281813
13
Организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Вот ряд физиологических изменений, с которыми вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.
Через 20 минут восстанавливается кровообращение
Первые изменения начнутся через 20 минут – улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
×
Через 8 часов выводится окись углерода
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
Через 2 дня выводится никотин
После двух дней воздержания от курения организм полностью очищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Через 2 дня возвращаются вкусовые ощущения
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы (изображены ниже в увеличенном виде) начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы изысканных блюд, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду. Сокращение потребления соли также поспособствует улучшению вашего здоровья.
Через 2 дня возвращается обоняние
Через 2 дня, вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
3 дня спустя восстанавливается дыхание
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Через неделю понижается кровяное давление
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Через две недели ослабевает кашель
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он не исчезает сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ. Как только вы бросаете курить ваше тело начинает восстанавливаться и очищаться.
Через 2 недели полностью восстанавливается кровообращение и улучшается качество половой жизни
Спустя 2 недели кровь гораздо лучше поступает к конечностям, что способствует более сильной и долгой эрекции у мужчин.
Через три месяца улучшается тон кожи
Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.
Через год сходит зубной налёт, и зубы становятся белее
Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения. Табачный оттенок на пальцах пропадет, а налет на зубах начинает бледнеть. После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.
15 лет спустя риск рака падает до нормальных показателей
С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается. Так спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.
Источник:
Ссылки по теме:
- Не курите!
- Против знатоков играет самолёт
- Крутые курительные трубки для поклонников Толкина
- В Екатеринбурге мужчина избил девушку за курение на остановке общественного транспорта
- 8 фактов о женском оргазме
Давление в норме. Обоняние -- минут через двадцать после перекура, полностью в норме, чувствую запах, например, от открытой банки кофе, примерно с метра. Если после "бросания" будет ещё лучше, то нафиг надо, учитывая, что неприятные запахи чувствуются сильнее. Вкус -- сложно сказать, но того количества специй, которое кладёт в еду некурящая жена, мне вполне достаточно, а про соль тут туфта, "солёно/несолёно" определяется организмом несколько иначе, чем потребное количество специй, а есть пищу, которую человек ощущает как недосоленную, много вреднее, чем пересолёную (небольшой избыток соли легко выводится почками, а вот её недостача нарушает состав желудочного сока и может привести к гастриту, язве и даже раку желудка). Дыхалка -- спортом я, увы, не занимаюсь, но когда нужно, на седьмой этаж бегом запросто могу подняться, значит ок.
а вот насчёт секса да, табак малясь глушит. вот только если я курить брошу, жена не одобрит, ибо вместо десяти "палок" в недёлю, в среднем имеющихся сейчас, будет минимум двадцать пять... когда спать, когда работать?
Никогда не поверю в искренность минздрава, который НАПРЯМУЮ КОРМИТСЯ от продажи сигарет и от "ЯКОБЫЛЕЧЕНИЯБОЛЕЗНЕЙ""связанных с курением ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
По моим ощущениям в течении первого года организм колбасило. Потом, постепенно, пошло улучшение.
Для кучи год назад бросил пить пиво. Пять лет назад забыл про солонку и сахарницу (чай без сахара - это куча новых вкусов).
Курю только во сне, но всё реже и реже. Пристрастие к курению, это чисто психологическая зависимость, сможете себя убедить, сможете бросить.
P.S. К курящим отношусь с пониманием и сожалением ибо бросить курить это реально тяжёлая задача.
вбейте в ютубе "производство сигарет" и ткните в первый ролик сверху, довольно наглядно
По этому я считаю большим достижением в жизни: бросить курить и у запойных бросить пить. Тем кто не был подвержен данным слабостям не понять, как это тяжело и они конечно же смеются над такими достижениями. Но я лично только рад, что им не ведомо сия беда.
Пишу как человек прошедший через все круги смога, начал курить рано, курил много, закончил надеюсь ещё не поздно :) так что не нужно к курящим относится так негативно, им реально тяжело отказаться от такой вредной привычки
P.S. Считаю, что государству нужно принимать ещё более жёсткие законы против курения, что бы новые поколения не подсаживались на этот легкодоступный наркотик.
Курил, бросил когда понял что больше не хочу, но был ещё один фактор, я не мог больше курить это дерьмо, так что кидаю хинт, купите себе блок хорошего контрабаса, любого, даже Магну, да-да она до сих пор есть :) Но лучше Лаки Страйк или Честер... вот скурите этот блок потом купите местного... пачку... и... вероятней всего вы это курить не сможете, а продолжать курить контрабас жаба задушит, ценник ещё тот...
Насчет ужесточения законов не помню, Новая Зеландия кажется, они сделали закон по которому каждый год до 2025 года, минимальная цена на пачку сигарет будет увеличиваться, пока не достигнет 100баксов(82 американских).
проблема в голове-решайте ее
курил долго-жалею
хожу в зал-стало нравится свое тело)
бросайте-рано или поздно все придут к этому,ВОПРОС,не поздно ли