Раздражающая влага: почему обувь запотевает внутри, и как можно это предупредить?

В организме человека одновременно происходит множество физиологических процессов. Результатом некоторых является выработка тепловой энергии. В идеале количество образованного тепла должно равняться его расходу, но в реальности так происходит не всегда. При перегреве активизируются специальные железы, выделяющие пот для охлаждения.

С открытой кожи он свободно испаряется, а закрытая одежда и обувь препятствуют этому процессу. Соответственно, излишки влаги остаются внутри, вызывая беспокойство и дискомфорт.

Чаще всего это гипергидроз – состояние организма, характеризующееся усиленным потоотделением даже при нормальной температуре. Вызывает как дискомфорт, так и психологические проблемы, особенно у представительниц прекрасной половины.

Помимо этого усиленное потоотделение стоп вызывают следующие причины:

- тесная, неудобная, не соответствующая размеру обувь. Кровоток в таких условиях замедляется, провоцируя повышенное потоотделение и неприятный запах;

- искусственные материалы. Если туфли, ботинки или кроссовки изготовлены из экокожи или кожзаменителя, то они не пропускают воздух, способствующий испарению излишков влаги. В результате обувь становится влажной внутри;

- высокие голенища. Ношение сапог, когда на улице уже достаточно тепло, вызывает такую проблему как потливость. Особенно она актуальна для межсезонья, когда по утрам на улице еще достаточно прохладно, а днем – тепло или даже жарко;

- новая пара. Предварительно не разношенная дома обновка слишком тесная и еще не села по стопе. Это тоже может провоцировать сдавливание и активное потоотделение;

- носки. Аксессуары из синтетики плохо пропускают воздух, из-за чего кожа стоп не «дышит», а излишки влаги накапливаются, делая внутреннюю часть обуви влажной и провоцируя появление неприятного запаха;

- несоблюдение гигиены. Конечно, сейчас это очень редкая причина, но ее тоже нельзя сбрасывать со счетов: пренебрежение водными процедурами – причина размножения бактерий, которые при смешивании с потом вызывают специфический аромат;

- специфический рацион. Злоупотребление острым, соленым, жирным, копченым вызывает жажду. А излишки жидкости выводятся через кожу;

- заболевания. Проблемы с органами дыхания, почками, печенью могут вызывать повышенное потоотделение. Оно также характерно для онкологических заболеваний, ВИЧ и других недугов.

Чтобы обеспечить комфорт и продлить срок службы обуви, необходимо выбирать носки из качественного материала. Оптимальное соотношение – 30% льна и 70% хлопка. Лен впитывает излишки влаги и охлаждает кожу в жару, а хлопок гарантирует мягкость и плотность при одновременном обеспечении свободной циркуляции воздуха.

В холода стоит отдавать предпочтение носкам из шерсти: они сохраняют тепло при хорошей вентиляции и обеспечивают комфорт. При гипергидрозе или таких проблемах как грибок или бактериальная инфекция следует отдавать предпочтение носкам с противомикробными свойствами. На упаковке такой продукции указывается словосочетание Body Fresh.

Чтобы обувь не становилась влажной во время носки, необходимо подбирать ее в соответствии с сезоном и размером. Предпочтение стоит отдавать натуральным материалам, а летом носить открытые модели.

Главные критерии, которым соответствует комфортная обувь, это:

- удобство. Даже незначительный дискомфорт, обнаруженный во время примерки, может впоследствии вызывать потливость и сопутствующие проблемы;

- высота каблука. Оптимальной с точки зрения физиологии являются 5 см для женщин и 1,5 см для мужчин. В случае повышения этого показателя повышается и нагрузка на стопу, ухудшается кровоток, и активизируется потоотделение;

- соответствие размеру. Рекомендуется подбирать и покупать обувь вечером, когда стопа уже немного отекла. Совершенная утром покупка повышает шансы на ошибку и приобретение пары меньшего размера;

- материал. Как уже отмечалось, желательно отдавать предпочтение натуральной коже.

Сейчас производится масса различных видов стелек, защищающих обувь при гипергидрозе и предупреждающих дискомфортные ощущения. Они бывают одноразовыми и предназначенными для постоянной носки. При подборе многоразового аксессуара необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

- угольные стельки защищают обувь при потливости благодаря адсорбирующим свойствам: они впитывают излишки жидкости и предупреждают появление неприятного запаха;

- в жаркий сезон можно использовать льняные стельки: они помогут предупредить появление влаги внутри обуви и препятствуют распространению запаха;

- силиконовые стельки уменьшают нагрузку на стопу, не давая ей уставать;

- в случае с всесезонной обувью можно использовать стельки из кожи или замши, но их надо регулярно очищать и обрабатывать.

Чтобы уменьшить потливость стоп, защитить обувь и обеспечить себе уверенность, необходимо тщательно соблюдать гигиену: мыть ноги с мылом, насухо вытирать их полотенцем, особое внимание уделяя межпальцевому пространству.

Дополнительной мерой является использование дезодорантов для ног, которые выпускают в форме спреев, карандашей, ароматаблеток. Специальные аптечные препараты помогают уменьшить потоотделение и защитить обувь. Хорошо себя зарекомендовали формагель, цинковая мазь, паста Теймурова, лавилин.

Что касается средств народной медицины, то от повышенной потливости помогают отвар плодов шиповника, дубовой коры, шалфея, березовых листьев, ванночки с солью или чайной заваркой, лавандовое масло. Прибегать к средствам народной медицины можно только после предварительной консультации со специалистом.

Таким образом, продлить срок службы обуви, защитить кожу и сохранить уверенность в себе можно путем тщательного соблюдения гигиены, правильного ухода за обувью, своевременного лечения сопутствующих заболеваний и использования аптечных и средств народной медицины. Для повышения эффективности проблему желательно предварительно обсудить со специалистом, который подберет оптимальный курс основной и вспомогательной терапии.