14331
5
В мире Instagram* иногда кажется, что все вокруг нереальные красавцы с вечно подтянутыми натренированными телами - в отличие от вас. Американка Мишель Миддлтон, которая занимается бодибилдингом, решила доказать, что это не совсем так. Время от времени она публикует фотографии того, как ее шесть кубиков пресса превращаются в отвисший мешок жира - лишь стоит ей съесть "что-нибудь не то".
Мишель два года назад перешла с кардиотренировок и так называемой "диеты йо-йо" (когда человек то теряет вес, то снова набирает из-за повышенного гормона стресса) к бодибилдингу и сбалансированной диете, и серьезно поработала над своим телом.
И все же частенько даже сейчас у нее бывают резкие вздутия живота. Вот что она пишет:
"Я периодически публикую эти посты о вздутиях, но люди продолжают не верить и удивляться - мол, неужели мой живот может выглядеть вот так? Да, может. Если я употребляю в пищу определенные продукты. Раньше меня раздувало от греческого йогурта - буквально за несколько минут, но эффект продолжался всего пару часов, а потом и вовсе прекратился. Вот еда, от которой может происходить вздутие: йогурты и другие молочные продукты, протеиновые порошки, яблоки, груши, арбуз, брокколи, цветная капуста, лук-порей, лук, фасоль, спаржа, пшеница".
И все же частенько даже сейчас у нее бывают резкие вздутия живота. Вот что она пишет:
"Я периодически публикую эти посты о вздутиях, но люди продолжают не верить и удивляться - мол, неужели мой живот может выглядеть вот так? Да, может. Если я употребляю в пищу определенные продукты. Раньше меня раздувало от греческого йогурта - буквально за несколько минут, но эффект продолжался всего пару часов, а потом и вовсе прекратился. Вот еда, от которой может происходить вздутие: йогурты и другие молочные продукты, протеиновые порошки, яблоки, груши, арбуз, брокколи, цветная капуста, лук-порей, лук, фасоль, спаржа, пшеница".
×
То есть это продукты, которые не являются частью низкоуглеводной диеты FODMAP, которой следует спортсменка
Радует то, что пучит ее недолго. И можно снова радовать своих подписчиков красивым прессом!
* Запрещены в РФ
Источник: — переведено специально для fishki.net
Новости партнёров
реклама
нехило так шепчут я так порою шепнуть не могу...
нет, говорит гинеколог, это газы
через пол года приводит ещё раз. говорит, проверь, дорогой беременна?
нет, говорит гинеколог, это газы
через ещё полгода все повторяется точно так. огорченный кацо восклицает: доктор, я не пойму, это йух или газовый балон?
Что дальше?.. Следующий пост - " Выход есть!.. Я "пускаю ветры" и желудок сдувается на глазах!!!.." Как-то так?..
Паноптикум, млять...
не запилить ли на эту тему пост