В СССР спортсменам запрещали пить воду на тренировке, а сейчас, наоборот, рекомендуют. Кто прав?

Да я помню что всегда просто полоскали рот когда в футбол играли, ну максимум маленький глоточек, это всё)

И теперь главный вопрос: как вы думаете, почему советские треннеры запрещали пить воду и как они это объясняли? Вот одно из популярных мнений. Согласны?
-----
воздержание от питья воды в процессе трени повышает выносливость, да и потеешь меньше. Нам тренер тоже не рекомендовал пить во время и в течение хотя бы часа после тренировки.

Всё смешал в один суп аффтор. И профессиональный спорт и физкультуру в школе. Да и виды спорта между собой.
Для начала по поводу физ-ры и детских спортивных секций. Запрещалось пить там из соображений безопасности. Во первых - при сбитом дыхании и одышке при попытке напиться весьма неиллюзорный риск асперации, по простому - "не в то горло попало". И последствия могут быть плачевными. Во вторых - дети есть дети, оценить количество выпитого сложно, и выпив слишком много жидкости можно тупо блевануть под нагрузкой. При этом всём у детей относительно взрослых % жидкости в организме больше, соответственно - тяжёлая дегидратация наступает позднее, поэтому да - ничего страшного если не попьёт.
У профи - другая история. Они балансируют между обезвоживанием ( и да, потеря 2% - это очень много) и тем, чтоб не потерять время, не сбить темп. Поэтому циклики пьют понемногу, по пол глотка, но постоянно. А например тяжёлоатлеты, у которых перерывы в подходах - могут и побольше объём.
Касательно " да чё там за час-другой потеряется, это не страшно" - на неспешном беге трусцой да, не страшно. А если спортсмен идёт в 4-5 пульсовой зоне - у него и так нагрузка на сердце космическая. Увеличьте чуть вязкость крови, чтоб её ещё сложнее было прокачивать, ага. Мало что ли мрут прямо на соревнованиях ?
Ну и касательно напитков . Да, счас уже никто не хлещет чистую воду. И не надо кривить моську от слова "изотоник" - компот это тоже изотоник, и совсем не обязательно покупать в магазине, сделать его можно и дома из подручных средств. А то можно договорится до того, что и кроссовки тоже придумали продавцы, а бегать можно и в лаптях - проверено веками, экологичные натуральные материалы, индивидуальная работа...

помню, в спортивной школе были 4х-часовые тренировки, тренер советской закалки и вода в туалете мерзкая

Нам говорили, что если пить во время тренировки, то будет тяжелее заниматься. Но мы пили периодически, иногда даже много пили. Но тяжести не замечали. Наверное, потому, что были не профессионалами и никто полной выкладки от нас не требовал. Поэтому чуть легче или чуть тяжелее для нас не чувствовалось.

Мне уже было за 30, когда в интернете я прочитал статью, в которой спортивный врач писал примерно так (не дословно) "Чтобы утолить жажду, достаточно сполоснуть рот водой, один-два глотка. Чтобы пополнить запасы воды в организме - нужно много воды и время, чтобы она усвоилась, попала в кровь, разошлась по тканям, попала в клетки. За одну интенсивную тренировку из-за потери воды без ее пополнения спортсмен теряет всего максимум 1-2% веса своего тела. Это не критично. И это не так важно, когда ты пополнишь эти запасы - во время тренировки или после нее... Зато вода во время тренировки будет забирать силы на свое усвоение, что отнюдь не добавит сил..."
Из чего я сделал вывод, что если делать глоток воды раз примерно в четверть часа, споласкивать им рот и глотать, ущерба не будет ни организму, ни силам для тренировки.
Наверное, это правильно...

От б хитро как. Думаю- где же я уже слышал про электролиты!? А вот вспомнил - Идиократия.
Предсказываю в скором времени появление рекламы воды с электролитами специально для спортсменов.

я тут из-за девочек.