23-летней маме Натали Буртине из Австралии удалось похудеть на 60 кг! При этом девушка не делала ничего особенного — просто стала больше пить обычной воды и увеличила двигательную активность.
Источник: www.instagram.com
Натали сказала, что во время беременности она абсолютно не следила за тем, что она ела и пила, поэтому, когда она поправилась до 135 кг, она "не могла даже смотреть на себя в зеркало"
Источник: i.mol.im
"Мне было стыдно. Я не могла смотреть на себя в зеркало. Это заставляло меня чувствовать себя толстой. Я набрала вес, как только забеременела. Меня это не сильно беспокоило, но мне было очень некомфортно", — сказала Натали.
Всё своё время она тратила на уход за Лейтоном, страдающим от аутизма
Источник: i.mol.im
Кроме того, спустя год после рождения Лейтона она рассталась со своим парнем и ей пришлось тяжело. В первую очередь из-за осознания того, что теперь она мать-одиночка.
В конце концов, Натали поняла, что чтобы она могла поспевать за своим энергичным мальчиком, она должна что-нибудь сделать со своими размерами
Источник: www.instagram.com
В начале 2015 года она полностью изменила своё питание, сделав его более здоровым и заменив газировку на обычную воду. Также она стала совершать длительные прогулки вместе с Лейтоном, которого она катала в коляске.
"В первый раз я буквально выбилась из сил, но потом стало получаться всё лучше и лучше. Когда у меня стало совсем хорошо получаться, я решила записаться в тренажёрный зал", — сказала девушка
Результат не заставил себя долго ждать
Источник: www.instagram.com
"Раньше меня абсолютно не волновало, что я ела и пила. Прежде я никогда не пила так много воды, сколько я пью сейчас. Сейчас я в основном ем только фрукты, овощи и мясо — всё органическое", — сказала она.
За 18 месяцев Натали удалось похудеть на 60 кг и сейчас она весит 75
Она старается посещать тренажерный зал по 2-3 раза в неделю, но когда она нужна Лейтону и у неё не получается сходить на тренировку, то она занимается дома.
Свой прогресс она опубликовала на своей странице в Instagram, где старается помогать советами другим молодым мамам, попавшим в похожую ситуацию
Источник: www.instagram.com
"Просто начните с чего-нибудь малого. Это мгновенно заставит вас почувствовать себя гораздо лучше. Если у меня был очень напряжённый день, то я ищу помощи в спортзале. Это своего рода лечение", — написала Натали.
Источник: 4tololo.ru
Я не смотрю фильмы - они 2 часа идут, а только сериалы по 20-40 минут.
У большинства уже обычный режим, это посадить *опу в машину, пересадить *опу на офисный стул, пересадить *опу обратно в машину. И в конце дня пересадить *опу на диван.
Пересадка *опы прошла успешно, только откуда лишние 50кг?
И еще интернет. Много, МНОГО интернета. Только хардкор, короче!
A еще где вся та кожа, которая должна была остаться после такого стремительного похудения?
А так ничего удивительного - начала нормально питаться и двигаться и похудела. Так и должно быть