Топ-10 приложений для фитнеса дома. Лучшие приложения для тренировок дома

Поддержанию здорового образа жизни сегодня способствуют многочисленные программы, которые можно установить на мобильный телефон. Представляем ТОП-10 приложений для фитнеса дома, позволяющих организовать свои тренировки максимально правильно и комфортно.

Фитнес-тренер Fitprosport

Приложение имеет высокий рейтинг 4,7 среди пользователей Apple и позиционирует себя как персональный фитнес-тренер. Полная версия содержит 150 упражнений с собственным весом, с гантелями и другими утяжелителями. Позволяет формировать сеты для тренировок, в том числе в зале на тренажерах, а также с TRX-снаряжением. Тренировки предназначены как для мужского, так и для женского фитнеса, содержат полное описание и анимацию для правильного выполнения.

Предназначено для пользователей iOS и Android. Скачать приложение можно бесплатно, но оно содержит встроенные пакеты покупок от 1,99 $ на все время пользования.

Workout Trainer

Недостатки данного APP ― это присутствие его только для Android платформ и отсутствие русскоязычной версии. При этом Workout Trainer содержит более 100 тренировочных программ для выполнения дома и в спортзале с детальным описанием, аудиосопровождением и подсказками.

Это бесплатное приложение для фитнеса дома, но в нем есть также платные тренировки от 1 $ за продукт.

Adidas Training от Runtastic

Приложение подходит для занятий дома пользователей любого уровня подготовки. Содержит более 100 программ с научными объяснениями упражнений и имеет возможности для фото дневника и уведомлений.

Из недостатков приложения можно отметить необходимость авторизации и большой вес программы.

Скачать можно бесплатно, но большинство тренировок требуют платной подписки. Стоимость ― 599 руб. в месяц и 2 990 руб. в год.

Sworkit Lite

Преимуществом данного приложения является большое количество упражнений под любые задачи: похудение, наращивание мышц, растяжка, выносливость, сила. Также приложение содержит мотивирующие ролики с известными спортсменами, которые показывают правильность выполнения упражнений. Помимо тренировок для мужчин и женщин, есть упражнения и для детей. Удобная система отслеживания результатов и напоминаний.

Подходит для пользователей мобильных платформ iOS и Android. Встроенные продукты можно приобретать по цене от 2 $.

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Семь минут на тренировку ежедневно предлагает компания The Johnson & Johnson. Позволяет выбирать уровень сложности и подходит для людей, желающих укрепить мышцы в домашних условиях. Упражнения включают в себя прыжки, бег на месте, тренировку бицепса, трицепса, упражнения у стены.

В приложении есть возможность создавать свои тренировки, а также комбинировать сеты. Пользоваться программой можно бесплатно.

«Йога-клуб»

Для любителей осознанной нагрузки подходит приложение «Йога-клуб». Содержит уроки от 5 до 90 минут различного уровня сложности, медитации и дыхательные практики, а также гибкую систему мотивации. Удачно интегрируется с Apple Health, обновляя статистику в реальном времени.

Скачать можно бесплатно, традиционно базовый сет упражнений можно использовать без оплаты. Продвинутый уровень доступен по подписке на 1, 6, 12 месяцев. Стоимость — 599, 2690, 3590 руб. соответственно.

Map My Fitness Workout Trainer

Приложение, позволяющее не только проводить тренировки, но и фиксировать свою активность. Здесь отслеживается все, начиная с пеших прогулок и заканчивая силовыми упражнениями. Интегрируется с Apple Watch и Android Wear, а также может использоваться на других мобильных устройствах и фитнес-браслетах.

Скачать можно бесплатно, месячная подписка премиум-класса стоит 5,99 $, а в год — 29,99 $.

SHRED: Home & Gym Workout

Для пользователей «яблочной» техники приложение Shred привлекательно тем, что тренировки подбираются по информации о снаряжении и тренажерах. Это позволяет комбинировать нагрузки, сочетать кардио и силовые тренировки, а также делать нужное количество повторений, в зависимости от уровня нагрузки.

Скачать бесплатное приложение для фитнеса дома на «Айфон» можно из репозитория Apple Store, подписка на безлимитную версию стоит 12,99 $ за месяц или 99,99 $ в год.

JEFIT Workout Tracker

Для любителей силовых тренировок Jefit ― наиболее полезный вариант. Здесь есть все необходимые варианты силовых упражнений как со свободными весами, так и с утяжелением. Приложение рассчитывает нагрузку, количество повторов, а также помогает планировать тренировки и дни отдыха.

Программа предпочтительна для опытных спортсменов. В бесплатной версии достаточно много необходимых сетов, но есть недостаток ― много рекламы, которую придется смотреть. Платная версия стоит 6,99 $ в месяц и 39,99 $ в год.

MyPlate Calorie Tracker

Универсальная мобильная программа для контроля за весом, калориями, включающая специальные тренировки. Полезное дополнение в приложении ― анализ нутриентов и употребляемого сахара — доступно даже в бесплатной версии.

Подписка без рекламы и с полным функционалом стоит 9,99 $ в месяц, 30 $ за 6 месяцев и 44,99 $ в год.