А я как то в детстве, лет так в 12-13 чего то посмотрел вокруг на животы, на отца с формирующимся "пузом"... :), и думал, думал...
И решил попробовать живот все время подтянутым держать, ну как подтянутым, есть же понятие "втянуть", и можно полностью расслабить. Немного подтянул и так ходишь...
Да, все время надо помнить, но...
Это только первые ТРИ - ЧЕТЫРЕ ДНЯ, точно не помню, в 80-х еще было, потом ты об этом даже не думаешь, вообще, сейчас мне почти полтинник, живот плоский, чтобы его "распустить", мне надо обратить на него внимание, расслабить мышцы и только тогда он немного выпирает, а о поддержании тонуса не надо думать, СОВСЕМ. И надо всего три дня потратить.
Когда было целью сделать пресс - тренировал каждый день. Теперь надо только поддерживать, так что тренирую три раза в неделю во время посещения зала. И иногда если делать нечего :D
5 комментариев
5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
И решил попробовать живот все время подтянутым держать, ну как подтянутым, есть же понятие "втянуть", и можно полностью расслабить. Немного подтянул и так ходишь...
Да, все время надо помнить, но...
Это только первые ТРИ - ЧЕТЫРЕ ДНЯ, точно не помню, в 80-х еще было, потом ты об этом даже не думаешь, вообще, сейчас мне почти полтинник, живот плоский, чтобы его "распустить", мне надо обратить на него внимание, расслабить мышцы и только тогда он немного выпирает, а о поддержании тонуса не надо думать, СОВСЕМ. И надо всего три дня потратить.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена