Девочка молодец, но! я считаю, что ей нужно работать исключительно со своим весом, утяжеления ей ни к чему, широкие плечи и спина пловчихи еще не одну девушку не красили.
... девчонка все равно молодец!!! Я в армию уходил с весом 64 кг. при росте 176 см. 7 раз делал выход на две руки, ну, подтягивался раз 25 наверное - сейчас вешу 105 кг. и подтягиваюсь пять раз. Если отбросить лет 30, то получается я в армии должен был с отягощением в 41 кг. пять раз подтянуться Что то я кажется поздоровел со временем
Ага ничо удивительного. +16Кг к своему весу и минус тестостерон, без которого мышцы не особо растут. Вообще 89 ни о чем. Дядьки в качалке 100Кг для разминки берут.
меня всегда убивала эта странная логика - ты просто весишь меньше, поэтому тебе легче. Так и мышцы при этом меньше. И ладно когда это говорят люди с явными излишками веса, но не когда человек тяжелее на 15 кг чем ты, но при этом выше на 15-20 см. соотношение то тоже самое получается. Легче не потому что вес меньше, а потому что заниматься надо. Знаю людей которые при моем росте и весе подтягиваются 30 раз, а я максимум 20 и что? У него штаны красные, а у меня синие, поэтому ему легче? Бред короче. У нас рядом с работой турник был, мы всем отделом ходили три раза в неделю на него. Первый раз я сделал 5 раз, а через полгода легко делал 20 при том же весе.
спасибо за аналитику, плюс поставлю. но! когда был холост, было время на любимый спорт, а теперь нет! работая по 10 часов в день, на выходных как то не очень в зал хочется бежать. и, благодаря спорту, у меня такая фигура в 31 год. с Денисом Ципленковым не сравнюсь и не собираюсь, но на массу никогда и не давил. только сухие мышцы и скорость.
Вес - около 95 кг, рост 181 кг
10 раз вобще не напрягаясь подтягиваюсь.
Подтягиваюсь с дополнительным весом, еще +40 кг.
И это не суперрезультаты, а девочка крута, мало кто больше 25 раз подтягивается.
когда я был молод и холост, мне спорт на фиг не нужен был. До 26 лет и так выглядел на 18-20. А потом работа, ребенок, проблемы с жильем и т.д. и т.п. к 28 полезли проблемы со спиной из-за сидячего образа жизни. Из-за неправильного питания, усталости и постоянного сидения за компом появились круги под глазами, осунулся, похудел на несколько кг. морщины пошли. Короче понял что надо что то менять. Стараюсь после работы хоть на час заскочить в зал, стал есть по 4 раза в день, так как надоело выглядеть как замученный подросток в свои 30. Тоже постоянно времени не хватает, дел море. Но если не похожу пару недель вообще скрючивает, спина болит, рука неметь начинает, так что мышку держать не могу. Снова начинаю ходить - все нормально. Мне даже невролог мой сказал: "Ты хоть объешься таблетками, обколись капельницами и умассажируйся до смерти, все равно через месяц тебя опять прихватит, пока ты не начнешь постоянно заниматься спортом". Так что хоть по немногу, но надо, хотя бы на тот же турник, уж он то везде есть. Вот этот сайт неплохой workout.su, если нет времени на зал, а желание есть.
так я ж не про телосложение, а про то что ты не в состоянии подтянуться пусть не 20, но 10 раз. На фото всё отлично поэтому твой аргумент не понятен. По твоей логике моя дочь при весе 21 кг, должна вообще тыщу раз подтянуться ))
https://www.youtube.com/results?search_query=подтягиваниеhttps://www.youtube.com/results?search_query=подтягивание
10 раз вобще не напрягаясь подтягиваюсь.
Подтягиваюсь с дополнительным весом, еще +40 кг.
И это не суперрезультаты, а девочка крута, мало кто больше 25 раз подтягивается.