Учимся правильно качать пресс в домашних условиях

432921

Предыдущее Следующее

Источник:

Ссылки по теме:

Метки: Видео груди девушки пресс

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

422 комментария

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

15k

KEDbI 10 лет назад

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

298

ФомаГутман 9 лет назад

что-то мне захотелось руку покачать, прям укрепить кисть руки, размять сухожилия так сказать:)))

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

895

Fazenbacher 9 лет назад

И все-таки они выскочили))

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

kamun1st 9 лет назад

Ух, смотрел бы и смотрел!!!

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

vitenok 9 лет назад

Конкретно я залип.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Lord of pusy 9 лет назад

о да бэби да, ты сделала мой день..на самом деле дала проветриться сиськам и это не фитнес никак.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

667

Mr. Travkin 9 лет назад

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

841

User 9 лет назад

Качается красиво. Есть чем покачать :) Но пузико говорит о том, что не эффективно :)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Sgorynych 9 лет назад

Один я всё ждал, когда дыньки оголятся? :-)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

156

СергейФещук 9 лет назад

техника выполнения упражнения не правильная

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

156

СергейФещук 9 лет назад

неправильная*

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Евгений 9 лет назад

А можно персональную тренировочку

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Vadim Nikolaev 9 лет назад

Классный пресс... Размера эдак э... четвертого.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Сергей Vadim Nikolaev 9 лет назад

мне кажется 5+

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

ДенисДавидс 9 лет назад

То есть парадное нижнее бельишко, платьице и кофточку с вырезом она специально одела, чтобы, так сказать, фитнес был качественнее, кубики на прессе появились! Верим, верим)

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

demal 9 лет назад

с ней можно и покачать

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

15k

Дмитро Пономаренко 9 лет назад

И где у нее пресс увидели?)))

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

418

Rosh01 9 лет назад

Учимся правильно дрочить, друзья ))))))))

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Александр Малиновский 9 лет назад

Здесь неправильно все, кроме сисек.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Иван 9 лет назад

а какое упражнение надо делать, что бы так же сиЗьги накачать?!)))))))0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Андрей П Иван 9 лет назад

А тебе то их зачем качать?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Иван Андрей П 9 лет назад

подружайкам безсисечным посоветую))))))

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

neutrino 9 лет назад

Еще бы встала раком и спину покачала.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

523

Ден 9 лет назад

полный провал, травма копчика и поясничного отдела обеспечена, руки должны быть либо за головой либо на груди, ноги 90 градусов колени-тело, в идеале их лучше положить на диван, в данном случае хватало бы отрыва лопаток от пола, верхний пресс при этом прокачивается нормально, в домашних условиях 3 подхода по 30 раз с интервалом в 60 сек хватило бы, но главное заблуждение это то, что живот при этом похудеет, НЕТ! жир можно сжечь постепенно во всем теле, а не в одной его области, а вот за счет роста мышц пресса без комплекса дополнительных упражнений, скорее всего пресс еще больше поднимет жир кверху, но как колхоз стайл, с выкатом сисек, видео пойдет.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •