Зарплаты подняли, можно и во врачи пойти

Зарплаты подняли, можно и во врачи пойти

Как жители 20 века представляли будущее: изображения городов, моды и технологий

Как жители 20 века представляли будущее: изображения городов, моды...

Аквапланирование с фатальными последствиями

Аквапланирование с фатальными последствиями

«Рот закрой своей собаке и себе». Корги стала причиной скандала в автобусе Петербурга

«Рот закрой своей собаке и себе». Корги стала причиной скандала в...

Оскорбившего челябинскую спортсменку мигранта выдворят из России

Оскорбившего челябинскую спортсменку мигранта выдворят из России

Замминистра обороны России задержали по подозрению в получении взятки

Замминистра обороны России задержали по подозрению в получении взятки

В Башкирии задержали предпринимателя, который вместе с сыновьями и знакомыми избил подростков

В Башкирии задержали предпринимателя, который вместе с сыновьями...

Инструкции и полезные советы на все случаи жизни

Инструкции и полезные советы на все случаи жизни

90-е, какими они были: вспоминаем атмосферу по фото из частных архивов

90-е, какими они были: вспоминаем атмосферу по фото из частных архивов

16 лет трезвости: Эминем поделился своим достижением

16 лет трезвости: Эминем поделился своим достижением

Ребёнок тестирует тарелку-непроливайку

Ребёнок тестирует тарелку-непроливайку

Птицы осваивают новый дом

Птицы осваивают новый дом

Самый старый орангутан в мире отметил 63-й день рождения

Самый старый орангутан в мире отметил 63-й день рождения

Интересное приспособление для тренировки сальто

Интересное приспособление для тренировки сальто

Африканский тест для географов

Африканский тест для географов

20 фото, которые поражают воображение

20 фото, которые поражают воображение

11 неожиданных фактов обо всём на свете

11 неожиданных фактов обо всём на свете

«Диверсия против населения»: уполномоченный по правам ребёнка предложила установить ответственность за вовлечение в субкультуру «фурри»

«Диверсия против населения»: уполномоченный по правам ребёнка...

Щенок изобразил крик петуха

Щенок изобразил крик петуха

Главная > Видео

Если бы девушки и парни поменялись местами в тренажёрном зале

Автор:

Fidel

03 марта 2016 10:12

Метки: Видео Приколы тренажерный зал

Представьте, что женщины и мужчины поменялись местами в тренажёрном зале. Как бы это выглядело?

12270

1

Предыдущее Следующее

Источник:

Ссылки по теме:

Метки: Видео Приколы тренажерный зал

Новости партнёров

реклама

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

28 комментариев

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

2k

HAMMER 8 лет назад

Беговые дорожки всегда удивляют. Какой результат ожидают получить девушки не спешной ходьбой, при этом действительно и по телефончику поговорить могут и прочее.
Правда сейчас к лету некоторые начали готовится, все серьезнее стало, уже и бегают и ходят в горку, причем по часу.

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать все 2 ответа

3k

Yana Kerner HAMMER 8 лет назад

Я когда впервые в жизни пришла в зал, мне тренер сказал именно ходить по дорожке минут 10 в начале занятия для разогрева.

4

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

509

serg 8 лет назад

ну , что же , правдаподобно ...немного

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

3k

megabax 8 лет назад

А тем временем где то в параллельном мире....

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Комментарий удален

2k

4k

smitt1978 8 лет назад

Все к этому и идет!

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

4k

Костя Остенбакен 8 лет назад

А где походняки с руками в растопырку?

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

33

Тамара 8 лет назад

Где видео?(((

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

1k

Bender Rodriguez 8 лет назад

давно уже поменялись

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

7k

Горец Ю 8 лет назад

3

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

2k

Виталий 8 лет назад

А вот и ложанулись ))) Как раз когда на массе бегать нельзя на дорожке, только ходьба в гору . Перепутали тут.

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

12k

Властелин 8 лет назад

Мечты мечты

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

6k

Fullhouse 8 лет назад

Давно уж поменялись

3

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

29k

Антон 8 лет назад

В спорт зал прихожу качаться, а не трепаться или красоваться. На тренировку уходит от 30 до 40 минут. Всё, никаких часовых самонасилований, никаких "клубов по болтологии" - пришёл, позанимался ушёл по своим делам.

3

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать все 10 ответов

5k

Наталья Абаимова Александр Гусаров 8 лет назад

Да ладно, даже у меня уходит полтора часа на сокращенную комплексную программу. Или Вы разминку и заминку пропускаете? - уже 10-15 минут. Потом на грудь-спину три противоположных упражнения 3-4 подхода по 15-20 раз = полчаса. Ноги 4 упражнения по 4 подхода на 15 раз. = 40 минут. Это сокращенная программа. Тут нет рук, пресса, получасового бегания по дорожке (в моем случае по залу). А "забивать" мышцы - это по полчаса на каждую мышцу, иначе травма и неделя пропуска, как минимум.

2

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

−21

Роман Шафран Наталья Абаимова 8 лет назад

тут видимо у автора поста строение эктоморфа. Тренировка 30-40 минут это норма. 4-5 упражнений по 3 подхода.

1

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

29k

Антон Роман Шафран 8 лет назад

Эктомезоморф, в точку. Разминку не делаю просто потому, что приезжаю на тренировку на велосипеде, независимо от времени года - то есть, уже разогретым. Кардио не делаю по банальной причине, что мне они не нужны. Базовые упражнения с большим свободным весом. Если не отвлекаться, можно выполнить массу работы с небольшими перерывами, и полностью загрузить мышцы в пределах получаса. Если учесть, что кроме качалки у меня масса других увлечений и занятий, то всё очень грамотно организованно по времени.

1

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

5k

Наталья Абаимова Антон 8 лет назад

И все-таки рекомендую хотя бы размять суставы перед весами. Мышцы можно не разогревать, но хоть суставы поберегите. Одна микротравма в суставе может испортить всю оставшуюся жизнь.

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

2k

Виталий Александр Гусаров 8 лет назад

Чего ? Какая 1 минута отдыха на базовых упражнениях ? Я на жиме лежа делаю 3 подхода разогрева, потом 3 рабочих подхода там отдых 3-5 минут . Если жать по 2 года один и тот же вес тогда может быть вы уложитесь в 1 минуту отдыха.

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

266

Виктор Петровский 8 лет назад

Спасибо, посмеялся. Ну а на деле, ведь в каждом зале есть мужики как бабы. Именно Бабы, а не девушки.

2

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

5k

Наталья Абаимова Виктор Петровский 8 лет назад

Ага и девушки, которые реально пашут как мужики.

1

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

930

Алекс 8 лет назад

похоже))улыбнуло)

0

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Парень научился останавливать машины с автопилотом с помощью футболки

Парень научился останавливать машины с автопилотом с помощью футболки.

Семейство пуделей готовится ко сну

Семейство пуделей готовится ко сну.

На дорогу смотреть было не интересно

На дорогу смотреть было не интересно.

Зарплаты подняли, можно и во врачи пойти

Оклад и 29 тысяч сверху.

Китаец женился на силиконовой кукле, потому что ничто иное ему не потянуть

Китаец женился на силиконовой кукле, потому что ничто иное ему не потянуть.

В Дмитрове местные жители спасли женщину из горящей квартиры

В Дмитрове местные жители спасли женщину из горящей квартиры.

Самостоятельный кот решил сам себя покормить

Самостоятельный кот решил сам себя покормить.

10-ти летний мальчик нашёл с помощью металлоискателя церковную печать 13 века

10-ти летний мальчик нашёл с помощью металлоискателя церковную печать 13 века.

Забивай штрафные и получай призы

Забивай штрафные и получай призы.

В Малайзии два военных вертолета столкнулись в воздухе

В Малайзии два военных вертолета столкнулись в воздухе.

13 фото ироничных бунтарей, чьё стремление нарушать правила пугает и восхищает

13 фото ироничных бунтарей, чьё стремление нарушать правила пугает и восхищает.

Пёс научился опрокидывать стопки

Пёс научился опрокидывать стопки.

В Кирове бывший десантник спас маленькую девочку, которая вышла погулять на карниз балкона

В Кирове бывший десантник спас маленькую девочку, которая вышла погулять на карниз балкона.

18 раз, когда внутри вещи ждал сюрприз

18 раз, когда внутри вещи ждал сюрприз.

Первое выступление Леди Гаги в 2007 году

Первое выступление Леди Гаги в 2007 году.

Весело живём: примеры нестандартных ситуаций, которые ежедневно происходят с нами - с россиянами

Весело живём: примеры нестандартных ситуаций, которые ежедневно происходят с нами - с россиянами.

15 случаев, когда люди столкнулись с жуткими на вид, но при этом очень любопытными штуками

15 случаев, когда люди столкнулись с жуткими на вид, но при этом очень любопытными штуками.

Я не я и тачка не моя. Пьяный водитель устроив серьёзное ДТП попытался сбежать

Я не я и тачка не моя. Пьяный водитель устроив серьёзное ДТП попытался сбежать.

Бездомные и пенсионеры подрались за просрочку

Бездомные и пенсионеры подрались за просрочку.

В Москве корги-обжора съел 20 «киндер-шоколадок» вместе с фантиками и чуть не умер

В Москве корги-обжора съел 20 «киндер-шоколадок» вместе с фантиками и чуть не умер.

Слишком приветливый пёс

Слишком приветливый пёс.

Уходя от погони устроил смертельное ДТП

Уходя от погони устроил смертельное ДТП.

Как снимали фильм "Гений": 11 интересных фактов о фильме

Как снимали фильм "Гений": 11 интересных фактов о фильме.

На Урале мужчина случайно убил сожителя бывшей жены, который избивал её и дочь

На Урале мужчина случайно убил сожителя бывшей жены, который избивал её и дочь.

"У нас так не ходят!" В Челябинске мигрант чуть не сбил автомобилем велосипедистку UFC из-за её одежды

"У нас так не ходят!" В Челябинске мигрант чуть не сбил автомобилем велосипедистку UFC из-за....

Отель, который построили на старом мосту над рекой

Отель, который построили на старом мосту над рекой.

Показать ещё

Зарплаты подняли, можно и во врачи пойти

Зарплаты подняли, можно и во врачи пойти

Сцена из 300 спартанцев в тренажерном зале

Сцена из 300 спартанцев в тренажерном зале

Женщина снимает стресс в тренажерном зале

Женщина снимает стресс в тренажерном зале

Тренажерный зал глазами натуралиста

Тренажерный зал глазами натуралиста

Одинокий подснежник снимает стресс в тренажерном зале

Одинокий подснежник снимает стресс в тренажерном зале

Как поступать в неловких ситуациях

Как поступать в неловких ситуациях