и дровами Леонид Якубович навестил свою белорусскую поклонницу, приехав с... Смешные и познавательные картинки  Смешные и познавательные картинки  20 классных схем и чертежей всего подряд для самых умелых рук 20 классных схем и чертежей всего подряд для самых умелых рук Тебе никто не поверит: 15 вещей, которые вы понимали не верно Тебе никто не поверит: 15 вещей, которые вы понимали не верно Кошки-копилки из "Операции Ы" Кошки-копилки из "Операции Ы" Всеобщие заблуждения о странах мира Всеобщие заблуждения о странах мира Фейковый аккаунт краснодарского водоканала полюбился местным жителям Фейковый аккаунт краснодарского водоканала полюбился местным жителям «Я утверждаю, что я ехал тихо спокойно», — водитель "Опеля" наткнулся на питерского "санитара" «Я утверждаю, что я ехал тихо спокойно», — водитель "Опеля"... Николай Дроздов поздравил зрителей "В мире животных" с днем рождения передачи Николай Дроздов поздравил зрителей "В мире животных" с днем... Занятный разговор штурмана и пилота раллийного автомобиля Занятный разговор штурмана и пилота раллийного автомобиля
Как увеличить количество отжиманий

Как увеличить количество отжиманий (6 фото)

29054
6
Отжимания от пола – это один из наиболее простых способов поддерживать в форме грудные мышцы и мышцы рук. Для выполнения этого упражнения не нужно никаких дополнительных приспособлений, только немного свободного пространства. Отжимания от пола – это жим лежа наоборот, но с одной единственной поправкой: изменять нагрузки по желанию не получится, только если ваше тело станет легче или тяжелее.
×

Авторский пост

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
108
53
Новости партнёров
Загрузка...
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
57  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
Показать 1 ответ
−32
Санька 6 лет назад
совет есть такой. общеупотребительный. мышцы растут ,если испытывают стресс и получают должное питание. всё.
Показать все 8 ответов
−32
Санька Стечкин 6 лет назад
поднимаешь не изолированным бицепсом. учитывай также что при так сказать повседневной нагрузке на весь организм бицепс всегда развит сильнее того же трицепса. он отвечает за действие "хватать". всё.
силу удара также дают грудные мышцы, косые живота и т.д и т.д. не спорю.
я не говорю, что только трицепс надо качать.
я говорЮ, что если уж "ты" в обобщённом смысле решил качаться, то определись какие мышцы будешь качать и для чего., а не по принципу "ну всё же надо прокачать".
сэкономишь кучу времени и сил, не потеряв в результате.
−32
Санька Стечкин 6 лет назад
ок. слился так слился.
станно тестовые упражнения опредеоять как наиболее многофункциональные. ну ок. дело твоё.
−164
бе бе бе Альберт 6 лет назад
короч девкам это не нужно я так понял
−32
Санька Iannis Michailidis 6 лет назад
эти отжимания на плечи. другое упражнение.
−32
Санька ... 6 лет назад
зачем отжиматься более 20-25 раз? для чего?
−32
Санька ... 6 лет назад
1. делая более 25 отжиманий в подходе ты не увеличиваешь "выносливость", не улучшаешь здоровье, не повышаешь силу.
чтобы процесс шёл нужно использовать утяжеления. ты же не будешь сгибать руки без гантелей по 1000 раз и говорить , что от этого становишься сильнее?
если не использовать утяжеления, то нужно применять метод сокращения времени между подходами до минимума 30 сек.
2. физическими упражнениями занимаются для здоровья, а спортом как раз таки занимаются для побед/наград/позвенеть яйками.
так зачем увеличивать кол-во отжиманий в подходе?
и про зарабатывать. как раз про увеличениекол-ва в подходе.
1-ый слесарь работает в 1 смену и получает 20к р.
2-ой слесарь работает в 2 смены и получает 40к р.и преждевременный износ организма.
3-ий слесарь послал неэффективное произ-во и нашёл другое место, где люди заинтересованы в результате и платят 40к р за смену.
понимай?
Показать ещё 11 комментариев
Показать ещё

На что жалуетесь?